得知語姐的小伙伴要開早起群，我就毫不猶豫地參加了。一是相信物以類聚，人以群分。語姐棒棒的，她的小伙伴估計(jì)也不會差。二是我很希望在每個天還沒亮的早晨，在自我意志不那么堅(jiān)定的情況下，有人能拉我一把。一個月了，證明我的猜想沒有錯。
開群初期，QF就要求大家把這一個月要做的事情列個計(jì)劃給她，我列了兩個，一個是背單詞，第二個是兩天要出一篇文章。我只完成了一個，就是背單詞，因?yàn)?，這個是我的首要任務(wù)。而另外一個，于我而言，是興趣。
01
我的鬧鐘是五點(diǎn)半。以前我也斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持過，但是都沒持續(xù)堅(jiān)持下來，因?yàn)闀o自己找各種原因和借口。因?yàn)樽蛱焖砹耍驗(yàn)樽蛱焯哿?，因?yàn)榻裉焯淞恕?/p>
為了杜絕自己內(nèi)心的僥幸心理，我甚至交了五倍的罰金，夠狠吧。因?yàn)檫@一次，我絕對不會允許自己有任何借口了。
02
春寒料峭，乍暖還寒。下決心總是容易的，然而，面對濕冷的南方天氣和寒冷體質(zhì)的我而言，雖然早起不像冬天那般凍人，卻也還是哆哆嗦嗦，下不了狠手。
我的方法是把手機(jī)放在客廳充電，早上五點(diǎn)半鬧鐘響起，我也只能被迫滾出溫暖的被窩去取手機(jī)。接下來的動作至關(guān)重要，是奔向洗手間還是跑回溫暖的被窩，這是一個問題？我一般勸慰自己的話是，起都起來了，就不要回去了吧。
記得第二周的時(shí)候，我就想開始找借口了，下雨，太冷了，再睡會？身邊的豬隊(duì)友更是添油加醋，別那么早起，陪我多睡會。哈哈，哪知不管用，倒激起我的斗志，一切試圖打亂我計(jì)劃的行為都是耍流氓。
如此反復(fù)發(fā)作了三四次，終于漸入佳境，外在的任何因素都不能打擾到我早起。
當(dāng)然，早起的代價(jià)是早睡。為了保證自己有充足的睡眠時(shí)間，早睡這個步驟是萬萬不能省的。一般在10點(diǎn)左右，我就要開始做睡覺的準(zhǔn)備了，洗漱，書籍，都是睡前的必修課。順便提一句，這種方法可以有效防止自己陷入睡前翻手機(jī)而無法自拔的狀態(tài)。
03
5點(diǎn)半起床后，除去洗漱整理，大概有個1.5小時(shí)可以利用。我基本上用1個小時(shí)來認(rèn)真背單詞，另外半小時(shí)來瀏覽我訂閱的公眾號或者英語書籍閱讀。
為什么這么安排呢？
盡管人清醒了，但是思維還沒來得及清醒。各個公眾號都是合我胃口的，我一般先看兩篇有深度的文章，然后開始單詞背誦，我又把背誦分成兩段，半個小時(shí)為界，這樣腦子可以休息一下。休息的時(shí)間，我又看幾個比較輕松的話題，這樣整個過程相對來說比較輕松而不吃力。
有的人說，他的高效利用時(shí)間是晚上，尤其夜深人靜時(shí)，那同樣也有10點(diǎn)-12點(diǎn)的一個黃金安靜時(shí)間。對于這個問題，我是這么想的，首先，從各方研究來看，11點(diǎn)之前入睡有利于身體排毒；其次，一天中，首先輸入什么內(nèi)容，接著輸入什么內(nèi)容，所達(dá)到的效果是不一樣的。
對我來說，早上，在大腦剛休息好時(shí)，輸入單詞，對我來說是最有效的，因?yàn)槲覈L試過從下午或者晚上輸入，發(fā)現(xiàn)，這要花費(fèi)的時(shí)間更長不說，有時(shí)一天下來，疲憊之后再去背單詞所得到的效果實(shí)在特別差。
04
語姐說，對于實(shí)施的主體，我們能控制的只有自己，對于其他人，我們只能影響他人。
我在踐行這個原理。
看到身邊的豬隊(duì)友呼呼大睡，還打呼嚕。我起初是氣不打一處來，我在努力奮斗，你在周公漫游。我們永遠(yuǎn)不能叫醒一個裝睡的人，我們永遠(yuǎn)不忍心打擾一個睡得正香的人。
后來，我想明白了。我做我的事，他睡他的覺。
然后，現(xiàn)在常常聽豬隊(duì)友懊惱地說，我怎么老是睡不醒，怎么都這么晚了（大概也就是七點(diǎn)）。我估計(jì)從懊惱到奮起，他還有一段路要走。
05
一個習(xí)慣的正式養(yǎng)成，大概也就一個月的時(shí)間，我想我已經(jīng)get了這個技能。
要說變化，實(shí)在很多。
是早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成。
是每天多了2個小時(shí)的興奮感。
是感覺自己能做更多事的滿足感。
是一輩子都想這樣早起的踏實(shí)感。
是找到自己最佳起床方式的幸福感。
最重要的是還想挑戰(zhàn)其他良好習(xí)慣的斗志。
聽說，QF有了新的idea，我已經(jīng)迫不及待要參加了呢。你呢，趕緊來吧。
聽說，QF有了新的idea，我已經(jīng)迫不及待要參加了呢。你呢，趕緊來吧。
