成為情緒的主人，才能更好的做自己

情緒介紹

什么是情緒？

舉個(gè)例子，如果有一個(gè)男生，他很幸運(yùn)地約到了他喜歡那個(gè)女生看電影。初次約會(huì)，依照女生的喜好，就選去看一部愛情文藝片。沒想到的是，當(dāng)電影散場時(shí)，燈管亮起，他發(fā)現(xiàn)坐在旁邊的女生哭得泣不成聲。一般看愛情文藝片，如果留下基地眼淚就還好，可是哭成這個(gè)樣子，不停地抽泣，簡直呼吸不過來。這時(shí)候，如果你是那個(gè)男生，你會(huì)怎么辦？說什么話？怎么做？

1、以一樣激動(dòng)的情緒握住對方的手，說：你不要這么難過嘛？

2、默默遞出一張紙，說，給你擦一下眼淚，問一句，你還好嗎？

3、完全沒反應(yīng)，拍拍她的肩膀。

初次約會(huì)是我們對一個(gè)人建立第一印象的重要時(shí)刻。如果男生看到女生一流淚，就判斷她很難過，然后叫對方不要那么難過。?

女生會(huì)有啥感想？

如果這個(gè)女生剛好就是很難過，她可能會(huì)被安慰到；可流淚一定是代表難過嗎？可能她只是被劇中人那種偉大的愛情所感動(dòng)了，這時(shí)候她心里根本就沒有難過的情緒。 這時(shí)候，女生可能就會(huì)覺得：你真的一點(diǎn)都不懂我的心。

如果你是第二種反應(yīng)，遞出一張紙，給她擦眼淚，問一聲，說：你還好嗎？這樣，女生可能會(huì)覺得，這個(gè)男生起碼懂得女生的心思有多復(fù)雜，你懂我。不會(huì)武斷，大男子主義。

如果你是第三種， 難怪你是單身。（這真的是我嗎？）

不管是半人自己情緒，或者辨認(rèn)別人情緒，都需要有辨認(rèn)情緒的能力。這個(gè)能力，心理學(xué)家取了一個(gè)名字，叫做“情緒顆粒度””。我們講，一個(gè)人神經(jīng)大條，看到別人情緒很容易下一個(gè)判斷。哈哈笑，開心；流淚，難過；皺眉頭，生氣。這種人的情緒顆粒度大。

如果你是一個(gè)情緒顆粒小，細(xì)致得人，你就很懂得分辨不同的情緒。有些人不但能夠判斷出來，這個(gè)人流淚是因?yàn)殡y過，還是因?yàn)楦袆?dòng)，能夠辨認(rèn)出難過當(dāng)中的不同類型。

一個(gè)動(dòng)作可能包含很多種情緒，一滴眼淚，可能又8000種理由。

未完待持續(xù)記錄.....