選自：智然老師的《了凡生意經(jīng)》
1. 今天，我們學(xué)習(xí)五福臨門第三?！祵?。
康寧：康，就是沒有??；寧，就是沒有災(zāi)。
無病無災(zāi)，這是有福的樣子。
如果你長壽了，卻有病，五福就不圓滿。
今人治病，古人養(yǎng)生。
2. 黃帝內(nèi)經(jīng)里面講：
圣人治未病，不治已??；
治未亂，不治已亂。
什么叫未病，什么叫未亂？
未，未來的未。
未病，不是說你的腸胃不好，得了胃病了，不是。
是不讓你不生病，而不是等生病以后，再去治病。
黃帝內(nèi)經(jīng)講養(yǎng)生，不講，治病。
把身體養(yǎng)好了，根本不用治病。
生病是養(yǎng)生沒有做好造成的。
所以，古人強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生，不強(qiáng)調(diào)治病。
今天的人已經(jīng)不注重養(yǎng)生了。
3. 那么，養(yǎng)生跟治病最大的差距在哪里呢？
當(dāng)你生病的時(shí)候，災(zāi)難已經(jīng)發(fā)生了，像失火一樣。
你比方講失火了，消防隊(duì)來了，把火撲滅了。
撲滅的是火災(zāi)，難都發(fā)生了。
記得，有一次我在北京講課的時(shí)候，北京有一個(gè)女企業(yè)家急急忙忙來找我。
一進(jìn)門就跟我講，她說：老師，燒了。
我說：什么東西燒了。
她說：一把火。
我說：什么一把火。
話都講不出，就很急呀。
后來，我才知道：我這朋友是做圖書生意的，其中有一間倉庫，存了5000萬的圖書，一把火燒了38個(gè)小時(shí)。一瞬間，5000萬通通沒有了。
消防隊(duì)來了，火撲滅了，5000萬沒了。
這就是我們講的生病的概念。
最好是不失火，沒有災(zāi)難。
黃帝內(nèi)經(jīng)講的是這個(gè)原則，不讓你生病。
4. 【養(yǎng)生就是正常生活】
記得，有一次我跟幾個(gè)朋友去北京昌平中石化一個(gè)療養(yǎng)基地。
其中有一個(gè)朋友就問這個(gè)基地負(fù)責(zé)人：你們這兒也養(yǎng)生??？
他們說：是啊，我們搞養(yǎng)生。
后來這個(gè)朋友就問了：你們這個(gè)養(yǎng)生怎么搞法？
那個(gè)負(fù)責(zé)人的回答讓我非常的吃驚，他竟然把養(yǎng)生講的那么簡單，那么準(zhǔn)確，一點(diǎn)沒有廢話。
什么叫養(yǎng)生？四個(gè)字——正常生活。
生病就是不正常生活造成的，正常生活怎么會生病呢？
生病是沒有正常生活，沒有正常吃飯，正常睡覺。
5. 現(xiàn)在連吃飯睡覺都不正常了。
怎么睡才叫正常呢？
你說白天睡覺，還是晚上睡覺？
當(dāng)然晚上睡覺了。
今天很多人卻白天睡覺。
晚上什么時(shí)候睡覺最養(yǎng)人吶？
子時(shí)——晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)鐘。
這個(gè)時(shí)候睡覺最養(yǎng)人，睡兩個(gè)小時(shí)就足夠了。
而我們11點(diǎn)到1點(diǎn)鐘，有很多人打麻將，在卡拉OK唱歌，不睡覺。
人就活一口氣，沒氣就沒命了。
這一口氣又分陰氣、陽氣。
一陰一陽之謂道。
整個(gè)生命就這么循環(huán)。
晚上是補(bǔ)陰氣的時(shí)候，如果你在工作，沒有睡覺，陰氣補(bǔ)不上來。
早上，天蒙蒙亮的時(shí)候，陽氣開始上升。
如果你還在睡覺，陽氣補(bǔ)上來。
陰陽兩氣一虧，氣血不調(diào)，沒有一個(gè)不生病的。
