三階學(xué)習(xí)結(jié)束了，這次的學(xué)習(xí)自我的覺(jué)察更多，在自我覺(jué)察的同時(shí)，因?yàn)槔蠋煂?duì)課程內(nèi)容進(jìn)行了改版，我能更多的更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)到如何做自己的咨詢師。
這次想先對(duì)自己的覺(jué)察以及自己的一個(gè)突破做一個(gè)分享：
至少在一個(gè)月之前我還因?yàn)槔瞎珱](méi)能滿足到我需要重視的心理營(yíng)養(yǎng)而耿耿于懷，心生抱怨，有時(shí)還會(huì)憤怒對(duì)他。不管我的朋友，我的咨詢師如何勸我，我都寧愿自己鉆進(jìn)洞里，心里的想法就是：你明明知道我要這個(gè)，為什么你就是不能給？！你不知道這個(gè)對(duì)我的重要性嗎？
可是在5天的三階課程里，老師講的所有的關(guān)于關(guān)系里的冰山，做的個(gè)案示范，包括在小組里自己作為案主、咨詢師、觀察員三個(gè)身份互相切換的時(shí)候，都讓我從三個(gè)角度去看自己，我才慢慢體會(huì)到：其實(shí)我老公已經(jīng)給了我很多，而且是盡他的最大的努力給了。
老師在課上也舉了一個(gè)例子：a有100萬(wàn)，他給你1000、b有500，他給你400，請(qǐng)問(wèn)哪個(gè)給的多。
這個(gè)例子我以前也看過(guò)，可是當(dāng)老師把這個(gè)例子放在關(guān)系里說(shuō)的時(shí)候，我就突然看到，其實(shí)我老公就是那個(gè)只有500他也愿意拿出400給我的人，而且不止400，他是愿意把500全部給我的人。而我根本就不愿看到他的付出，只盯著我自己還沒(méi)有得到滿足的部分，一直在找他要要要，這對(duì)他來(lái)說(shuō)是很不公平的。
老師說(shuō)：很多丈夫在婚姻里最大的滿足和快樂(lè)就是看到自己的妻子因?yàn)樽约旱母冻龆鴿M足快樂(lè)。如果丈夫也怎么做，妻子都不滿意，一直在抱怨，久而久之，丈夫就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，會(huì)有各種的情緒，面對(duì)妻子的抱怨的時(shí)候就會(huì)想要逃離。當(dāng)我看到這個(gè)的時(shí)候，我問(wèn)我自己：是我對(duì)他的需求重要呢？還是我和他的關(guān)系更重要？為了我們的關(guān)系我可以做些什么？（這個(gè)時(shí)候我可以去到我能做的，而不是總在要求他做的）。
同時(shí)，當(dāng)我看到他為我做的那么多付出的時(shí)候，我的內(nèi)在感受也從原來(lái)得抱怨變成了感激。就像老師說(shuō)的，不管是冰山下面的哪一層有改變，冰山的表層即外在表現(xiàn)就會(huì)有改變。去到這一層的改變就是我不會(huì)像以前一樣用命令式語(yǔ)氣或者職責(zé)的語(yǔ)氣和他說(shuō)話，我現(xiàn)在學(xué)著用商量的，溫和的語(yǔ)氣和他說(shuō)話。
同時(shí)我也會(huì)對(duì)自己的期待負(fù)責(zé)，說(shuō)出自己的期待（以前不知道為什么就連這種小期待就是說(shuō)不出來(lái)）。
而當(dāng)我說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我老公真的是像老師說(shuō)的那樣，他是很愿意滿足我的需求的。
我也相信，這樣的方式會(huì)讓我們的夫妻關(guān)系越來(lái)越好的。
