進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜
盲目的努力，只是一種緩慢的疊加。
在《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》中，作者提出了一種更有效的提升自我的方法：用持續(xù)精確的努力，撬動(dòng)更大的可能，這便是精進(jìn)。
生活就像一面多棱鏡，它有不止一個(gè)鏡面，相應(yīng)的，也有不止一種可供觀察和理解的視角。它應(yīng)該不只有一種標(biāo)準(zhǔn)、一種模式、一種狀態(tài)，它應(yīng)該是多元的、豐富的，并且有著不同縱深的內(nèi)涵。這也就意味著，我們看待自己和世界，看待現(xiàn)在和未來(lái)，看待情感和理性的時(shí)候，存在著遠(yuǎn)比我們已知更多的可能性。
是的，我們總是在慣性中生活，在攙扶中學(xué)習(xí)，在陳規(guī)中思考，在勸解中決定，并在無(wú)助的結(jié)果中自責(zé)。我們著實(shí)需要一種智識(shí)的勇氣和能力，去觀察、反思自己被局限的生活，去發(fā)現(xiàn)和實(shí)踐更多成長(zhǎng)和成才的路徑?？蓡?wèn)題是，大多數(shù)時(shí)候，當(dāng)我們對(duì)眼前的一切習(xí)以為常時(shí)，我們連這種“需要”都沒(méi)有意識(shí)到。
在這本書(shū)中打開(kāi)了我們?nèi)松钠邆€(gè)側(cè)面，它們分別是時(shí)間、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、思維、才能和成功。時(shí)間是我們的坐標(biāo)，我們做任何事都離不開(kāi)這個(gè)坐標(biāo)，所以，處理好與時(shí)間的關(guān)系，是我們生活、成長(zhǎng)和改變的前提。選擇往往發(fā)生在人生的十字路口，它另我們迷茫、無(wú)助和焦慮，而學(xué)會(huì)選擇也就是學(xué)會(huì)認(rèn)清自己以及自己在這個(gè)世界中的位置。行動(dòng)是生命力的象征，也是解決一切問(wèn)題的歸依，而令人不解的是，現(xiàn)代人的無(wú)力感在蔓延，行動(dòng)的步伐越來(lái)越沉重，所以我們更需要行動(dòng)的勇氣和智慧。學(xué)習(xí)是人之所以為人的一個(gè)標(biāo)志，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)更是融貫一生的修行，而學(xué)習(xí)的規(guī)律和技巧正是很多人必須補(bǔ)上的一課。思考發(fā)生在生活的每時(shí)每刻，但是對(duì)思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴，當(dāng)我們欲要解決工作和學(xué)業(yè)中的各種難題時(shí)，你更會(huì)發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值。在這個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，一個(gè)人的才能是立身之本，但如何獲得不凡的才能對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)難解的謎團(tuán)，而解開(kāi)這個(gè)謎團(tuán)需要打破一些流播甚廣的迷障。成功是一個(gè)讓人愛(ài)恨交織的字眼，無(wú)數(shù)人為了所謂的成功變成了他們?cè)居憛挼娜耍腋嘈?，你只有?jiān)持做一個(gè)你所喜歡的自己才可能實(shí)現(xiàn)真正意義上的成功。
一個(gè)思考者，思考如何才能獲得一種豐盈、獨(dú)特、完整、自足的人生，思考如何才能擺脫了內(nèi)心的禁錮，以更勇敢、更開(kāi)明的方式生活的可能。我推崇當(dāng)代思想家蘇珊·桑塔格的生活方式，她說(shuō)她會(huì)思考生活中遇到的每一件事情。并且，在這個(gè)過(guò)程中，實(shí)踐、表達(dá)和思考一樣，占據(jù)著同等重要的位置，而這本書(shū)，就是能同時(shí)承載三者的理想行動(dòng)。
精進(jìn)筆記要點(diǎn)：
01 時(shí)間之尺
a. 對(duì)待時(shí)間，我們應(yīng)該懷有“鄭重”的態(tài)度。所謂“鄭重的態(tài)度”，是指：恪守本心，知輕重緩急，聚焦當(dāng)下，全心投入，不虛度光陰。
b. 斯坦福大學(xué)心理學(xué)家菲利普·津巴(Philip·Zimbardo)多認(rèn)為，根據(jù)“時(shí)間視角”可以將人分為五種：
第一，積極過(guò)去視角
第二，消極過(guò)去視角
第三，享樂(lè)主義視角
第四，宿命論視角
第五，未來(lái)視角
應(yīng)該多采納積極過(guò)去視角、享樂(lè)主義視角和未來(lái)視角，少采納消極過(guò)去視角和宿命論視角。
