?最近一年多每天坐在電腦前超過(guò)十小時(shí)，除了每天早上步行十分鐘去上班幾乎沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)。突然冒出來(lái)的各種亞健康狀態(tài)告訴我似乎只有運(yùn)動(dòng)可以挽救。那就趁此機(jī)會(huì)吧！說(shuō)做就做，交了錢辦了卡，馬上開(kāi)始我的瑜伽修煉過(guò)程了。

?第一天：哈他瑜伽，難度系數(shù)一顆星。原來(lái)長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的后果之一是全身僵硬。許多原來(lái)能達(dá)到的動(dòng)作已經(jīng)無(wú)法完成，每一個(gè)動(dòng)作都伴隨痛苦和忍耐。我咬緊牙關(guān)告訴自己，萬(wàn)事開(kāi)頭難，熬過(guò)去就好了，一定要堅(jiān)持，哪怕只有幾秒。一小時(shí)過(guò)去了，我拖著疲憊的身體回家，全身疼痛難忍，連脫衣服的力氣都沒(méi)有了。洗完澡睡覺(jué)，一夜無(wú)夢(mèng)。第二天上班全身仍舊酸痛，整個(gè)人萎靡不振，疲憊異常，幾乎就想早退回家睡覺(jué)，本著職業(yè)道德和負(fù)責(zé)任的態(tài)度最后還是堅(jiān)持到下班?？戳藖?lái)前面一段時(shí)間真的是累的太過(guò)了，以至于這樣少量的運(yùn)動(dòng)量都無(wú)法承受。

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