分手是一種說不出的痛……分手雖苦，但請你足夠相信：

任何人都幫不了你，能幫你的只有你自己！

化悲苦為能量，花壓力為動力！穿花拂葉，除卻一身困頓，成就自己的不同凡響。

分手大致可概括為以下四種情況：

一、戀人間的分手

二、好朋友之間的分手

三、夫妻之間的分手

四、親人之間的分手（即生死離別）。

每一種分手帶給人的痛苦都是巨大的。它耗散著人的心神，消磨著被分手者的意志，從而使人整天處于一種憂傷而又恍惚的狀態(tài)……嚴(yán)重的還容易使人做出極端的事情來。

如何去解脫自己，把分手帶給自己的傷害降到最低？

對于前三種分手，不必傷心，不必怨恨，不必后悔，不必和自己過不去，但要從自身找原因，相信是自己不夠優(yōu)秀，忘卻一切煩惱，用盡一切辦法去改變自己，相信一切都是最好的安排！

太陽每天都是新的，悲傷是一種巨大的壓力，經(jīng)常壓的人喘不過氣來，如何把壓力變?yōu)閯恿?，也只有看?dāng)事者自己了。

用最積極的態(tài)度對情感上的傷害做出回應(yīng)。

一、分手是痛苦的事，接受它，用比它還痛苦的事情來淡化它。例如新東方的英語老師思思，失戀讓思思很痛苦，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)背英語單詞讓他忘記了失戀的痛苦，背了忘，忘了背，反復(fù)重復(fù)中他發(fā)現(xiàn)和失戀相比，背英語單詞是更痛苦的一件事……他背呀背，慢慢的走出了失戀的痛苦，忘記了分手的傷……漸漸的變成了新東方第一名師……大家可以百度搜索一下周思成老師，滿滿的正能量的一位帥哥……

二、多看一些正能量的故事

清華學(xué)子魏祥在家庭經(jīng)濟(jì)與身體因素的雙重壓力下，依然奮發(fā)圖強(qiáng)。自強(qiáng)不息，德才兼?zhèn)洌退啾?，分手的這點(diǎn)小傷又算什么？淡化它。

三、多看一些好書

《平凡的世界》可以讓我們關(guān)注現(xiàn)實(shí)，勇?lián)?zé)任。

《瓦爾登湖》能感受內(nèi)心寧靜的巨大力量。

西方藝術(shù)史的經(jīng)典之作《藝術(shù)的故事》看了它從而去懂的欣賞藝術(shù)之美，并在生活中感受美發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美。

……

養(yǎng)成一個良好的讀書習(xí)慣。你會發(fā)現(xiàn)你連痛苦的時間都沒有。

忘記歡喜、留戀和悲苦，成為一個自強(qiáng)不息、厚德載物的人。

四、去參加體育鍛煉

健身跑步瑜伽武術(shù)……

來路或許不易，命運(yùn)或許不公，人生或許悲苦，請帶著一種莫名的情懷去相信努力的付出，一定會有好結(jié)果！

自強(qiáng)就要做到自主，人生收獲什么取決于自己怎么去努力。

找到自己的熱愛，忘記一切悲傷，去追求卓越。

微信她刊、益美傳媒都有很多治療分手傷的傳奇故事……還有很多正能量的故事，好勵志！多去關(guān)注一下。

五、對于親人間的分手（生離死別）

喪親之痛……

唉！對不起，先讓我擦去淚水……

請相信冥冥之中天注定……

多去關(guān)注春夏秋冬、花開花謝、云卷云舒、潮起潮落……

用心的去生活，珍惜每一刻！

天若有情天亦老

人間正道是滄桑

所謂的前世今生

也不過是大道無情