書(shū)名：《遇見(jiàn)未知的自己》
作者：張德芬
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001 昨晚看的《飲食與健康》篇目，提到人每天要攝入40%的粗糧，今早立即執(zhí)行，早餐增加了玉米，弟弟卻表示不想吃。我會(huì)奇怪，粗糧對(duì)身體好，為什么他不吃呢？心中為自己準(zhǔn)備了，對(duì)方卻不吃也有些苦惱。今晚《擔(dān)心，是最差的禮物，不如給他祝福吧》給了我答案，他不喜歡吃玉米，如果我將自己的意念強(qiáng)加給他，他的小我第一反應(yīng)就是會(huì)反抗?；蛟S我可以試試，先改變自己的飲食習(xí)慣，讓他感受到好的變化，讓他看到效果，或許他就會(huì)試著去做了呢。
002 思想來(lái)來(lái)去去，卻影響不了內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自己的思想。老人讓若菱抄寫《超越死亡：恩寵與勇氣》，我也跟著抄寫了，洋洋灑灑幾百字過(guò)后，我也并非能全懂，卻能感受到有一個(gè)另外的我存在。
003 能量有正能量，有負(fù)能量。憤怒、悲傷、焦慮、恐懼，也是一種能量，尤其對(duì)于孩子，天生的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)，它會(huì)來(lái)，就一定會(huì)走。如果孩子因?yàn)榍榫w哭泣和表現(xiàn)，不要去壓抑和呵斥，要給TA支持和認(rèn)同（不等同于寵溺），這還是一門學(xué)問(wèn)，我得多學(xué)習(xí)。
——阿姨的小女兒5歲，在商場(chǎng)的時(shí)候因?yàn)槿颂?，走散了一小?huì)，她因?yàn)楹ε麦@慌哭泣了好久，孩子的爸爸和媽媽一直勸她不要哭，一開(kāi)始好言相勸，孩子卻哭的越發(fā)厲害，父母不耐煩了，開(kāi)始呵斥，再哭，你再哭就不理你了。她還是哭——最后，等她哭夠了，爸爸抱著哄了一會(huì)也就好了，但凡大人都很難做到心中悲傷卻讓你立即停止悲傷。情緒需要發(fā)泄，等悲傷的能量走了，也就好了。
遇到小朋友哭鬧不止的時(shí)候，寶爸寶媽有更好的辦法嗎？支支招。
