HPV病毒是常見性病毒，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)研究表示：全球90%的人一生中都可能會感染HPV病毒，其中80%為女性，但多數(shù)為一次過。但有一部分人會反復(fù)感染HPV、長期HPV不能轉(zhuǎn)陰、甚至還有HPV發(fā)展為宮頸癌、直腸癌等疾病的。

因?yàn)镠PV是一種DNA類型病毒，感染者是沒有任何的癥狀表現(xiàn)的，而且因?yàn)镠PV病毒感染是沒有藥物治療的，唯一可以依靠的就是我們強(qiáng)大的免疫功能。絕大多數(shù)的患者都可以通過自身免疫清除，但小部分患者不注意增強(qiáng)免疫力，或者身體條件太差導(dǎo)致免疫力增長慢，導(dǎo)致長時間的HPV感染可能會引起宮頸病變甚至宮頸癌。

感染HPV的人要做到3做3不做！才能及時轉(zhuǎn)陰HPV

HPV患者3做，增強(qiáng)免疫力，轉(zhuǎn)陰HPV

第一：做到針對免疫力均衡補(bǔ)充營養(yǎng)

HPV沒有特效藥可以治，只能通過人體免疫力根治HPV。在人體營養(yǎng)學(xué)中說到：對于人體免疫力增強(qiáng)，最重要的是食補(bǔ)。硒元素、β胡蘿卜素、維生素E這三種元素，對于人體免疫力的提升有很大的幫助。

其中:硒元素能直接提升免疫細(xì)胞對HPV的殺傷力,維生素E能讓免疫細(xì)胞殺傷力維持高水平，β胡蘿卜素轉(zhuǎn)成維生素A后,能促進(jìn)更多的免疫細(xì)胞合成。在免疫細(xì)胞的殺傷力和數(shù)量提升后,能加速HPV轉(zhuǎn)陰自愈的速度。

蘑菇、蝦、動物肝臟等食物富含硒元素；綠葉蔬菜、植物油等食物富含維生素E；胡蘿卜、顏色鮮艷的蔬果富含β胡蘿卜素。

但對于身體狀況差、腸胃吸收能力弱，或者是沒時間、不會做飯的朋友，可以選擇營養(yǎng)提取品，例如書籍《硒與人體健康》中提到的硒維生素E片，將特定元素提取出來后按特定比例合成的營養(yǎng)提取品。這也是現(xiàn)代HPV患者常用的轉(zhuǎn)陰HPV的方法。

第二：做到每日半小時~一小時的有氧運(yùn)動

不需要高強(qiáng)度、大汗淋漓的運(yùn)動，只要能達(dá)到鍛煉身體，微微發(fā)汗的有氧運(yùn)動，例如瑜伽、慢跑、快步走、游泳等，就可以強(qiáng)身健體增強(qiáng)免疫力，也可以改善身體吸收營養(yǎng)的能力。

第三：做到健康生活

不進(jìn)行危險(xiǎn)性性生活（性伴侶過多，不健康的性生活），防止HPV加深感染。

保持積極快樂的心態(tài)，俗話說“病由心生”，快樂的心情能把人的身體調(diào)節(jié)到最積極的狀態(tài)，這也是為什么醫(yī)生會囑咐大多病人保持心態(tài)的原因。

HPV患者3不做，杜絕HPV持續(xù)感染

第一：不抽煙、不酗酒

醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。

第二：不熬夜

人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，熬夜不僅影響內(nèi)分泌失調(diào)，還會損傷免疫力。熬夜導(dǎo)致人體各部分系統(tǒng)得不到休息，導(dǎo)致部分系統(tǒng)壓力過大，特別是肝、腎臟，熬夜都會對其產(chǎn)生很大的傷害。

第三：不吃重辣、垃圾食品

火鍋現(xiàn)已成為普遍的沒事，但是對于HPV患者建議不要碰各種的辣椒、麻椒、燒烤等辛辣食物，會導(dǎo)致體內(nèi)HPV病毒的繁殖加快，加速病變。

最后希望各位朋友都能遠(yuǎn)離HPV病毒。