????? 我不喜歡運(yùn)動，運(yùn)動里最不喜歡的要算跑步。

????? 讀書時八百米體能測驗(yàn)是噩夢，提前一個月就會焦慮；然后拖到前一個星期，才會開始夜跑鍛煉體能；跑完后腿會酸痛一星期，接下來一年都不會想去跑步。

???? 現(xiàn)在身體不比從前，也會有意識地加強(qiáng)運(yùn)動，但跑步也從來不是我的首選，雖然理智告訴我，跑步對心臟等很有好處。

????? 昨天陪孩子去踢球，球場上風(fēng)很大，人很少，有兩個小時，手機(jī)也沒流量了，我實(shí)在沒什么好做的,那就跑起來吧！第一圈沒跑完，覺得受不了，中途跑出去上了一趟洗手間；第二圈跑下來，感覺腳后跟隱隱作痛；第三圈時，已經(jīng)氣喘吁吁，上氣不接下氣......

???? 身體已經(jīng)很累了，但理智并不想停下來，也許是有意識地想走出舒適圈，也許是想挑戰(zhàn)一下極限，也許是漸漸習(xí)慣與自己死磕。我開始了跑第四圈，一邊跑一邊把耳塞拉下來，開始專注在自己的呼吸和雙腿上，雙腿還是那么沉重，但奇怪的是，沒有想象中那么難受。甚至在半圈時，還非常差異地看到一棵非常美麗的“開花的樹”。那其實(shí)是一棵剛剛長出滿樹新芽的樹，新葉長出來的時候，掙脫了包裹在外面那層白色的毛絨絨的葉片，白色的葉片落在樹下青翠的草地上，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去就像是落花滿地。此情此景，讓我想起了席慕容的詩“一棵開花的樹”。朋友啊，那落了一地的，不是花瓣，是我的心! 多么美麗的景色?。《壹热荒茉谒丝套蠲赖臅r候經(jīng)過它，看到它，這也是一種緣分吧！我的心不禁變得柔軟起來，忍不住輕輕地走近樹前，清楚地看見它嫩芽滿枝椏，是那般的美麗！這也算是我今天跑步的一份犒賞吧！雖然此刻我已絲毫不覺得跑步是痛苦了。接下來我又跑了第五圈，心里覺得很輕松。

????? 今年覺得春天特別美，常識告訴我，往年的春天應(yīng)該也是非常美的，只是當(dāng)時的我并沒有注意到，所以沒有留下美的記憶。正正應(yīng)了那句“生活從來不缺乏美，只是缺乏了一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛”。因?yàn)?，如果我們不能專注?dāng)下當(dāng)前，那么再美的景色也是熟視無睹，說是“行尸走肉”也不為過。于我而言，既然已經(jīng)領(lǐng)略了專注的美麗，那么我是斷不愿意在退回到以前盲目的狀態(tài)中去的。記得時刻提醒自己，專注在當(dāng)下。

???????? 不要情不自禁地懊惱過去，煩憂未來，這樣會導(dǎo)致我們眼前的事情做得亂七八糟。而只要我們把注意力集中在當(dāng)前這一點(diǎn)上，那么就能越來越接近修禪的狀態(tài)，專注在自己的呼吸，自己的內(nèi)心念想，心境清明，照顧到自己內(nèi)心的每種感受，快樂是一種感受，痛苦也只是一種感受，我們既要照顧好自己快樂的感受，也要照顧好自己痛苦的感受。

?????? 這才是我們自己的人生！