這年頭，坐辦公室的也不見得完全的安全。

各種疼痛、不舒服、不得勁、說不出來，也趕不走。

醫(yī)院也去了，偏方也用了，就是不管用。

很多人就此就破罐破摔了：拉倒吧，能吃能喝的，還想怎么著！

就像馬三立的相聲里面一樣：

那個人跟醫(yī)生說，我咳嗽，喘，出不來氣兒。

醫(yī)生說，你這是老病，沒治，家里買棺材預(yù)備著吧！

現(xiàn)在職場人群里面，腰疼、頸椎疼、手腕疼；胖、脂肪肝、三高；咳嗽、干嘔、喉嚨痛、咽喉炎、鼻炎；失眠、嗜睡、無精打采……各種的毛病啊，太多太多了。

經(jīng)濟好了，物質(zhì)生活水平提高了，同時代價也來了——亞健康。

目前，大部分國人普遍對于自己的身體狀況感到深深的憂慮。據(jù)專家介紹，中國符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)丝跀?shù)的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態(tài)中，剩下70%的人處在“亞健康”狀態(tài)。

在中國，慢病已呈爆發(fā)之勢。

慢性病已經(jīng)成為中國國民健康頭號殺手。

10年增長10倍，慢性病患者已近3億，超重和肥胖患者3.5億，高血壓患者超過2億，高血壓患者將近1億多人，糖尿病患者達到9240萬人，慢性病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的86.6%，未來10年將會有8000萬中國人死于慢性病。

對于消費能力強而且數(shù)目龐大的白領(lǐng)階層而言，以辦公室病為代表的“亞健康”問題成為了其健康痛點。

為何亞健康已成為當(dāng)代白領(lǐng)的主流狀態(tài)？

大量研究證實，在危害人類健康的疾病中，內(nèi)因的作用并不是主要的，只占15％，而外因卻占85％，其中社會因素10％、醫(yī)療因素8％、氣候地理因素7％，而個人生活方式、行為習(xí)慣占60％。由此可見，不良生活方式是導(dǎo)致亞健康的主要原因。

在移動互聯(lián)網(wǎng)科技席卷全球的今天，周一到周五，上班族們伏案低頭工作和學(xué)習(xí)，周末更是躺在床上玩手機、電腦；多數(shù)白領(lǐng)一日三餐靠外賣解決，聚餐喝酒更是常事，很多人表示，自己已經(jīng)很久沒有在家里好好做頓飯吃了。

根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會（HMO）等機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布的《中國城市白領(lǐng)健康白皮書》的結(jié)果顯示，近八成白領(lǐng)飲食睡眠不規(guī)律，近九成白領(lǐng)很少鍛煉。

而對北上廣深人群的健康狀況調(diào)查情況則顯示，超過八成的一線城市人群面臨著較大的生活壓力，相當(dāng)多的人有著頸椎勞損、鼠標(biāo)手等辦公室病，處于過勞狀態(tài)的人數(shù)接近六成，其中七種職業(yè)有過勞死的危險。

亞健康，已經(jīng)成為國人的常態(tài)！

亞健康狀態(tài)常見預(yù)警表現(xiàn)

1.疲勞：經(jīng)常感覺到疲勞，即使有充分的睡眠，疲勞感也不會消除；

2.無力：原因不明的全身乏力，比如說上幾級臺階就覺得全身虛脫;工作到下午就覺得渾身沒有力氣；

3.失眠：經(jīng)常失眠、多夢；

4.頭昏：經(jīng)常頭昏，不能集中注意力；

5.健忘：記憶力下降，有時會忘掉剛剛想做的事，例如出門忘記帶鑰匙，做事情的時候被打斷，然后就想不起接下來要做什么；

6.厭食：食欲不振或者挑食，心情稍差或者溫度較高就沒有胃口；

7.咽干：咽部發(fā)干、疼痛，喉部有緊縮感，檢查咽部充血卻沒有發(fā)炎癥狀；

8.疼痛：不明原因的胸悶、胸痛、腰背痛，不能確定具體位置的肌肉痛、關(guān)節(jié)痛；

9.抑郁：心情抑郁、容易焦慮或者緊張，經(jīng)常感覺煩躁或者恐懼；

10.淡漠：對什么都提不起興趣，喜歡發(fā)呆，常常腦子里一片空白；

11.低熱：體溫經(jīng)常超過37.5℃，卻又低于38℃；

12.性冷淡：性欲降低、性功能減退。

扎心了，小九幾乎全中了，你呢？

如果出現(xiàn)上述一項或多項表現(xiàn)，就說明自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。

雖然說“ 亞健康 ”這個詞我們已經(jīng)耳熟能詳了，但真正重視起來的人少之又少，實在是很容易被我們忽視的一種健康狀態(tài)，就像開頭所說的那樣，很多人明明各種不適，卻無動于衷，破罐破摔。

但只要我們留心，在生活中多多注意一下，許多細小的細節(jié)便在給我們的健康敲響警鐘。