? ?
?
? ? ? ? 之前在剽悍晨讀里看到書《有話說出來》的一則分享，講到內(nèi)向的人也可以在生活工作當(dāng)中輕松應(yīng)對社交。我本就是一個(gè)比較內(nèi)向的人，用了文章里面的一些建議，覺得對我很受用。
? ? ? 以下是向內(nèi)向者提供的四個(gè)建議
? ? ? 01.為一場社交設(shè)定小目標(biāo)
? ? ? 我深有體會內(nèi)向之人在交際場合是很容易焦慮和緊張的，總感覺自己哪里沒有做好，不敢開口說話，怕沒有說好讓人感到奇怪等，一直不敢放松的去應(yīng)對。作者提出，與其不情不愿的待在社交場合，不如為一場活動設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，可以很小，但要明確。
? ? ? 比如，結(jié)交一個(gè)新朋友，發(fā)現(xiàn)朋友的亮點(diǎn)、為某個(gè)項(xiàng)目獲得靈感或者接觸一位潛在客戶等等。這樣一來，我們會自動把精力花在目標(biāo)上，而不是消耗在各種有一搭沒一搭的閑聊上。
? ? ? 春節(jié)時(shí)，我就用了這一招，愛人那邊的同學(xué)聚會，因?yàn)槎家獛Ъ依锪硪话?，讓我也去，他的同學(xué)我很少接觸，我本能的想拒絕，想到剛看了這則文章，那這次就用上試試看。于是一起去赴宴，作了簡單的自我介紹以后同學(xué)之間聊得火熱，一部份家屬也聊了起來。我身邊有一位和我年紀(jì)相仿的女子拿著手機(jī)在刷朋友圈，我猶豫了一下，向她挪了挪身子：“您好！剛才聽介紹說你已是兩個(gè)孩子的媽媽了，大的孩子都上高中了，你保養(yǎng)的那么好，不說真看不出來?！彼痤^來，看著我，笑著說：“哪里哪里，我沒有怎么保養(yǎng)，只是家里的事情我操心得比較少，都是我愛人在負(fù)責(zé)他們的學(xué)習(xí)?！倍际钱?dāng)媽的，都是喜歡美麗的兩個(gè)媽媽，于是迅速進(jìn)入了聊天之中。主要是她說我聽，這個(gè)過程，我沒有感覺到以前的緊張。覺得很輕松。
? ? ? ? 最后我們互相留下電話號碼。
? ? ? ? 現(xiàn)場找到一個(gè)小目標(biāo)，找到可切入或者對方可能感興趣的話題一起去聊，其實(shí)沒有我們想像的那么難。
? ? ? ? 02.給自己打個(gè)“代言人”
? ? ? ? 我有時(shí)很怕一個(gè)人面對另一個(gè)人，而另一個(gè)人也是有一句沒一句的搭，這樣我會很緊張，最終會陷入沉默的局面，很尷尬。但我身邊如果有個(gè)外向的人，走到哪里我都是很放心的，因?yàn)槿绻衅渌?，我不用?dān)心去找話題，以免冷場。
? ? ? 我以前有位老板，氣場特別大，我很怕她單獨(dú)相處，但我有一位同事就不怕，與老板對話時(shí)也是微笑著直面對方眼睛，講話匯報(bào)工作也是自信滿滿。從不退縮。老板也特別喜歡這位同事。有什么事都會叫讓她一起，偏偏這位同事也喜歡和我一起，遇事時(shí)也會跟老板說一起帶上我。三人一起時(shí)，我不擔(dān)心，但如果同事有事一離開，我就特別緊張，我不知道怎么去跟老板聊天。尷尬得坐在那里。好在老板知道我的脾性，主動找話題，后來，大家熟了以后，就沒有那么緊張了。
? ? ? ? 如果遇到重要場合，多數(shù)有自己不認(rèn)識的人，自己實(shí)在能量不足，可以拉上這樣一位朋友，作自己的代言人。會讓你信心倍增。
? ? ? 03.主動尋找“充電角落”
? ? ? 當(dāng)然，我們不能保證每次社交都有這樣的代言人，一個(gè)人時(shí)怎么辦呢？就需要我們到社交場合時(shí)，提前觀察一下現(xiàn)場布局，看看哪個(gè)角落人少比較安靜，適合我們在社交過程中的能量不足時(shí)，可以去那個(gè)地方呆一會兒，不受打擾地補(bǔ)充一些能量，比如伸伸懶腰，做幾個(gè)深呼吸等等，等再次回來交談里，依然可以保持不錯(cuò)的狀態(tài)，不會因?yàn)樘鄱龀霾坏皿w的舉動。
? ? ? ? 04.記下那些愉快的社交經(jīng)歷
? ? ? ? 內(nèi)向的人對于社交活動的印象常常停留在消極層面，而忽視了以前也有很多積極的讓人愉快的社交經(jīng)歷。這時(shí)，讓自己試著去回憶并列出那些讓人舒服的地方，場景和經(jīng)歷吧。
? ? ? ? 比如上周六和幾位朋友聊天很愉快、上上周的燒烤活動很快樂、上一次的騎車旅行大家都玩得超嗨。等等，列好以后，你就會很清晰地看到，自己喜歡的場合在哪里，自己喜歡的活動是哪些，自己喜歡和什么樣的人相處，比起模糊的印象，這份清單會讓你更具體地了解自己的舒適區(qū)。
? ? ? ? 之后的社交活動，你會先去判斷，哪些可以去，哪些不用去，不用盲目答應(yīng)，也不用一味的拒絕。
? ? ? ? 總之，主動是參加你喜歡的活動吧，那里是你的主場，不僅不會消耗能量，反而會大大增加你的能量，讓你魅力四射。
? ? ? ? 至于那些你不喜歡但又不得不去的社交，帶著回憶中成功舒適的感覺去社交，讓自己盡量放松下來，就好像隨身攜帶著“充電寶”，隨時(shí)可以補(bǔ)給自信、能量，逐漸擺脫我不會社交的刻板印象。
? ? ? 最后總結(jié)一下，與其硬把自己鍛煉成外向人，不如接納自己在社交中的有限能量，主動做些事情來續(xù)航。
