7094-吾愛廬
“聽寫寫錯(cuò)一個(gè)字，罰寫100遍”。
“背書10遍”。
“數(shù)學(xué)題做200題，保證得高分”……
“畫重點(diǎn)，背熟，考試肯定會(huì)及格”……
哈哈，是不是感到很熟悉？這些話語(yǔ)似曾相識(shí)，哪里聽到過(guò)……我的小學(xué)、初中、高中和大學(xué)，十幾年的求學(xué)生涯中，完全經(jīng)歷了傳統(tǒng)教育文化下的填鴨式教學(xué) ，被動(dòng)式接受。
記得最拿手的就是死記硬背，劃重點(diǎn) ，一本書反復(fù)看無(wú)數(shù)遍，數(shù)學(xué)不好，大量做題海戰(zhàn)術(shù)，短時(shí)間內(nèi)非常有效，偶爾還能考高分，考試完后，忘得一干二凈，所有的知識(shí)點(diǎn)只是經(jīng)過(guò)大腦記憶片刻，過(guò)后就像一陣風(fēng)吹過(guò)，風(fēng)平浪靜。
當(dāng)他人說(shuō)起某個(gè)知識(shí)內(nèi)容時(shí)，我才感覺在哪里看到過(guò)，但又說(shuō)不出來(lái)出處，他人說(shuō)出來(lái)時(shí)，我才恍然大悟狀……拍額頭，拍手掌，相信大家都有類似的經(jīng)歷。
為什么學(xué)了大量知識(shí)記不?。繛槭裁催@種填鴨式傳統(tǒng)教學(xué)方式出成績(jī)效果不大？因?yàn)槲覀儧]有把知識(shí)點(diǎn)與自身關(guān)聯(lián)起來(lái)，沒有找到意義與價(jià)值。
顯而易見，這種填鴨式模式已經(jīng)時(shí)過(guò)境遷，不符合現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的教育體系和背景。
據(jù)《有效學(xué)習(xí)》作者伯澤爾研究成果表明，接受傳統(tǒng)講授為主要教學(xué)方式的學(xué)生，其考試成績(jī)不及格的可能性比接受其他教學(xué)方式的學(xué)生高50%。也就是說(shuō)，靠填鴨式的被動(dòng)學(xué)習(xí)方法是無(wú)效的，只有積極主動(dòng)參與有效的學(xué)習(xí)才會(huì)助你成功。
那么，什么是有效學(xué)習(xí)？
只有掌握一套系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)可以激發(fā)深層次思維，使你的學(xué)習(xí)更深入理解和運(yùn)用。
假設(shè)把這套系統(tǒng)化學(xué)習(xí)方法用在我正在學(xué)習(xí)的健康知識(shí)類專業(yè)上，會(huì)是什么樣的結(jié)果呢？我來(lái)驗(yàn)證一下。
系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)方法主要包括六個(gè)內(nèi)容：
001價(jià)值感
學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能是有價(jià)值的，有意義的。
年初定位成為一名健康管理師，以傳播健康觀念和知識(shí)為導(dǎo)向，幫助和指導(dǎo)更多的人管理健康，提升生活品質(zhì)。
這是一份有愛心的助人助己的事業(yè)，當(dāng)他人獲得健康時(shí)，我收獲的是心靈上的滿足感和安全感，施比受，更有福，這就是其價(jià)值意義所在，我學(xué)習(xí)的動(dòng)力來(lái)源。
002目標(biāo)
學(xué)習(xí)專業(yè)技能的初始階段，專注是關(guān)鍵。心理清楚自己學(xué)的是什么？給自己設(shè)定階段性目標(biāo)。
細(xì)分領(lǐng)域初定時(shí)，因?yàn)樾睦餂]底，不知道自己能否學(xué)好健康知識(shí)專業(yè)，容易分心，這時(shí)專注最關(guān)鍵。緊盯目標(biāo)不放松，堅(jiān)定自己的信念，用半年時(shí)間專注學(xué)習(xí)健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)。
003提升
有針對(duì)性的練習(xí)打磨技巧，從而提高技能水平。
