我們每個人每天都會接觸到各種各樣的信息，對于這些信息，我們應(yīng)該如何看待；有些人看到書中的文字很有道理，就照搬書中的方法應(yīng)用到自身，這些道理和方法究竟對不對，究竟能否應(yīng)用到自身，哪些是適合自己，哪些是不適合自己的，這些其實都需要思考和通過實踐去證明。拆書幫給出了面對各種信息的方法，概括起來8個字：前因后果，適用邊界；接下來結(jié)合一個具體的案例——《真正厲害的人，都很會發(fā)脾氣》，只看標(biāo)題便能夠推測出作者會表達人們發(fā)脾氣所帶來的好處，以及如何有效的發(fā)脾氣，那么這些我們是否可以采用，是否又真正有效勒。我們通過下面八分方面來回答。
【前】他是怎么引出這個信息的？為什么這件事對我這么重要？
答：作者通過老好人基本從來不會發(fā)脾氣，所帶來的不好影響來說明需要發(fā)脾氣；因為自身便在大家看來是一個老好人，不怎么發(fā)脾氣，有很多時候受了委屈，也不會發(fā)表觀點，自己調(diào)節(jié)；所以對于我而言非常重要。
【因】作者做出哪些關(guān)于原因的假設(shè)，怎么排除這些假設(shè)的，還有其它可能性嗎？
答：作者做了如下假設(shè)：一個人不發(fā)脾氣，這個人并不是真的放下了，只是藏在心里不表達而已；存在的其他假設(shè)：不發(fā)脾氣有可能根本就對這件事覺得沒有爭論或者表達的必要，心里壓根就不在意。
【后】若依從信息去做會怎么樣，對我的好處是什么？
答：若依從信息去做，對我的好處是：在遇到憤怒的事情時，能夠?qū)⒆陨淼那榫w宣泄表達。
【果】不這么做的后果是什么，不改變的問題有多嚴(yán)重？
答：不這么做的后果：遇到不滿的事情自身去調(diào)節(jié)，有些事過段時間就好了；有些事也沒必要。
【適】有沒有相反的觀點，有沒有不支持的實例？
答：相反的觀點：退一步海闊天空，在很多場合，很多時候，隱藏自身的感情，憤怒的情緒爆發(fā)出來會引發(fā)嚴(yán)重的后果，往往爆發(fā)之后很難做到輕易收場，或者冷靜面對。不支持的實例：一個人對某件事不滿，可能想通過適當(dāng)?shù)那榫w表達，一旦爆發(fā)，便引發(fā)他人也相繼爆發(fā)，醞釀悲劇。
【用】要這樣做，得具備哪些條件，什么情況下是不管用的？
答：條件：1、發(fā)脾氣的這個人要能夠控制住局面，也就是說，他發(fā)脾氣的時候要能夠保證他人不反抗，2、發(fā)脾氣的人要適可而止，決不能喋喋不休。
【邊】從前有沒有類似的信息，其它領(lǐng)域行業(yè)如何看待類似問題？
答：其它行業(yè)對于這個問題看待各有差異。
【界】無論相反還是類似的信息，信息的真正區(qū)別是什么，交界在哪里？
答：信息的真正區(qū)別在于有具體的環(huán)境支撐，原文中提到老婆在工作中不滿意，回家就先給老公說，她要發(fā)脾氣，然后老公順著他的心思，最后歡快收藏，如果老婆回到家心情不好，此時老公也心煩意亂之時勒？結(jié)果是不言而喻的。
總結(jié)1：通過上述的分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，對于發(fā)脾氣這件事，與一個人是否厲害無關(guān)，不發(fā)脾氣的人也可能為社會做出貢獻，如科學(xué)家潛心研究自己的領(lǐng)域，與世無爭，難道他們不是真正厲害的人；在生活中會發(fā)脾氣的人，也應(yīng)當(dāng)能夠?qū)Ξ?dāng)下的局勢有所分析和把控；首先就應(yīng)當(dāng)分析，是否能夠發(fā)脾氣，除了宣泄自身情感之外，是否會造成嚴(yán)重后果，是否能夠解決實際問題，然后再考慮以如何的形式發(fā)脾氣。
通過上述具體實例的分析，我們可以看到通過：前因后果，適用邊界來分析，既對文章信息作出分析和整理，也結(jié)合自身具體實際情況作出分析和整理，我們是否需要這個信息，如何使用這個信息，將變得清晰化，具體化，而不是一味地覺得書中有道理我們就按照書中的做，沒道理就抵觸，真正的做到利用身邊的資源不斷改變自身，不斷完善自身。
