文/霄兒
Day2 2021.1.28 愛哭鬼的日記
天氣：晴空萬里
情緒：90%穩(wěn)定，10%哭泣(′;︵;`)
起床：9:15 昨天晚上因?yàn)樽约簩懙囊黄木驼凑醋韵彩c(diǎn)才睡，不過是帶著笑容入睡
休息：22:30左右
今日金句：生命第一位，健康第一位
1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天【成就日記】
和白島巖心小和約定下周交流《伯恩斯新情緒療法》；把我們的聊天記錄抄寫在筆記本上，記錄我們的相識(shí)；瀏覽保存俊英子的文章，一下子吸收不了，就先轉(zhuǎn)發(fā)的一個(gè)人的微信群，留著慢慢看。
2.感恩自己對(duì)自己情緒的覺察【覺察日記】
下午四點(diǎn)半休息，一直到七點(diǎn)，期間做了夢(mèng)，夢(mèng)到了同學(xué)程雪和父親。半夢(mèng)半醒的狀態(tài)下流淚，想程雪，思念因?yàn)樯习嗪脦滋煲姴坏降陌职?。親人，朋友，是我的財(cái)富，是我的緣分，你們才是我最寶貴的東西。
3.感恩父母長輩朋友【賦能日記】
感恩母親：每天早上留下幾行字，囑咐我飯?jiān)阱伬?，要喝中藥，媽媽的晨間筆跡，溫暖我的心窩。媽媽說讓我出去曬曬太陽，外面天氣很好。媽媽說，你以后要自力更生。說等我畢了業(yè)就去上海玩一趟。有媽媽的孩子像個(gè)寶。
感恩父親：囑咐我多喝水臉上不長疙瘩，還親自為我接好熱水。做晚飯。讓我擤鼻涕，勤洗臉?？次肄D(zhuǎn)發(fā)的文章和我一起討論。之前幾天還會(huì)和我一起讀書《凡心所向素履以往》，一起朗讀耄耋mao die，氣餒nei，和詩詞。哈哈哈，原來我愛朗讀是繼承了我爸媽的基因啊。
感恩阿晗：熱心聽我嘮叨，細(xì)心告訴我正念法，耐心回復(fù)我，開心點(diǎn)贊我的文章，霄兒謝謝阿晗。
感恩奶奶：奶奶七十多歲了，還想著把上好的驢肉留給我吃，把好的留給我。自己節(jié)儉了一輩子。
感恩趙姐：給我郵寄零食，囑咐我喝藥，信任我，把自己姑娘的視頻發(fā)給我看，這得是多么大的信任啊，謝謝你親愛的趙姐。
感恩朋友圈每位點(diǎn)贊的朋友，不知道你們會(huì)不會(huì)看我的感恩日記，但我希望通過我的堅(jiān)持大家一起寫感恩日記，很理想的想法呢。一起擁抱內(nèi)在的小孩。
4.感恩思考重新塑造了圓滿【反思日記】
高能要事：坐在椅子上坐住了，也算是一個(gè)成就。
在學(xué)校圖書館，我一邊坐著一邊抓耳撓腮抖腿弄頭發(fā)，擺明是不想學(xué)習(xí)啊，沒有效率可言。
慷慨助人：給我的雪梅媽媽削蘋果，是我今天最有成就感的事。
分享財(cái)富：分享俊英子文章到家人群里。
5.感恩一切是最好的安排。【悅納日記】
如果不生病，就不會(huì)成長，在鬼門關(guān)走了一遭，回來了，只是沒完全康復(fù)。如果沒有生病，那，沒有如果，感謝生病使我脫胎換骨如獲新生。
