過完31歲的生日，寫了一篇文章《致31歲的自己：就這樣慢慢長大》送給自己當(dāng)成生日禮物。

文章閱讀量近3000，留言特別多（58條），看留言，大家并不僅僅是祝福，感覺文章讓讀者產(chǎn)生了很多共鳴，這是我料想不到的。

想想10年前，我21歲，還在大學(xué)讀書，21歲想象自己的31歲，應(yīng)該功成名就、有車有房了。然而，今天31歲還沒有完全實現(xiàn)21歲所想象的樣子。

21歲到31歲，十年過去了，我依然覺得慶幸，因為我依然在做自己喜歡做的事情——演講與寫作。

如果從31歲到41歲，又過去十年，我會是怎樣呢？我相信自己依然會在做自己最喜歡的事情——演講與寫作。

唯有如此，我才有源源不斷的熱情和動力。

做自己喜歡的事情，一輩子不膩煩。

我成為了現(xiàn)在的自己以及我為什么會成為現(xiàn)在的自己？和自己的認知思維、行動、選擇有很大的關(guān)系。

31歲，我領(lǐng)悟了7條面向未來的能力，未來的第二個31年，我將會嚴格按照這7點過好我的人生。

一、認知升級的能力：人與人之間最大的差距是認知，即思維上的差距。

認知決定行動，要更快的行動，需要升級認知。

一件事情，想清楚、想深入之后再去做，盡量不要去做不規(guī)劃、不經(jīng)過思考、不知道意義何在的事情。

“股神”巴菲特的合伙人查理?芒格曾經(jīng)說過，在商界有一條非常古老的守則，分兩步：第一步，找到一個簡單的、基本的道理；第二步，非常嚴格按照這條道理行事。

簡單、基本的道理也有點像一個人所秉持的價值觀。

例如，亞馬遜CEO杰夫?貝佐斯的價值觀是：客戶至上。

貝佐斯超級嚴格執(zhí)行“客戶至上”的價值觀到了“令人發(fā)指”的地步。

亞馬遜發(fā)現(xiàn)外部產(chǎn)品比自家網(wǎng)站上的產(chǎn)品價格更低時，會主動降價，最大限度地讓利于亞馬遜的用戶，即使是用戶不知道價格的變化也沒有要求降價。

我們身邊都有很多簡單可行的道理，但大多數(shù)人卻視而不見。

即使我們知道一些道理，也很難做到嚴格地按照這條道理行事。

再舉個例子，演講和寫作，這兩項技能對個人的發(fā)展非常有利，尤其是當(dāng)一個人沒有太大的知名度和影響力時。

很多人知道這些事實，也開通了個人公眾號進行輸出，但堅持了一段時間后，無法看到爆發(fā)式的增長，便選擇了放棄。所以，放棄的人很難享用到公眾號帶給自己的價值。

我從2014年至今，陸陸續(xù)續(xù)地寫原創(chuàng)公眾號文章，寫了271篇，寫了約有60萬字，我公眾號的粉絲數(shù)不算多，但因為寫作多了，讓自己的思維變得更有深度和具備邏輯，寫作水平有了很大的提高。

只要我堅持寫作，我的粉絲數(shù)就會增加，文筆也會越來越好，雖然過程緩慢，但是一定會發(fā)生的，為什么我不繼續(xù)呢？就是這樣一個簡單的事實，最難的就是堅持。