【原文：真正厲害的人，都很會發(fā)脾氣】
有一種人格叫“討好型人格”，就是說總是會想去取悅某個人，希望得到贊同和認(rèn)可。但是你知道嗎？一味的討好只會讓你失去自我，選擇君覺得，適當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒，是很有必要的。憤怒不會傷害到別人，不正確的表達憤怒方式才會傷害到別人。
今天這篇文章，希望對你有幫助。
你身邊有沒有這樣一個人，或者你自己就是，每當(dāng)別人對他做了什么過分的事情，需要他發(fā)脾氣的時候，他卻不會生氣，無不是退縮忍讓，從不敢得罪別人，永遠保持著特有的“好脾氣”，沒有自己的個性和態(tài)度，不敢去表達自己的憤怒。
可是，你以為他真的放下了，他的生性就是這么豁達開朗嗎？
沒有，他的內(nèi)心常常無法釋懷，一直壓抑在心里，變得非常不開心，等到不開心累積到一定程度，他們可能會因為一點小事而大發(fā)雷霆。
很多人脾氣好不是因為他有多包容你，而是因為他當(dāng)時根本不懂得發(fā)脾氣，運用情緒及時表達憤怒的意識他是喪失的（敲黑板劃重點），所以他并不是天性豁達，而是情緒表達的功能出了問題。
你說我為什么這么了解，因為我以前就是這種好脾氣的“爛好人”。
以前我有一個玩得特別好的朋友，我們有共同的興趣愛好，喜歡聽同一個樂隊的歌，我們之間無所不談，形影不離，可是他這個人占有欲很強，不允許別人有不同的意見，刀子嘴豆腐心，說話絲毫不留情面。
我和他經(jīng)常爆發(fā)矛盾，后來因為一件事情絕交了。
那次，我們因為對一件事情的看法出現(xiàn)了分歧，他當(dāng)著很多人的面不停地指責(zé)我：
“你就是自以為是，別人都是錯的，只有你才是對的?！?/p>
“你就是這么自私自利，只顧自己的感受，不管別人的死活”
他的聲音很大，語氣之間充滿了惡毒的嘲諷，大家都盯著我，等著看我的反應(yīng)。
尼瑪，我無非就是表達了一件事情的看法，又不是做了什么見不得人的事情，你用得著這么惡毒的攻擊別人嗎？
我當(dāng)時心里很生氣，特別想說出自己內(nèi)心的感受，想要把怒氣發(fā)泄出去，可是我天生就是一個不會發(fā)脾氣的人，當(dāng)時要我發(fā)脾氣，我根本發(fā)不出來，我竟然憋紅了臉，低著頭走掉了。
后來我再也沒有理過他，我們之間的友誼就這樣戛然而止了。
他的驕傲和自信，他的肆無忌憚表達，他想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣，他想說出自己的內(nèi)心感受就可以說出來，這些就像是一根根毒刺，深深的刺痛到我的潰爛之處，讓我劇痛無比。
相較之下，我只會隱忍，不敢表達自己內(nèi)心的感受，沒有自信，沒有安全感，或許我就是俗話所說的沒脾氣的“爛好人”。
其實，我和他之間有很深厚的友誼，我們一起去參加社團活動，一起去足球場晨讀，在我喝醉酒的時候，他會細心照顧我，在我沒有學(xué)習(xí)斗志的時候，他會不斷鞭策我。
可就是因為我不會發(fā)脾氣，不善于表達自己，我和他之間的關(guān)系處理不好，所以才導(dǎo)致這一份珍貴的友誼沒有延續(xù)下來，時至今日，我仍然后悔不迭。
經(jīng)歷了那件事，我不會發(fā)脾氣的性格一直都沒有改善，這樣的我一直持續(xù)到大學(xué)畢業(yè)后參加工作，后來因為一件事情才出現(xiàn)轉(zhuǎn)機。
我那時因為業(yè)績好，被公司的經(jīng)理提升為一個小小的組長，然而新上任的我，卻管理不好這幾個人的團隊。
歸根結(jié)底，還是因為我沒有脾氣。
我手下的人知道我是一個軟性格，即使他們犯錯，我也不會去嚴(yán)厲批評他們，這樣導(dǎo)致他們都騎到了我的頭上，絲毫不給我面子，于是他們一直肆無忌憚的犯錯不斷。
