2017/03/06/ 周一? 二月初九? 天氣:晴“育心麗謙·時間管理100天挑戰(zhàn)營”第50天

【起床】5:01

【學(xué)習(xí)】1.《易經(jīng)》通讀第81遍（第7天 系辭下傳1-7章）；《道德經(jīng)》通讀第14遍1章-20章；

2.讀《大易教育》并做第二課時的課件0分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。

3.學(xué)習(xí)易效能《時間管理100講50》。

【鍛煉】500個掄胳膊；0個蹲墻；金雞獨立，兩腳各2分鐘；蹲、跪坐、盤腿坐60分鐘以上，慢跑45分鐘。

【箴言謹(jǐn)記】服務(wù)他人是通向成功的必經(jīng)之路。---《金剛經(jīng)》的智慧

【易效能晨間日記】完成。

【專題日記】

今天繼續(xù)堅持好一個小時運動和泡腳，再忙都把健康放在第一位，最近睡眠改善很多，感覺很棒！最近工作和學(xué)習(xí)的心態(tài)改變了很多，放慢腳步，偶爾也任性一下，偷偷懶，感覺身心更健康了。以前學(xué)習(xí)的心態(tài)都太急了，把自己逼得太緊，就虧待了自己的身體，反而會朝反方向發(fā)展。所以，最近放慢節(jié)奏的嘗試，感覺很好。

時間管理100-50——用反思三問清空爆滿的收集箱。（學(xué)習(xí)心得）

這一講，我們繼續(xù)用三個問題如何將自己大腦里的諸多雜事清空，然后將有意義的事情轉(zhuǎn)化為下一步行動。首先，用紙筆或其他軟件用來記錄自己大腦里的雜事。然后，將每件事情都要問3句話：要不要做？我要達到的結(jié)果是什么？我的下一步行動是什么？即每件早事都轉(zhuǎn)化成：我+動詞+關(guān)鍵人+事情，就把收件箱慢慢清空了，都轉(zhuǎn)化為下一步行動。雖然剛開始做起來有點困難，但要堅持，堅信易效能的系統(tǒng)，因為該系統(tǒng)是經(jīng)過了近十年的時間考驗的，是優(yōu)秀的系統(tǒng)。改變思維模式是個過程，給自己時間改變。