【出發(fā)】
喵喵今年本命年，36歲，是一位四歲半小美女的媽媽。每每別人問起自己的年齡，說出這個數(shù)字后，不僅別人睜大眼睛愣住了，就連自己也著實不敢相信自己真的已經(jīng)這么大了嗎？！當然，這一切也要歸功于遇見并堅持不懈努力鍛煉瑜伽的自己。一年前，喵喵偶然間與瑜伽結(jié)緣，當時即被眼前面如銀月，杏眼似黑葡萄，紅唇皓齒，身材纖細而柔軟的氣質(zhì)美女瑜伽教練所吸引了，她不僅有較高的理論修養(yǎng)和實踐技能，而且一舉手一投足間都無不散發(fā)著女性的柔美與光輝…喵喵夢想著有一天，自己也要像教練那般優(yōu)雅而美麗，于是毫不猶豫地報了瑜伽班，開始了自己人生的瑜伽之旅。
【困境】
喵喵開始了每日的瑜伽課程的學(xué)習(xí)，從瑜伽的歷史開始逐步了解，每一個動作都會在教練的逐一講解、示范和專業(yè)的指導(dǎo)下完成，教練說通過不同的瑜伽體位，可以充分鍛煉自己的脊柱、舒展肌肉、雕塑體型；通過特有的呼吸方法可以按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高淋巴系統(tǒng)的排毒功能；同時還能通過冥想緩解壓力、鍛煉思維，達到身心和諧統(tǒng)一的境界。不過初練瑜伽的時候，可是非常痛苦的，我發(fā)現(xiàn)自己全身僵硬，拉哪兒哪兒就酸疼無比，而且很多動作根本無法做到位，每做一個動作，身體牽扯到的部位，就會疼的吃不消，如果僅僅是點到為止也就算了吧，偏偏教練還要在那兒緩緩地數(shù)著：“五，四，三，二，一”，她的每一次停頓，都會讓我的疼痛向下一秒延伸……一天練下來，渾身都感到酸痛，上下的衣服都濕透了，上樓腿都提不起來，回到家里只要有一點空閑，就想躺在床上。真是休閑運動，說得好聽，做起來難?。『喼本褪腔ㄥX買罪受。第二天還去練嗎？心里難免不禁打起了退堂鼓。
【暗夜】
自從決定開始練習(xí)瑜伽，喵喵就關(guān)注了許多跟瑜伽相關(guān)的話題和人物，有一天刷朋友圈，喵喵再一次被瑜伽的精神和她給身體帶來的巨大影響與改變震住了。于是，喵喵下定決心再難也要繼續(xù)堅持練下去。她每天更努力地練習(xí)，不斷摸索瑜伽的動作要領(lǐng)，一次又一次地探尋自己身體所能承受的極限，每一次動作都讓自己比上一次堅持的更持久，動作也做的比上一次更到位。逐漸地，她發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性有了一點點的改變，身姿也略微顯挺拔了，背部也變得柔軟了…一天一天做下來，不知不覺間，驚喜已漸漸充盈了自己的心扉。在這期間，喵喵的家中突發(fā)了一些緊急的事情而將瑜伽擱置了一段時間。等忙完再次回歸，發(fā)現(xiàn)間隔好多天不做瑜伽了，居然還得重新運動，從頭經(jīng)歷新一輪的痛苦，頓覺浪費了好多的時間和精力，身心俱疲，痛苦不已。
【奇跡】
就這樣，喵喵繼續(xù)忍受著痛苦與難捱，不斷地和內(nèi)心深處那個否定的自己做掙扎，堅定地告訴自己：人生只有付出才有所得，一份辛苦一份收獲，凡事不可一蹴而就，堅持就是勝利。喵喵也忽然發(fā)現(xiàn)了，長久地練習(xí)瑜伽，已經(jīng)為自己創(chuàng)造了良好的感覺和平和的心態(tài)，讓自己變得有信心面對這個紛繁復(fù)雜的社會。與此同時，自己的容顏也在悄然間發(fā)生著改變，皮膚變得越來越細膩有光澤了，細紋也明顯減少了，身姿也挺拔和柔軟了不少，鏡子中的自己感覺比之前年輕了好多，這種種的變化簡直讓自己開心不已，這不正是我之前一直所企盼的嘛！
【成長】
接下來的日子里，喵喵繼續(xù)更深層次地去探究瑜伽，她發(fā)現(xiàn)瑜伽是緩慢的，優(yōu)雅的，像大家閨秀般輕歌曼舞，像小家碧玉般清麗脫俗，不事張揚，輕輕悄悄。一盞氧吧燈，一滴精油，一縷熏香，一盆綠色植物，一支舒緩曲子，一張瑜伽墊，一面鏡子，一塊小小的場地，就可以開始一次身心懼悅的健康之旅。身在瑜伽館里，輕柔悅耳的音樂舒緩流暢，徐徐舒展的肢體動作，讓自己進入一種輕松自在的狀態(tài)。仿佛世間的喧囂和煩惱，頃刻間消循得無影無蹤……
【翻轉(zhuǎn)】
喵喵同學(xué)從最初的身體僵硬無比逐漸變得柔軟輕盈而優(yōu)雅，她開始更加有計劃地鍛煉，專注學(xué)習(xí)更多新的領(lǐng)域，對工作和生活有了更加積極向上的進取心。每次瑜伽結(jié)束部分練放松術(shù)時，都是喵喵最期盼的時刻，她想象自己最愉快的畫面，最喜歡的人，最想看到的景色：清澈的小溪水緩緩流淌，一只蝴蝶飛在花叢中，一朵玫瑰在晨風(fēng)中綻放，一只天鵝掠過蔚藍的湖面，一片潔白的翅羽從空中飄落……人生就應(yīng)該快樂達觀，你對生活微笑，生活就會對你微笑。
【回首】
現(xiàn)在，喵喵慶幸和瑜伽相遇，遇見瑜伽，就像遇見了自己，她感恩瑜伽讓自己明白，永遠不要跟別人比，人生其實就是不斷超越自我的過程，任何好高騖遠、不切實際的幻想和苦惱，都是沒有意義的。歲月如流水，在汩汩的聲響里，很多人驚恐步履蹣跚，肢體臃腫不再柔軟，舉止失去優(yōu)雅，而遇到瑜伽伸展流動，一呼一吸之間覺知審查，年輕不是因為你是“幾零”后，而是擁有一顆對生活充滿好奇的心，在時光的長河里，優(yōu)雅地老去……
