床又軟又舒適，為何一覺醒來總是覺得腰酸背痛;另一半健康沒有問題，為何總是睡覺打鼾，擾的人無法入睡....很多時候這跟身體健康沒有關(guān)系，而且缺少了一個好的枕頭。枕頭可以說是我們的一個親密伙伴，如果使用不當(dāng)?shù)脑挘菚绊懙轿覀兊慕】档?。所以，想要擁有健康的睡眠和健康，可以先試著找個適合自己的枕頭。

“高枕無憂”對于現(xiàn)實中的我們來說可能不是很實用，因為醫(yī)學(xué)臨床上有不少落枕的人都是因為睡了太高枕頭的緣故，同時高枕是容易引發(fā)頸椎病，所以要避免。

用不了高枕那就睡低一些的枕頭，可是過于低的枕頭或者是不用枕頭也同樣影響這健康。不墊枕頭人過分仰臥時，就會造成張口呼吸，進而會產(chǎn)生口干、咽痛、打呼現(xiàn)象。側(cè)臥時，頸部肌肉會因過分拉伸、疲勞導(dǎo)致痙攣、疼痛，從而出現(xiàn)落枕。枕頭過低還會造成供血不均衡，容易導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹，影響到呼吸。

現(xiàn)如今大多數(shù)人的工作都需要長期坐在電腦前，保持一個長久的姿勢，而這樣很容易出現(xiàn)頸部問題，這類人睡覺時在枕頭和床鋪的選擇上就需要注意些了，床鋪可選擇較硬的，而枕頭則要選擇透氣性好，兩端高中間低形狀，軟硬度適中，能隨時調(diào)節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜的。

乳膠枕我個人比較推薦這個，因為我的工作就需要長期坐在電腦前，頸部常有不適，貼過不少的膏藥，頸部不適仍舊斷斷續(xù)續(xù)。后來同事給我推薦了乳膠枕，買了一個回去用，還別說頸部不適確實少了，現(xiàn)在膏藥也不貼了。我用的叫安夢佳，當(dāng)時同事推薦的時候就跟我說的這個牌子，我是在京東安夢佳官方旗艦店買的，價格比普通的枕頭要高些，不過在我的接受范圍，而且安夢佳的客服(anslp136)還跟我說了乳膠枕的使用壽命比普通枕頭要長久，所以也挺值的。

這兩天準(zhǔn)備在入手兩個，給爸媽送去，上了年紀(jì)頸椎或多或少會有些不適，希望這個乳膠枕能夠幫助減輕不適。