學(xué)習(xí)健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，內(nèi)容涉及到有些專業(yè)術(shù)語(yǔ)，晦澀難懂，原理復(fù)雜，要想說(shuō)清楚事物間的因果或相關(guān)關(guān)系，知其然而知其所以來(lái)，必須查閱相關(guān)資料，搞懂為止，為將來(lái)應(yīng)對(duì)市場(chǎng)或用戶時(shí)，可以信手拈來(lái)，隨時(shí)隨地充分運(yùn)用健康知識(shí) ，打下扎實(shí)的知識(shí)基本功。只有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)才能學(xué)習(xí)好一門專業(yè)技能。
004實(shí)踐
掌握知識(shí)和技能需要運(yùn)用到實(shí)踐中去，強(qiáng)化對(duì)知識(shí)技能的理解。
首先關(guān)心自身和家人身體保健，注重一日三餐飲食科學(xué)配比 ，注意身體變化，如有不適，分析判斷，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)給出解決方案，用來(lái)檢驗(yàn)知識(shí)的有效性和自身是否熟練掌握專業(yè)知識(shí)，知識(shí)越用越智慧，技能越用越靈活。
其次學(xué)會(huì)分享健康知識(shí)，把愿意變美變瘦的朋友們組織起來(lái)，建立一個(gè)小社群，在固定時(shí)間，每次分享半小時(shí)左右，一邊給予她們咨詢健康知識(shí)，一邊聽取她們的反饋，在做中學(xué)，在學(xué)中做。
最后與業(yè)內(nèi)高手建立關(guān)系，去讀他的書，聽他的課，寫評(píng)語(yǔ)，用訓(xùn)練有術(shù)的方式，向他請(qǐng)教專業(yè)內(nèi)問(wèn)題，讓他感覺到你是懂行的，愿意教你，你就知道自己哪些專業(yè)知識(shí)學(xué)得好，哪些不好，哪些需要學(xué)或重點(diǎn)學(xué)，哪些是坑不能入坑，幫助自己理解得更充分，所以靠近牛人你就會(huì)變得像他一樣厲害。
005融合
融合貫通所有掌握的知識(shí)和技能，它們是如何有機(jī)的結(jié)合在一起。
我們需要把所有掌握的健康知識(shí)和技能融會(huì)貫通，明白各個(gè)組成部分是如何有機(jī)的結(jié)合在一起。
比如，瘦身減肥案例。
01理解問(wèn)題本身，肥胖原因。歸結(jié)為社交、睡眠及飲食問(wèn)題。
02規(guī)劃減肥階段，制定科學(xué)健康飲食配比，減少熱量攝入，產(chǎn)生熱量差。
增加睡眠時(shí)間，早睡早起，平衡體內(nèi)生長(zhǎng)激素和瘦素水平，提升身體代謝能力，從而消耗脂肪，降低體重。
結(jié)識(shí)一些正能量朋友，給與她鼓勵(lì)支持，愉悅心情。
03執(zhí)行瘦身減肥計(jì)劃，經(jīng)過(guò)90天的堅(jiān)持，成功減肥，體重體脂都下降。
04回顧一下整個(gè)瘦身減肥過(guò)程和目標(biāo)達(dá)成，夯實(shí)知識(shí)，提高解決問(wèn)題的能力。
知識(shí)融會(huì)貫通的目的就是為了幫助他人解決問(wèn)題。
006反思
學(xué)習(xí)中容易犯錯(cuò)誤或過(guò)度自信，需要經(jīng)?；仡櫤头此?，促進(jìn)成長(zhǎng)。
犯錯(cuò)誤在所難免，如何從錯(cuò)誤中審視自己，改變自己，收獲正確，才最關(guān)鍵。
比如我服務(wù)用戶時(shí)，傳播和指導(dǎo)健康知識(shí)有誤，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)及時(shí)道歉并作出解釋，盡可能的挽回?fù)p失，尊重用戶的感受，用戶是上帝，用江南春的說(shuō)法就是“搶占用戶心智”，讓用戶滿意是天職。
過(guò)度自信，也就是說(shuō)脫離現(xiàn)實(shí)，夸大結(jié)果，看不到路上的障礙，過(guò)于膨脹和自負(fù)，這不是真實(shí)的自己，我會(huì)時(shí)刻警醒自己。
總結(jié)一下：
正確運(yùn)用系統(tǒng)化的六個(gè)學(xué)習(xí)方法，才是真正的有效學(xué)習(xí)，只有它能助你成功掌握一門專業(yè)的知識(shí)技能。
