1、今天的觀念遲早會幫所有分裂的生命克服孤獨(dú)及被棄感。分裂的感覺必會導(dǎo)致心情沮喪。還會讓人產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、極深的無助感、不幸、痛苦，以及對失落的強(qiáng)烈恐懼。
2、分裂的人發(fā)明過許多“偏方”，專治他們心中認(rèn)定的“世界痼疾”。他們唯一不愿做的即是質(zhì)詢問題的真相。問題本身如果不是真的，那么它的后遺癥自然無藥可救了。今天的觀念能幫我永遠(yuǎn)根除這類愚昧之舉。不論那些后遺癥看起來多么悲慘嚴(yán)重，依然愚昧無比。
3、在我心靈的深處，一切都是完美無缺的，光明隨時都能透過我而照亮世界。它會治愈一切哀傷、痛苦、恐懼及失落，因?yàn)樗斡模悄钦`把這一切當(dāng)真，且與之一氣而吃盡苦頭的心靈。
4、沒有人能夠奪走我完美而神圣的本質(zhì)，因?yàn)椴徽撐彝翁帲纳袷ピ搭^都與我同行。我絕不會受苦，因?yàn)椴徽撐彝翁?，那喜樂之源都與我同行。我也絕不會落單，因?yàn)椴徽撐彝翁帲磺猩炊寂c我同行。沒有一物毀得掉我心中的平安，因?yàn)椴徽撐彝翁幦?，上主都與我同行。
5、課程了解我根本就不相信這一套。我怎么可能相信？真理深埋在層層神智不清的念頭下，我所看見的只是那遮蔽眼目的濃密烏云而已。今天，我們才真正開始嘗試穿越這陰森濃密的烏云，伸向云層之上的光明之境。
6、今天只做一次“長式”的練習(xí)。如果可能的話，早上一起床，就靜靜地閉起眼睛坐個三、五分鐘。在練習(xí)之始，極其緩慢地復(fù)誦今天的觀念。試著不想任何事情。盡量越過世俗無謂的念頭而轉(zhuǎn)向內(nèi)在。試著進(jìn)入自己的心靈深處，不受任何雜念的騷擾。
7、只要我覺得有所幫助，不妨隨時復(fù)誦一下今天的觀念。最重要的是，試著沉潛下去，往內(nèi)深入，遠(yuǎn)離世界以及世上所有的愚昧念頭。我正在努力穿越這一切。我正在努力越過有形有相之物而邁向真理之境。
8、邁向上主，是可能達(dá)到的境界。事實(shí)上，它簡單無比，因?yàn)檫@原是世上最自然的事。我甚至可以說，這是世間唯一自然的事。只要我相信自己能夠做到，此路就為我開啟了。即使我是初次做此練習(xí)，都會帶給我意想不到的結(jié)果，我的成功指日可待。往后我們還會詳細(xì)地解釋這類練習(xí)。它不只不會徒勞無功，還可能帶來立竿見影之效。
9、今天不妨多多運(yùn)用這一觀念，復(fù)誦時要很慢，最好閉上眼睛。想一想我所說的話，以及話中的含意。請?zhí)貏e留意一下這話所透露出我的神圣本質(zhì)，它是永不辜負(fù)我的忠實(shí)伴侶，也是守護(hù)我的安全堡壘。
10、我真的大可嘲弄一番那些可怕的念頭，只要我記得，不論我往何處，上主都與我同行。
我的感悟
