早上好！我是藝馨，堅(jiān)持/踐行 4/100天

20170712，第4天? 定州? 晴

【昨天完成情況】

健康：作息時(shí)間 早6:10一晚11:40休息

晨讀:

《心靈美文》

不甘放下的，往往不是值得珍惜的，

汲汲追逐的，往往不是生命需要的。

停下來笑看風(fēng)云，

坐下來靜賞花開，

定下來靜觀自在。

心態(tài)越平，坎坷就越少。

人生的際遇，

請(qǐng)，未必會(huì)來；

躲，未必能免。

心態(tài)放平，

要來的正確面對(duì)，

失去的淡然想開。

心態(tài)好了，

腳步才能坦坦蕩蕩，

輕輕松松。

工作:生產(chǎn)經(jīng)營手續(xù)完成

運(yùn)動(dòng):10626步

休閑: 看了兩集電視劇

學(xué)習(xí):聽了天使班開課音頻

易效能今日三只青蛙

1、看書半小時(shí)《自控力》

2、晨讀朗誦

《我為少男少女們歌唱》

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ----何其芳

我為少男少女們歌唱

我歌唱早晨

我歌唱希望

我歌唱那些屬于未來的事物

我歌唱那些正在生長的力量

我的歌呀

你飛吧、飛吧

飛到那些年輕人的心中

去找你停留的地方

所有使我像草一樣顫抖過的

快樂或者好的思想

都變成聲音

飛到四方八面去吧

不管它像一陣微風(fēng)

或者一片陽光，輕輕地

輕輕地從我琴弦上

失掉了成年的憂傷

我重新變得年輕了

變得年輕了

我的血流得很快

對(duì)于生活

對(duì)于生活我又充滿了夢(mèng)想，充滿了渴望

3、去事務(wù)所做審計(jì)報(bào)告，寫項(xiàng)目簡介、確定玉米聯(lián)合體調(diào)研事件。

4、11點(diǎn)斷網(wǎng)，結(jié)束一天的工作生活

【易效能100天目標(biāo)】

養(yǎng)成6:00起床，11：30前入睡

堅(jiān)持每天朗誦，每天讀書半小時(shí)，寫晨間日記

堅(jiān)持每周陪兒子上兩次早教課

目標(biāo)體重48kg，今天體重52kg，每天平均運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

每天進(jìn)步1%，為最終成為1%的人奉獻(xiàn)100天。

【感恩分享】

我們管理自己，不能靠大腦，必須靠系統(tǒng)，利用系統(tǒng)，清空大腦，享受高效工作，輕松生活。

有效學(xué)習(xí)七步法

1、明確目標(biāo)? 2、評(píng)估和分解目標(biāo)? 3、找到正確的方法達(dá)成目標(biāo)? 4、愛上自己的目標(biāo)5、持續(xù)地行動(dòng)? 6、教練反饋? 7、群體化學(xué)習(xí)。

一個(gè)人可以走得快，但是一群人可以走得遠(yuǎn)，有人為伴，學(xué)習(xí)前行的路上就不是孤軍奮戰(zhàn)。

? ? ? ? 每個(gè)人都有夢(mèng)想，夢(mèng)想或大或小，每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己，在追逐的路上總會(huì)遇見艱難和困擾，只要我們的腳步不停留，勝利就是比誰堅(jiān)持的久。

? ? ? ? 只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，只要在路上，就沒有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方！