粥粥復(fù)盤24/365

-2020年的第? 248天

我是粥粥, 每天復(fù)盤，讓我的生命有跡可循！

今日 ??情：一般

日期：2020年9月04日，星期五

坐標(biāo)：深圳

天氣：晴

昨日入睡：23:58

今日早起：08：04

睡眠時間:8小時36分（有些熬夜了）

項目一：

身高：1.6米

原始體重：55kg

目標(biāo)體重：52kg

今天：52.9kg（距離目標(biāo)還0.9KG）

周期：2個月（8.12-10.12）

方式：一周三次健身房有氧?無氧鍛煉（哈他瑜伽一節(jié)，有氧運動1h）

項目二：

目標(biāo)：早睡24點

行動：提前半小時用鬧鐘溫馨提示

方式：每晚在朋友圈道晚安（已經(jīng)堅持早睡24天了）

周期：1個月（8.12-9.12）

項目三：

目標(biāo)：復(fù)盤

行動：在聰聰?shù)男乔蛏蠌?fù)盤學(xué)習(xí)每日復(fù)盤

方式：每日星球上打卡（已堅持打卡24天咯！行為習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了?。?/p>

周期：365天

今日三件事?

1.? ? 閱讀完 《 投資中最簡單的事》第3章---第5章?

2.? ? 定投基礎(chǔ)理論知識11-12節(jié)?

3.? 哈他瑜伽1節(jié)、跑步1h?

? 其他完成：

無

今天值得感恩的事情有哪些？

1.? ? ? 感恩昨晚楊先森看我睡得滿頭大汗，偷偷地幫我開了空調(diào)讓我舒適地睡了個好覺。感恩細(xì)心的楊先森！

2.? ? ? 感恩寶貝的班主任在得知寶貝視力的情況下，幫她調(diào)整了座位。謝謝寶貝的班主任！

3.? ? ? 感恩自己把打新債這一事放在心上，今天成功的打了一只新債。

4.? ? ? 感恩家婆對寶貝學(xué)習(xí)狀況的關(guān)心，今天還親自跑去學(xué)習(xí)問寶貝的學(xué)習(xí)狀況。謝謝你-家婆！

5.? ? ? 感恩領(lǐng)導(dǎo)支持我們有空就去健身、學(xué)習(xí)！謝謝這么有愛的領(lǐng)導(dǎo)。謝謝你！

6.? ? ? 感恩聰聰、八杯水每天對我復(fù)盤的關(guān)注及點贊與點評。謝謝你們——辛苦了！

7.? ? ? 感恩身體的付出，今天上了一節(jié)瑜伽課及有氧跑步1小時，雖然流汗很多但一點都不覺得累，反而覺得全身輕松。謝謝你-愛健身的粥粥！

8.? ? ? 感恩楊先森在我想喝火龍果酸奶汁的時候趕緊的給我榨了一杯，太貼心了。謝謝你-楊先森！

9.? ? ? 感恩聰聰提醒我9月份的小目標(biāo)是早起（7：:00），聰聰太細(xì)心了。謝謝你-聰聰！

10.? 今天發(fā)了一條朋友圈收到很多點贊，謝謝你們的點贊與關(guān)注！

成就日記：

1.? ? ? 與家婆視頻聊天，了解家里及寶貝的各種情況。

2.? ? ? 成功上了一節(jié)瑜伽課與有氧運動1小時。

3.? ? ? 成功的喝到楊先森榨的愛心火龍果酸奶汁

小確幸：

今天發(fā)了一條朋友圈，收到很多贊！很開心！

小遺憾：

未進(jìn)行閱讀。

我學(xué)習(xí)到了哪些新東西（or反思）

如何判斷一篇文章的內(nèi)容質(zhì)量

最重要一點是否真誠溝通

真誠發(fā)自內(nèi)心，一篇文章真誠與否，用戶都能感受到

所以寫文章應(yīng)該是溝通的姿態(tài)，而不是表達(dá)的姿態(tài)，表達(dá)是單向灌輸

而溝通是雙向互動，更像是和朋友聊天。

今天要贊美自己什么？

粥粥，你堅持早睡、每天復(fù)盤、保持體重這三個項目都堅持得不錯，給自己三個大大的贊吧！記得一直做下去哦！

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明天最重要的三件事是什么？

1.? ? 閱讀完 《 投資中最簡單的事》第3章---第5章

2.? ? 定投基礎(chǔ)理論知識13-15節(jié)

3.? 杠鈴操1節(jié)、跑步1h普拉提1節(jié)

這是我第24篇日記：

9月份給自己定的小目標(biāo)是早起（7:00）,因為堅持早睡已經(jīng)有24天了，那么通過這個過度我想早起也應(yīng)該會容易些了，所以在本周給自己定的早起時間是（7:30），但從這幾天來看，我并沒有達(dá)到，

這周早起的時間幾乎都是在08:00-08:30之間，也許是自己有些松懈了，并沒有想起自己的月目標(biāo)早起（7：00）這個時間，多虧聰聰給我提了個醒，不然自己又得給自己找借口了。所以，在任何時刻都不能松懈，說到就要做到。不然很打臉的。

今日心得：

沒有任何的道路能通往真誠，真誠本身就是道路