直到后來，經(jīng)理聽聞我的事情后，把我叫到他的辦公室，就是這一場談話，影響了我的一生。
我現(xiàn)在仍然記得他對我說：“有本事的人都很會發(fā)脾氣，沒本事的人才會沒脾氣，你連表達自己都不會，算什么本事？老虎不發(fā)威，別人只會把你當(dāng)病貓，你以為他們會把你的好脾氣當(dāng)成寬容嗎？不會，他們只會把你當(dāng)成懦弱！”
在他的幫助下，我才學(xué)會還有一個詞語叫：義怒，義怒簡而言之就是正義、合宜的怒氣，正確的發(fā)脾氣。
是神都會發(fā)怒，和尚也有怒目圓睜的時候，你看看很多廟宇里面供奉的神仙都是金剛怒目，所以，如果我們要在世上活出神的智慧之道，義怒也是必不可少的。
發(fā)脾氣是一種很正常的情緒表達，千萬不要覺得不好意思，很多人會覺得我要是再忍一忍可能對方就會知道收斂了。
這樣的想法極端錯誤，因為你的忍不光不會讓對方知道感恩，反而是在助長他的囂張氣焰。
所以，忍無可忍，無需再忍！
當(dāng)有人因為你的好脾氣不斷冒犯你的時候，當(dāng)有同事因為你是新來的員工而不斷欺負你的時候，當(dāng)有人騎在你頭上拉屎的時候，你不能一直沉默，不能一直逆來順受，更不能一直毫無作為。
你必須勇敢站出來，你必須在最關(guān)鍵的時刻對他們吼一聲：“我操你大爺，老子也是有脾氣的！”
然而，發(fā)脾氣不是一味的只顧自己發(fā)泄，發(fā)脾氣也是有技巧的，我們要學(xué)會正確的表達憤怒，要學(xué)會義怒。
記住，你一定要盡量客觀地描述對方對你造成的傷害，具體是對方的哪些言行使你憤怒，把重點放在表達你的感受上面，強調(diào)事情的嚴(yán)重性和對你造成的傷害，亮出你的底線，這樣就夠了。
到這里就要打止了，千萬不要再進一步的惡毒指責(zé)、攻擊對方，這樣會造成對方的傷害。
每個人都有憤怒的時候，但是有的人表達憤怒會傷害到別人，而有的人表達憤怒不會，所以，憤怒不會傷害到別人，不正確的表達憤怒方式才會傷害到別人。
后來，我漸漸學(xué)會了義怒，按照經(jīng)理說的，該你拍桌子、吹胡子瞪眼的時候，你必須要拍桌子、吹胡子瞪眼，我的組員發(fā)現(xiàn)我對待他們的態(tài)度有一點點不同，慢慢的，我也樹立起了自己的威信，工作上我對事不對人，該發(fā)脾氣的時候就發(fā)脾氣，私底下我還是和他們打成一片，不會在他們面前擺架子，耍威風(fēng)。
于是，他們也不再犯錯，知道我會發(fā)飆，有脾氣，所以工作越做越好，私底下我們的關(guān)系也很融洽。
美國著名心理醫(yī)生派克曾經(jīng)這樣說到：在這個復(fù)雜多變的世界里，要想人生順?biāo)?，我們一定要學(xué)會生氣。
我們要學(xué)會用不同的方式，恰當(dāng)?shù)乇磉_憤怒的情緒，有時候需要委婉，有時候需要直接，有時候需要心平氣和，有時候不妨火冒三丈，生氣一定要注意場合、時機和人物。
很多人直到青年乃至中年時期才學(xué)會生氣，而有的人一輩子都沒有學(xué)會生氣，要么是一味的只顧自己發(fā)泄，要么一直隱忍著憋成內(nèi)傷。
所以，我們一定要學(xué)會生氣，對下屬怎么表達憤怒，對上司怎么表達憤怒，對家人怎么表達憤怒，這些都是有技巧的。
有了憤怒的情緒，千萬不要去壓抑。
弗洛伊德說，從表面上看，抑郁癥病人從不表現(xiàn)出憤怒，其實遇見很憤慨的事情，在他們的內(nèi)心世界里，也充滿了憤怒，只是沒有表達出來。
有了憤怒一定要表達出來，長期的壓抑，長期的心情郁結(jié)、生悶氣，只會帶來抑郁癥或者其他的身體疾病，學(xué)會表達憤怒的情緒，尤為重要。
要知道，按照能量流動的定理，被壓抑的東西一定會找到自己表達的出口。
壓抑的情緒得不到表達，癌癥就會替你表達，抑郁癥就會替你表達，還有很多很多的疾病會替你表達。
最后，希望大家都找到合理宣泄自己情緒的出路！
