1、英語和演講完成每日基本練習(xí)：早晚讀+錄音，堅持練習(xí)確實有進(jìn)步；今天事情較多未開始“立德人物”演講訓(xùn)練，周末上班可能沒時間準(zhǔn)備，計劃下周一開始。

2、在群里看到郡主的導(dǎo)圖班第八期開班立即報了名，思維導(dǎo)圖確實是個幫助思維和總結(jié)的很好的工具，看到很多伙伴分享了用導(dǎo)圖梳理出來的聽課筆記，清晰直觀、重點突出、非常實用，希望自己學(xué)會之后可以用于工作學(xué)習(xí)中以提高效率。

3、從現(xiàn)在開始對于花了時間聽過閱讀的文章，或多或少寫點自己的感受或看法，而不僅是點個贊，養(yǎng)成寫評論的習(xí)慣，也是鍛煉思考和表達(dá)的能力。

實踐：對于復(fù)盤群里點開看了的內(nèi)容有做簡單的點評，發(fā)表了自己的想法和評價。

4、無論是聽課還是看書，覺得對自己有所啟發(fā)的點，方法也好金句也好，都要做筆記記錄下來，好記性不如爛筆頭，何況自己記性并不好，另外再寫上自己的感想或啟發(fā)，并做定期回顧。

實踐：萌姐在喜馬拉雅的音頻課之前只是認(rèn)真地聽了但沒有做記錄，發(fā)現(xiàn)很多點已經(jīng)忘了，且沒有深入思考。今晚重新聽了萌姐《人生管理課》前兩期音頻，邊聽邊做筆記，并寫下了自己的思考。還有對異類伙伴們在今晚“又忙又美勵志女性半決賽”直播中的分享也做了一些筆記，也學(xué)到了很多，看到了予寧的堅持與成長，郡主關(guān)于工作和家庭的平衡，蕊希的面對困境不放棄希望，這些參賽伙伴們的“敢”，與這些正能量的伙伴一同前行特別開心，同時也激勵自己要更加勇敢、自信、努力、堅持。

5、復(fù)盤前回復(fù)前一天復(fù)盤內(nèi)容，進(jìn)行對比評估。

實踐：在寫今天的復(fù)盤前看了下昨天的復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)今天確實有進(jìn)步。如：今天開始閱讀了古典老師的《躍遷》并做了相關(guān)筆記；與爸媽溝通聯(lián)絡(luò)感情，并探討關(guān)于幫助正處于叛逆期的弟弟如何改變成長的問題，后續(xù)會持續(xù)思考、跟進(jìn)。

6、時間管理、任務(wù)分配仍需加強(qiáng)和調(diào)整，每天都有各自計劃之外的事，所以必須有選擇性地高效處理，慢慢改掉貪多、強(qiáng)迫癥和完美主義等不良習(xí)慣，具體方式有待思考。因為這一周幾乎每天都睡得較晚，雖仍保持4點半早起，但對身體傷害很大，必須做出調(diào)整。