NAMASTE:NAMA 鞠躬的意思，AS是我，TE是你，我向你鞠躬的意思

含義

A:向內(nèi)在的自我致敬

B:雙手合十禮時(shí)一個(gè)人由發(fā)自內(nèi)心向另一個(gè)

人衷心的感謝

C雙手合掌放在前額兩眉之間,(眉心中間

又稱生死穴,智慧)也是一種表達(dá)敬意的

方式

eD: 老師學(xué)生之間互行禮

eE:佛的雙手合十禮:左手代表眾生,右手

代表佛陀,佛陀普渡眾生的含義

eF:中醫(yī)雙手合十十:6條經(jīng)絡(luò)通到手,兩手同名穴位合十在一起,對(duì)身體非常好

瑜伽手印

契合法( rudra)可以讓意識(shí)集中的一種方法，一般會(huì)配合別的方法來(lái)做，通過(guò)它的配合可以讓別的方法更完善、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一

瑜伽手印(梵文Mdra)，又稱為印契，現(xiàn)常指瑜伽行者在修煉時(shí)，雙手與手指所結(jié)的各種姿勢(shì)。瑜伽手印象征其特殊的愿力與因緣，會(huì)產(chǎn)生特殊的身體與意念的能量

每根手指代表的意義：

大拇指：代表大我意識(shí)、大字宙大梵天

食指：代表智慧、智能，小我小宇宙

中指：代表挑戰(zhàn)壓力

無(wú)名指：代表生命力。

小指：代表交流和溝通

智慧手印( Jnana mudra)：

掌心向上，食指拇指相抵，其余三指自然放松，輕輕放在膝蓋上

掌心向上意味著接收大字宙間的能量

小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人與自然合一，可以讓人很快進(jìn)入平靜的狀態(tài)

大同指和食指相碰，代表我融入智慧當(dāng)中

上課時(shí)建議用智慧手印，接收

瑜如手印，有很神奇的效果。透擇一種你所需要的手印，在每次冥想練習(xí)時(shí)使用，一段時(shí)間后就會(huì)有很好的功效產(chǎn)生

合十手印

NAMASTE

>合十手?。弘p手在胸前合十，手掌之間要留下

一些空間，意味著身體和心靈的合一，大自然

和人的合一

人的雙手合十，掌心相對(duì)，可使陰陽(yáng)結(jié)合，有

助于全神貫注

知識(shí)手印( Chin mudra)

掌心向下，其它同智慧手印

拿心向下，收斂所有感宮，抑制興奮的狀態(tài)

禪定手印( Dhyani mudra)

雙手疊成碗狀，將拇指尖相連(適合金

剛坐和英練坐)女性右手和右腳在上，

男性左手和左腳在上。

含義：意味空而充滿力量容器

目的：匯合和平穩(wěn)定精神，找們要做到

定“而后才能”靜“?！办o“后方能”安”，

安“后才得”慮“，此印就是幫助我們修定

悟靜的首選手印