一年四季皮膚如何護理？

春季皮膚護理

1. 灰塵等細小顆粒物多，會堵塞毛孔，引發(fā)粉刺和痘痘，外出一回來就要洗干凈臉，注重雙重潔面護理

2. 化妝者使用可去除防水劑型的卸妝產品和有卸妝功能的洗面奶

3. 外出以油分較少的保濕產品收尾，保濕霜以乳液類型更佳。

4. 選購潔面乳：敏感性皮膚避開界面活性劑，油性皮膚避開精油

5. 卷心菜（胃、皮膚傷口、皺紋）急火快速完成，避免維生素U的損失。

夏季皮膚護理

1. 尤其注意防曬（一年四季都需要防曬，紫外線會形成色斑、加快皮膚衰老和誘發(fā)皮膚癌）開封后半年到一年內使用完畢。一元硬幣、一截食指、一茶匙的量涂臉。

2. 皮膚溫度上升容易老化，變得松弛，彈性下降。可使用降溫產品，理想皮膚溫度是31度。盡量不要去桑拿房洗桑拿浴，運動后將面膜從冰箱中拿出來冰敷。或者使用冷敷儀。防止皮膚老化的成分：維他命、西紅柿、植物類黃酮。使用抗氧化性護膚品。

秋季皮膚護理

1. 洗浴完讓皮膚自然吸收水分，在水干前涂保濕霜（每8小時涂一次，因為將近一半的營養(yǎng)成分已經被吸收了）

冬季皮膚護理

1. 天氣寒冷，皮膚彈力下降，容易老化，脂肪堆積，循環(huán)不暢。節(jié)制卡路里（一天一餐或者間歇性進食，攝入量1500左右）是有效的飲食方法。

2. 注意蛋白質的攝入（50公斤每天吃50克），雖然動物蛋白優(yōu)于植物蛋白，但是從抗老和減肥方面考慮，植物蛋白會更好。同時，人體更容易吸收煮熟的豆腐、大豆的蛋白質。

3. 新鮮的水果和蔬菜（盡量不要榨汁或切開）