c. 林德沃(Lindvall)從“平衡時(shí)間觀”和“延伸當(dāng)下感”出發(fā)，提出十條建議：
生活在當(dāng)下嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間留意自己擁有的空間并享受它反思自己和其他人的時(shí)間視角從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過(guò)去不完全沉浸于過(guò)去制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間視未來(lái)存在于當(dāng)下對(duì)未來(lái)保持積極態(tài)度
d. 做遠(yuǎn)景規(guī)劃時(shí)，人們會(huì)著重考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義，而對(duì)于眼前的事情，人們則更在意可行性和具體步驟。
平衡“遠(yuǎn)期未來(lái)”和“近期未來(lái)”，有兩個(gè)策略：
使遠(yuǎn)期未來(lái)的目標(biāo)更具體化、情境化和可實(shí)施；降低近期未來(lái)的“非期望行為”的便利性，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)難度。
f. 多做長(zhǎng)半衰期的事情，少做短半衰期的事情 。長(zhǎng)半衰期的事情包括：
積累可信的知識(shí)、訓(xùn)練實(shí)踐技能、構(gòu)建新的思維模式、提升審美品位、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、維持健康、建立和維護(hù)關(guān)系、尋找稀缺資源、探索構(gòu)思發(fā)明、獲得高峰體驗(yàn)
g. 多讀經(jīng)典，因?yàn)榻?jīng)典往往包含某種接近本質(zhì)的東西。
h. 有意識(shí)地辨別、屏蔽噪音，對(duì)泛濫的資訊保持警惕。
i. 時(shí)間管理需要考慮節(jié)奏--工作要快，生活要慢。
j. 提升時(shí)間使用的深度，完全沉浸，達(dá)到“心流”狀態(tài)。最簡(jiǎn)單的方式：開(kāi)發(fā)保持一項(xiàng)長(zhǎng)期業(yè)余愛(ài)好。
02 尋找心中的“巴拿馬”
a. 面對(duì)抉擇，采用“最優(yōu)原則”，而不是“滿(mǎn)意原則”。
b. 從“目標(biāo)”、“眼界”和“信念”這些維度看，格局分四種：
零度格局：盲眾(看不見(jiàn))一度格局：逐利者(看自己)二度格局：理念人(看天地)三度格局：至善之人(看眾生)
我們無(wú)須期望一步登天，直擊人生最高目標(biāo)。但要有勇氣，設(shè)定更高目標(biāo)。然后，從現(xiàn)有格局出發(fā)，向上一步出發(fā)。
c. 遇到困境，嘗試用以下三步來(lái)分析：
找出隱含假設(shè)；識(shí)別隱含假設(shè)中不合理性，進(jìn)行校正；形成新的思維框架，思考“可能選項(xiàng)”并嘗試實(shí)踐。
d. 常見(jiàn)的四種隱含假設(shè)：
“賽道假設(shè)”：人生是場(chǎng)比賽?！暗完P(guān)聯(lián)假設(shè)”：人生種種經(jīng)歷相互獨(dú)立，不存在關(guān)聯(lián)?！敖┕绦托闹恰保河霉潭ǖ难酃饪创芰统砷L(zhǎng)?！傲愫筒┺摹保翰幌嘈拧半p贏”、“共贏”的可能，更傾向于“爭(zhēng)奪”與“爭(zhēng)斗”。
e. 建立新框架的方法：
“目標(biāo)懸置”：結(jié)合串行與并行模式，適當(dāng)?shù)厍袚Q目標(biāo)，執(zhí)行一個(gè)目標(biāo)，懸置其它目標(biāo)，如此往復(fù)，可以很好地控制?！澳芰藿印保耗芰梢浴斑w移”，大膽嘗試，創(chuàng)造新的可能性?！疤匦愿脑臁保喊选跋M(fèi)型興趣”升級(jí)為“生產(chǎn)型興趣”。
f. 用精細(xì)化思考來(lái)克服天性中選擇的弱勢(shì)。以工作為例：
第一步，從源頭開(kāi)始梳理，重新定義根源性的問(wèn)題--“我為什么要工作”。
第二步，基于重新定義的問(wèn)題，找出所有可能的工作特征，力求全面，與問(wèn)題相關(guān)。
第三步，在羅列的因素中進(jìn)行篩選，按重要性進(jìn)行權(quán)重賦值。
第四步，列表格，對(duì)不同工作機(jī)會(huì)職業(yè)價(jià)值的各個(gè)因素進(jìn)行打分，將因素分和權(quán)重分逐一相乘，然后相加，即得每個(gè)工作機(jī)會(huì)的總分。
03 即刻行動(dòng)
a. 現(xiàn)在行動(dòng)。考慮做事的心理成本，先從小事做起，把必須要做的小事處理掉。
種一棵樹(shù)，最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。
