2017年4月9日，是一個(gè)值得紀(jì)念的日子。因?yàn)檫@是最后一次我給兒子理發(fā)。給兒子理發(fā)和今天的主題“后悔”有什么關(guān)系呢？我先講一下事情的經(jīng)過吧。
事情經(jīng)過
最近兒子的頭發(fā)已經(jīng)很長(zhǎng)了，天氣也慢慢熱起來了，所以決定給兒子理發(fā)。上一次在一家理發(fā)店理的，過程和結(jié)果都非常順利?？上н@家店最近在裝修，經(jīng)過和兒子溝通之后，決定我再次親自操刀（不是刀，是理發(fā)剪）為兒子理發(fā)。
一開始還是蠻順利的，可是慢慢地理發(fā)剪不是很給力，有一點(diǎn)夾頭發(fā)。兒子開始有一些急躁和擔(dān)憂，我也心情慢慢變得不好了。最后在我和太太的共同努力下，勉強(qiáng)完成了我給兒子最后一次理發(fā)。（只完成了80%）
兒子的頭發(fā)側(cè)面和后面都沒有剪的很好，只有前面看起來還不錯(cuò)。今天下班回家后帶著兒子，找了一家理發(fā)店。終于剪好了。
后悔
兒子的頭發(fā)理好回家后，我開始反思。這個(gè)過程中，我后悔了嗎？說實(shí)話，我真的后悔了！
如果一開始就選擇去理發(fā)店，就不會(huì)花2天時(shí)間才剪好兒子的頭發(fā)，也不會(huì)和兒子之間發(fā)生不愉快。
那我是基于什么做出的選擇呢？為什么當(dāng)時(shí)我執(zhí)意要自己給兒子理發(fā)？我用盡力氣回想一下，好像沒有認(rèn)真仔細(xì)想過這個(gè)問題呀。就是由于沒有認(rèn)真考慮，才會(huì)讓自己后悔的。
如何不后悔
既然我已經(jīng)后悔了，如何才能做到下次選擇的時(shí)候不后悔呢？通過這次理發(fā)事件，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：
- 活在當(dāng)下
- 參考以前成功經(jīng)驗(yàn)
- 建立選擇的基準(zhǔn)
活在當(dāng)下
理發(fā)事件中，面對(duì)兒子的焦慮和擔(dān)憂，我的情緒也隨之變差。當(dāng)時(shí)我沒有能很好的處理這個(gè)變化。昨天晚上給兒子理發(fā)勉強(qiáng)完成并洗澡后，和兒子檢討了一下我的情緒不好。貌似他有一些理解，但我不確定。并且我還可以做得更好的是，從理發(fā)一開始我的情緒波動(dòng)和兒子分享一下。
如何體驗(yàn)到變化呢？最重要的就是覺察，能夠知道自己在做什么事情，有什么結(jié)果，過程中我的情緒是如何變化的，他（她）的情緒發(fā)生了什么變化，環(huán)境發(fā)生了什么變化，等等。認(rèn)真細(xì)心的感受周圍。
參考以前成功經(jīng)驗(yàn)
理發(fā)這個(gè)事情，屬于日常生活中的小事，一般都會(huì)有之前比較成功（或者順心）的經(jīng)歷。那么完全可以參考之前的體驗(yàn)很好的經(jīng)驗(yàn)。
更進(jìn)一步，還可以咨詢一下周圍的好朋友，看看他們有沒有過類似的經(jīng)驗(yàn)。
建立選擇的基準(zhǔn)
本文描述的理發(fā)事件，是一個(gè)決策成本很低的事情。那么如果是決策成本很高的事情（比如買房，買車），我需要如何做選擇呢？選擇的基準(zhǔn)又是什么？
這個(gè)話題比較大，明天咱們繼續(xù)……
思考題
各位朋友，你后悔過嗎？
面對(duì)后悔，你有什么好辦法嗎？
歡迎和我一起分享，謝謝！