人，就是活一口氣。
6. 你們到香港，注意看：
香港人有錢，但臉色不好看。
為什么不好看呢？
晚上不睡，早上不起。
我做心理醫(yī)生的時(shí)候，凡是焦慮癥來找我的，我都問同樣一個(gè)問題。
什么問題呢？
晚上幾點(diǎn)睡？
基本上，焦慮癥的人晚上不超過12點(diǎn)，根本睡不著。
那怎么解決焦慮癥呢？
其實(shí)根本不存在焦慮癥的問題，這是西方人的說法。
氣虧，人馬上就躁。
氣補(bǔ)上了，人馬上就平和。
所以說，補(bǔ)氣就行了。
治焦慮癥方法極簡單，晚上十點(diǎn)鐘到凌晨一點(diǎn)之前要睡覺；早上六點(diǎn)鐘要起來。
早睡早起，晚上補(bǔ)陰氣，早上補(bǔ)陽氣。
陰陽氣一補(bǔ)上來，不到兩三個(gè)月，馬上精神煥發(fā)。
哪還有什么焦慮？沒有這個(gè)說法的。
7. 王永慶——臺塑的老板，現(xiàn)在去世了。
老人家長壽。
王永慶每天早上幾點(diǎn)鐘起來呢？
他老人家每天早上兩點(diǎn)鐘就起來了。
你說他每天起來那么早干什么呢？
王永慶知道早睡，就會早起。
他睡得早，他知道補(bǔ)氣。
晚上過了一點(diǎn)鐘才睡，就是多余的了。
你們注意看，如果您有心。
早上兩三點(diǎn)鐘起來，拿雞毛往地上一放，雞毛會往上飄的。
為什么往上飄，陽氣往上升。
人家很清楚，一早起來要采氣。
所以，人家一早就起來，要么打坐，要么讀書，要么工作。
我們呢？
不會工作。
王永慶是睡過覺以后，再起來工作。
我們是工作以后，再去睡覺。
正好相反，人家還不耽誤事，你耽誤事。
所以你就知道要學(xué)會睡覺。
早睡早起，不生病。
8. 過去有一句話——藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如天補(bǔ)。
什么叫天補(bǔ)？按天時(shí)來生活。
太陽起來，你起來；太陽睡覺，你睡覺。
你是大的宇宙系統(tǒng)里面的一個(gè)小東西，你哪能違背大的呢？
就像一個(gè)時(shí)鐘一樣。
時(shí)鐘，一打開無非兩樣?xùn)|西——一個(gè)叫主動輪，一個(gè)叫從動輪。
我就問大家：是主動輪帶著從動輪轉(zhuǎn)，還是從動輪帶著主動輪轉(zhuǎn)呢？
一定是主動輪帶著從動輪轉(zhuǎn)。
你一定是跟著那個(gè)大的循環(huán)走。
就跟坐電梯一樣的。
電扶梯往下走，你偏要往上走，那你會累死啊，耗能量。
電扶梯往上走，你也往上走，多舒服??！
順天時(shí)就在養(yǎng)生。
9. 今天的人看似大家生活豐富多彩啦，天天在傷身體。
我有一天跟太太聊天兒，突然她問我一個(gè)問題：現(xiàn)在為什么戴眼鏡兒的人那么多。
我們在座的有多少戴眼鏡兒的？
我自己也是的。
過去以為是讀書讀多了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不識字的人也戴眼鏡兒。
不是讀書讀多了，是用眼用多了。
自從發(fā)明了電燈，人就沒日沒夜的用眼睛。
過去人不用啊。
一到晚上七八點(diǎn)鐘，油燈一吹，睡覺去了，眼睛就休息了。
今天不行啊。
到了12點(diǎn)還在看電視。
你這個(gè)眼睛不傷，哪個(gè)地方傷。
今天的眼睛不好，靠眼鏡兒解決不了。
因?yàn)槟阌醚劬^度了。
不僅用眼過度，你整個(gè)身體都已經(jīng)過度了，透支??！
所以要按天時(shí)生活，日出而作，日落而息。
今天呢，就給大家學(xué)習(xí)到這里，我們明天繼續(xù)學(xué)習(xí)，人有謙德，五福臨門的第三?！祵?。