b. 學(xué)習(xí)“精益創(chuàng)業(yè)”的思維，用“產(chǎn)品”說(shuō)話(huà)。注意點(diǎn)有三：
拋棄“完美主義”心態(tài)，我們永遠(yuǎn)無(wú)法完全準(zhǔn)備好。合理評(píng)估反饋，把批評(píng)當(dāng)做一種信息對(duì)待。對(duì)產(chǎn)品不斷修正，小步快跑，迅速迭代。
c. “多線(xiàn)程”工作時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
“核心思考區(qū)間”的工作不可中斷對(duì)不同認(rèn)知類(lèi)型的工作分層處理集中處理同質(zhì)性工作
d. 三行而后思，行動(dòng)中蘊(yùn)含不易用語(yǔ)言表達(dá)的隱性知識(shí)。
f. 反思注意點(diǎn)：
保證及時(shí)性梳理“反應(yīng)鏈”關(guān)注意外現(xiàn)象04 怎樣學(xué)習(xí)，才能直面現(xiàn)實(shí)
a. 向自己提問(wèn)，主動(dòng)構(gòu)建知識(shí)體系
b. 通過(guò)解碼，深入事物深層
c. 不斷擴(kuò)展知識(shí)系統(tǒng)
d. 深度學(xué)習(xí)：探索深層價(jià)值
e. 技能是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，把知識(shí)當(dāng)成一項(xiàng)技能來(lái)操練
f. 知識(shí)操練的三種方法：寫(xiě)作式、游戲式、設(shè)計(jì)式
05 向未知的無(wú)限逼近
a. 簡(jiǎn)化是清晰思考的前提，要簡(jiǎn)化外界輸入的信息，我們要用好“過(guò)濾器”。四點(diǎn)建議：
精選可信賴(lài)的信息源不追逐當(dāng)下流行或過(guò)熱信息重事實(shí)信息，輕觀點(diǎn)和評(píng)論定期閉關(guān)，屏蔽外界紛擾
b. 培養(yǎng)簡(jiǎn)潔的表達(dá)能力。簡(jiǎn)化思維之道：
“刪減”：把不必要的東西去掉“濃縮”：把豐富的信息濃縮灌注進(jìn)一個(gè)“小容器”中“模式化”：找到共通的模式在現(xiàn)象間建立聯(lián)結(jié)，并加以壓縮歸并
c. 靈感源于潛意識(shí)。產(chǎn)生創(chuàng)意的五個(gè)思維步驟：
盡可能地搜集原始資料重復(fù)“咀嚼”原始資料，構(gòu)思初始創(chuàng)意中止有意識(shí)的思考，啟動(dòng)潛意識(shí)思考隨時(shí)準(zhǔn)備迎接“靈光乍現(xiàn)”時(shí)刻的來(lái)臨加以改造、完善，使之切實(shí)可用
d. 圖像化思考可以幫助突破工作記憶的限制，能改善思維，促進(jìn)創(chuàng)意
e. 思考有盲區(qū)，能幫助我們盡量消除盲區(qū)的工具有：矩陣和清單
06 努力，是一種需要學(xué)習(xí)的才能
a. 努力需要有效的策略
b. “成長(zhǎng)型心智”的人取得的成就明顯高于“僵固型心智”的人
c. 沒(méi)有長(zhǎng)板最危險(xiǎn)，要專(zhuān)注、極致
d. 懂得“舍棄”，不要凡事求全，過(guò)分追求完美
f. 構(gòu)建個(gè)人的“挑戰(zhàn)階梯”，走出舒適區(qū)
g. 不把“興趣”作為做事的先決條件，在努力做事的過(guò)程中獲得樂(lè)趣
07 每一個(gè)成功者，都是唯一的
a. 成功不可復(fù)制，每個(gè)人只能創(chuàng)造自己的成功
b. 大學(xué)生需要做一個(gè)主動(dòng)探索的學(xué)習(xí)者：
利用好本校平臺(tái)：圖書(shū)館、老師、優(yōu)秀同學(xué)、學(xué)長(zhǎng)善用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)質(zhì)教育資源，如：MIT公開(kāi)課，TED，Coursra，Udacity，edX……主動(dòng)試錯(cuò)了解和評(píng)估自己智力資產(chǎn)的價(jià)值已完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)
c. 在現(xiàn)實(shí)世界中思考理論問(wèn)題，在理論世界中思考現(xiàn)實(shí)問(wèn)題
d. 獨(dú)特性是最好的競(jìng)爭(zhēng)力，不要為追求社會(huì)認(rèn)同做事
e. 盡量去做酷的事。七個(gè)方法可以幫我們變得獨(dú)特，變得酷：
抗拒自己的欲望，或者延遲滿(mǎn)足欲望質(zhì)疑貌似可信的言論，不盲從任何人屏蔽流行信息，或固定時(shí)間接收流行信息思考不可能，發(fā)展出可能性保留發(fā)展自己的“怪癖”，并將其發(fā)展成自己的競(jìng)爭(zhēng)力為小事物狂熱，并在小事物中發(fā)現(xiàn)大世界開(kāi)展思想和行動(dòng)試驗(yàn)，讓思想和行動(dòng)相互激發(fā)。
