我的本周小目標(biāo)：

1.主題閱讀每日一書

2.Nancy雙語營聽課+作業(yè)

3.微運(yùn)動 每天30s平板支撐+10個腹式呼吸and盆底肌

我還想做（收集箱—選做）

? ? 1.單位線上培訓(xùn)手寫筆記

? ? 2.少兒基本功課程

?7月27復(fù)盤

?計劃_Plan（今日待辦）：

??收集箱

1.閱讀1本書《奇妙的一生》?

2.熱身+平板支撐+跑步?

3.Nancy第6課+作業(yè)?

4.少兒基本功3/58?

5.雪兒咨詢反饋 今天完成?

6.單位手寫筆記?

??最重要三件事

1.主題閱讀?

2.雪兒咨詢反饋?

3.運(yùn)動 平板支撐30s+跑步35min?

??打卡返現(xiàn)

1.100天飲食計劃?

2.七彩熊?

3.婷婷詩教?

4.清新冥想 ?

??最重要（今天為你最重要的事做了什么）

1.工作：講座的筆記找到了更便捷的方法，完成

2.健康：跑步+平板支撐，但是吃的太多了，哎

3.孩子：

學(xué)：英語課

玩：無

?執(zhí)行_Do（所見所感）

??成功日記

開始每日一書的挑戰(zhàn)，完成

單位手寫學(xué)習(xí)筆記讓我找到了更好的方法，不管能不能用，也算是探索出新鮮事兒，好玩

??小確幸

晚上吃了火鍋，吃完火鍋看了一本書，然后和老公一起出去跑步，不要太幸福哦，哈哈。

?檢查_Check（思考分析）:

任務(wù)完成結(jié)果：滿意

?調(diào)整_Adjust（優(yōu)化方法）:

無

?學(xué)有所獲

無

?主題閱讀

《奇妙的一生》

?明天TO DA LIST（收集箱）

1.閱讀《放自己一年夢想假》+輸出

3.Nancy第6課+作業(yè)

7月報的課程：

Nancy雙語啟蒙訓(xùn)練營（7.10-7.30）

主題閱讀（7.12-8.8）

舞蹈解剖學(xué)共讀（7.13-8.）

?每天進(jìn)步一點點，堅持帶來大改變！