兩種手動(dòng)方法

一種是單根手指不動(dòng);另一種是不同手指組合交替使用。畫下劃線法就是第一種方法的一個(gè)例子:整只手移動(dòng)，手指保持靜止。刷頁(yè)法是另一個(gè)例子。雖然你的整只手在快速地來回移動(dòng)，但你的單根手指并沒有動(dòng)。分段法也是整只手移動(dòng)的一種方法。

手指移動(dòng)法

關(guān)鍵是要記住用手作為節(jié)拍器有多重要，幫助你保持記憶力、吸引你的視線，還能讓你避免回讀。

一般而言， 手動(dòng)得越多越好。 原因很簡(jiǎn)單，手動(dòng)得越多，眼睛就動(dòng)得越少，這不僅能提高閱讀速度，還能提高理解能力。

按照?qǐng)D所示，先動(dòng)中指再動(dòng)食指。反復(fù)練習(xí)幾次，直到你能輕松自然地移動(dòng)手指為止。

在所有手動(dòng)方法中，中指都是從左往右移動(dòng)。變換手指后，食指一般從右向左移動(dòng)。

“Z”形手動(dòng)法

第一種是“Z”形。你從左到右移動(dòng)中指，然后換成食指，從右往左向左下方四五行移動(dòng)。移動(dòng)過程中閱讀所有滑過的內(nèi)容。采用分段法時(shí)，應(yīng)留意段落，從左往右移動(dòng)時(shí)從一個(gè)新段落開始。

手指示圖：

交叉回交法

交叉回交法像“Z”形法一樣易學(xué)，其形似字母“X”，中指還是從左向右移動(dòng)，但方向是右下方若干行內(nèi)容。這是你手指沒有從左向右作線性移動(dòng)的第一次。

如圖所示：

練習(xí)該方法時(shí)，嘗試從新的段落開始。但這種移動(dòng)方法一直是向下移動(dòng)，同以段落為中心的閱讀方式相背離，從而讓你從一開始就關(guān)注整個(gè)頁(yè)面，而不是段落。

練習(xí)

材料:書、計(jì)時(shí)器

1，選一本適合快速閱讀練習(xí)的簡(jiǎn)單的書。采用畫圈或分段法，以最快速度閱讀1分鐘。在結(jié)束位置做標(biāo)記“X”。計(jì)算你的速度。

2.采用分段法練習(xí)閱讀第一步閱讀的全部?jī)?nèi)容，額外再增加1頁(yè)內(nèi)容。一定要做標(biāo)記。

3.采用“Z”形法練習(xí)你在第一步中閱讀的全部?jī)?nèi)容，額外再增加2頁(yè)內(nèi)容。時(shí)間1分鐘。

4.采用交叉回交法練習(xí)你在第一步中閱讀的全部?jī)?nèi)容，額外再增加3頁(yè)內(nèi)容。時(shí)間1分鐘。

5.采用分段、“Z”形或交叉回交法練習(xí)你在第一步中閱讀的全部?jī)?nèi)容，額外再增加4頁(yè)內(nèi)容。時(shí)間1分鐘。

6.返回第一步閱讀結(jié)束標(biāo)記X的位置。采用除畫下劃線法外的任何方法，以最快速度從標(biāo)記處往后閱讀1分鐘。

7.計(jì)算你在上一步的速度，找出最后閱讀的單詞總量。記錄在你的進(jìn)步文件中。