骨是由骨髓，骨質，骨膜構成的
骨膜是是覆蓋在骨質的內外表面的一層致密結締組織膜，分別成為骨內膜，骨外膜。骨外膜堅韌，富含神經(jīng)和血管，分為內外兩層，其外層致密，內層較疏松。內層中有成骨細胞，具有生骨潛能，骨內膜有成骨細胞和破骨細胞。
骨質分為骨密質和骨松質兩種。
骨密質結構致密堅硬，具有很強的抗壓，抗扭轉能力。
骨松質結構疏松，有相互交織的骨小梁樣骨板構成。
骨質分為紅骨髓和黃骨髓。在胎兒和幼兒期所有骨髓都是紅骨髓，隨著年齡增長，長骨骨干內的紅骨髓逐漸變成黃骨髓。紅骨髓有造血功能，黃骨髓無造血功能，是儲存能量物質的場所，但當大量失血或嚴重貧血時，它可轉化為紅骨髓，重新執(zhí)行造血功能。
體育運動對骨的影響：
（1）適當運動
促進骨的生長發(fā)育，運動負荷刺激骺軟骨細胞增殖，加速血液循環(huán)和新陳代謝。此外戶外運動還能促進維生素D的轉化有利于鈣的吸收。提高骨的機械性能使骨增粗，骨小梁線性加強，并且增加骨的抗拉伸性能，抗壓縮性能?？箯澢阅埽辜羟行阅?，抗扭轉性能，和抗復合載荷性能。
（2）不當運動
固定不變的壓力能夠導致骨萎縮：過度訓練則會引起青少年骺軟骨過早愈合，或者骨的慢性損傷甚至骨折，雙側負荷不均勻會導致畸形，當運動停止后會出現(xiàn)骨量逐漸丟失。
