隨著生活節(jié)奏的越來越快，

覆蓋在我們身上的壓力也越來越大。

在上，有八十歲的老人需要贍養(yǎng)；

于己，工作的時間需要安排，家庭的和睦需要維護(hù)，人際的交往維持，社會的競爭需要努力；

在下，年幼的子女教育問題，長大的兒女婚配問題。

一件件的事情時刻影響著我們的神經(jīng)，干擾我們的情緒。

隨著年齡的增長，我們也逐漸產(chǎn)生了更多的負(fù)面情緒，令人無奈、憂愁、煩躁、悲傷的事情時有發(fā)生。但我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，將那些壓力慢慢地釋放出去

01人生百般滋味，生活需要笑對

人生不如意事十有八九，就不要太多的計較一時的得失了。

一杯清水，會被一滴墨水輕易地染黑；

而一片大海，即使倒入十瓶墨水，也依然影響不了它的湛藍(lán)。

所以，努力地把心放寬，生活還是像春天一樣美好。

有這樣一個家長與孩子互動的游戲“凡事往好處想”。

媽媽問孩子：“今天上學(xué)放學(xué)口袋的十元錢不見了，請往好處想……

孩子回答：“還好不見的不是一百元……

父親回答：“撿到的人一定很高興……

媽媽問孩子：“很用功的準(zhǔn)備期中考試，結(jié)果成績很不理想，請往好處想……

孩子回答：“還好不是期末考……

……

凡事往好處想，暫時性或者選擇性地忘記那些不愉快，留下的都是對未來的美好期盼。

況且塞翁失馬，焉知非福？一切無常，好事也會變成壞事，壞事也會變成好事。所以請記得，無論順境還是逆境，都要保持一顆平常心和樂觀的心態(tài)。

智者能夠留意并且抓住機(jī)遇；

而樂觀者不需要留意卻能抓住每一次的機(jī)遇。

因為他們并不缺乏開始的勇氣，也有能夠接受失敗的心態(tài)。

人生嘛，本來就是輸贏參半。為自己而活，即使輸了又有何妨。

凡事往好的方面想，失敗還是成功之母呢！

每一次的失敗，都是為下一次的成功做下鋪墊，只要最后一次成功，前面再多的失敗，都不算失敗。

02笑一笑，十年也少

相信笑容是我們在生活中都喜歡看到的表情。微笑，是交流中最無解的表情。

它不僅能夠平復(fù)尚未消去的煩躁，也能使人如沐春風(fēng)，感到更加的親切。

只要你愿意，你就會在生活中發(fā)現(xiàn)和找到快樂。痛苦往往是不請自來，而快樂往往需要人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、尋找。

安徒生著有一則名為《老頭子總是不會錯》的童話故事。講述的是：

一對清貧的老夫婦，一天，老頭子想用家里的馬去換一些更加實用的東西。

老頭子牽著馬去趕集了，先用馬換了一頭母牛，又用母牛換了一只羊，再用羊換來一只肥鵝，又把鵝換了一只母雞。最后用母雞換來別人的一袋子爛蘋果。

回到家，老頭子給老伴講述趕集的經(jīng)過。每聽到老頭子講用一樣?xùn)|西換了另一樣?xùn)|西時，她都充滿了欽佩。嘴里不停的說著：

“哦，我們有牛奶了！”

“羊奶同樣好喝?！?/p>

“哦，鵝毛多漂亮！”

“哦，我們有雞蛋吃了！”

聽到最后一樣的時候，還大聲說著：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了！”

生活本來就是柴米油鹽醬醋醋醋醋醋醋茶嘛，每個人都是如此，我們可以學(xué)會尋找樂趣，把微笑常掛在嘴邊，幸福也會常駐心間。

03知足，方能常樂

花看半開，酒飲微醉，此中大有佳趣。

花看半開，瞻前大有希望，顧后也沒斷絕生機(jī)，如此方能長存于天地之間。

因此，凡事把握住一個“度”，過猶不及。

欲望之心不強(qiáng)，皆可找回本心；

名利之心過重，皆會覆水難收

。

《菜根譚》中主張：“爵位不宜太盛，太盛則危；能事不能盡華，盡華則衰；行宜不宜過高，過高則謗興而毀來。”

君子愛財，取之應(yīng)有道。財與利的需要，在一定的程度上有助于我們對自身的提高，因為有目標(biāo)才會更加的去努力，去奮斗，才會不甘于平庸，變得越來越優(yōu)秀。