100個基本

D12

關鍵詞：述情

在人際關系中，很多人都缺乏述情的能力。內(nèi)心有感受但是不會描述，對方始終都不能明確你的想法。述情能力和表達是息息相關的，需要慢慢的練習。但是首先要了解自己的情緒，然后明白需要述什么，最后在實際中多練習，多體會。述情的公式：說事件、說感受，發(fā)生了什么事情，那件事讓我感到什么？把自己真正想要表達的說出來，而不是去發(fā)泄你的情緒；讓對方了解到你的感受和期望，不能一個人自己委屈，對方卻毫無所知。

《拆掉思維里的墻》 讀書筆記

第八章 ?成長為自己的樣子—給殘酷世界的溫暖規(guī)劃

.我們總是混淆兩個概念，一個是價值，一個是價格。一件事情有價值，也有價格。價值來自于內(nèi)在系統(tǒng)，價格來自于社會系統(tǒng)。

.聰明人根據(jù)價值選擇合適的價格，蠢人則通過價值選擇不合理的價格。最槽糕的事有腦無心的人，他們不知道自己要什么價值，于是只要按照價格來判斷價值。

.價值的世界是多維的，但是價格的世界卻只有一維。

.錢會讓你幸福，也會讓你失落。但是記住，工作不是用錢來算的。

有很多東西屬于幸福系統(tǒng)：夢想、愛情、成就感、貢獻…這些東西都是無法用成功系統(tǒng)的東西來量化的。一開始用金錢來代表成就，用價格來代表愛情，用稱來稱感情，生活的幸福被你毀滅，是理所當然。

.性格不是測出來的

最自己最專業(yè)的人，其實是自己的內(nèi)心，我們愿意花幾個小時來做一個測評，卻很少安靜下來幾分鐘，問問自己想要什么。去真正問自己，你這樣一個人，活到今天，到底是什么在支持你，你想成為什么樣的一個人。

.什么是成長？那是你內(nèi)心的一個尺度。你能夠感覺到你的成長，你內(nèi)心知道你會成長為什么樣子。

.生命是個三腳架，永遠不要讓自己斷掉兩條腿。你可以不上班，但是你不能不工作！更不能沒有朋友圈，把所有重心都放在一條腿上。

.愛不是給出去的，而是溢出來的。只有充滿自己的心靈，然后還溢出去的，才是愛。如果成為了漏斗人，他就會有源源不絕的責任、壓力，卻很少收獲到內(nèi)心的喜悅。一邊給予，一邊又對對方的回報耿耿于懷。

.投資幸福最好的幾個階段

1.結(jié)婚前兩年

你需要建立好你的二人系統(tǒng)，而不是著急一上來就結(jié)婚、買房子、生孩子。

2.孩子0~3歲，14~18歲

孩子0~3歲，是基本的性格養(yǎng)成的階段，需要母親的參與；而14~18歲，則是世界觀養(yǎng)成的時間段，需要父親的參與。在這個兩個3年內(nèi)，好好陪你的孩子，等他18歲以后也就沒有那么麻煩了

3.父母80歲以后

在對你最重要的人老了以后，多去陪陪他們。