至于公眾號粉絲數(shù)的增加，可以邊寫邊調(diào)整方法。

過去我對公眾號的認知是不足的，2015-2016年是公眾號漲粉最好的時機，我沒有加強公眾號的運營，沒有堅持大量地發(fā)文，所以漲粉慢。

很多自媒體人的寫作能力和水平看起來并沒有比我好太多，因為他們抓住了時機，漲粉快。我與他們之間的粉絲數(shù)就有了幾十、幾百倍的差距。

為什么那些同樣是憑著寫原創(chuàng)文章起家的自媒體能夠看到公眾號的機會，俄日我沒看到？

因為他們的深度思考能力比我更強，他們能看清事物的真相，我沒看到真相，所以錯過風(fēng)口是必然的，并不只是對方運氣好。

那，深度思考的能力又是如何形成的？

通過三種途徑形成：

一是思考事物背后的規(guī)律，想深幾層，長期的訓(xùn)練，能看到普通人沒看到的地方；

二是通曉人性，人性需要去揣摩和領(lǐng)悟，懂得人的需求，可以通過大量接觸人而習(xí)得；

三是大量閱讀，閱讀讓人習(xí)得工具和知識，能夠給人提供不同的思考維度和角度。

我認為公眾號還有機會，我會繼續(xù)深耕內(nèi)容，堅持輸出原創(chuàng)演講與學(xué)習(xí)的好文。

我覺得自己有生產(chǎn)內(nèi)容的能力，我也是充滿潛力的，期待與正在看這篇文章的你深度鏈接。

除了寫公眾號，演講也是我要嚴格執(zhí)行的事情。

二、專注的能力：相信時間的力量，相信專注的力量。

確實有些人的成就離不開運氣，時代造就的。

舉個很簡單的例子，在20年前，剛畢業(yè)的普通年輕人怎樣才能一夜成名？很難，除非接受邀請上中央電視臺。

但今天，一個年輕人如果想成名，在公眾號上寫出一篇爆文，或在抖音發(fā)個火爆的視頻就可以做到。

現(xiàn)在的人比過去能夠更快成名，多虧了互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，你身處在這個時代，就比20年前、50年前的人運氣自然更好。

但好運氣不會人人都有，你唯有相信時間的力量。

如果你堅持長達10年、20年做同樣一件事，不斷打磨自己的這項技能，假以時日，一定可以拋棄你身邊90%的人。

如果你知道，再過三五年，可能公眾號的紅利會完全消失，甚至公眾號都會被另外的平臺所取代，你還會堅持去寫文章嗎？

如果是我，我還是會堅持寫文章，即使微信公眾號不在了，我擁有寫作技能，什么樣的平臺冒出來，我都可以生存。

所以，要堅定地去做一件事，哪怕每天就花30分鐘，10年下來，也是1825小時。

時間在哪里，收獲就在哪里。

假設(shè)你能每天保持花2個小時來練習(xí)你想提高的技能上，10年下來，時間就是10950小時，10000小時定律有可能生效，你能成為某個領(lǐng)域的頂級專家。

但遺憾的是，我們經(jīng)常被外界所誘惑，跑去干一些自己并不擅長的事情，或者去做一些浪費自己天賦和才華的事情，導(dǎo)致無法專注在長遠的有價值的事情上。

輸就輸在了不夠?qū)Ｗⅰ?/b>

如果你能為自己立下一個長遠的目標(biāo)，先做一個階段，以10年為單位，10年之后，變化一定超出你的想象。

專注還能讓一個人安靜下來，提升幸福感。當(dāng)我寫完一篇文章后，有時候覺得很寧靜，原本的疲倦感也能消失。

三、擴大能力圈的能力。

能力圈是巴菲特倡導(dǎo)的理論，大意是投資在你的能力范圍內(nèi)投就可以了，不懂的不要投。確實很多人對不懂的領(lǐng)域沒有進行過任何研究就貿(mào)然進入，結(jié)果損失慘重。

人的精力有限，窮其一生，能夠?qū)W習(xí)到的知識也有限。

但能力圈的邊界可以不斷被擴充。假設(shè)你現(xiàn)在的能力數(shù)值是10，經(jīng)過學(xué)習(xí)，10可以變成20、30、40……，當(dāng)你的能力圈越來越大，你對此領(lǐng)域的了解就越來越深入。

舉個演講的例子。假設(shè)你現(xiàn)在演講的能力圈是10，你想擴展為100，這中間的擴充如何達成？可能需要你提升邏輯、寫作、故事、語言、表演、心理學(xué)、肢體語言、聲音一系列的能力，演講技能就越來越全面。

四、專業(yè)學(xué)習(xí)和跨界學(xué)習(xí)結(jié)合。

專業(yè)學(xué)習(xí)有點圈類似擴大能力圈。

上兩周，我回母校給2000名學(xué)弟學(xué)妹演講，分享了7條成長建議，其中建議之一也是專業(yè)學(xué)習(xí)和跨界學(xué)習(xí)，可以看這篇文章《畢業(yè)7年，我回母校演講給大學(xué)生的7條成長建議（適用所有人）》。

專業(yè)學(xué)習(xí)是循序漸進的，但跨界學(xué)習(xí)提倡的是打破知識的邊界，只要是你感興趣的，能讓你產(chǎn)生強烈好奇心并且你覺得有收獲的都可以去學(xué)習(xí)。

有時候，我的一些新知會從生物學(xué)里得到啟發(fā)，我以前幾乎是不太可能去學(xué)習(xí)生物學(xué)，但現(xiàn)在我會去學(xué)生物學(xué)。

生物學(xué)是所有學(xué)科的基礎(chǔ)學(xué)科，有人稱“生物學(xué)”是所有學(xué)科的“底層代碼”、“底層邏輯”，學(xué)好了生物學(xué)，再去學(xué)其他學(xué)科，就通了。

五、自律、勤奮與善于延遲滿足感的能力。

我至今還沒成為一個非常勤奮的人。

我最勤奮最自律的時候是在高三。每天準(zhǔn)時6點半起床，晚上11點半準(zhǔn)時睡覺，中午1點準(zhǔn)時吃午飯，那個時候，對考試式的學(xué)習(xí)興趣不大，很多時候也是機械地重復(fù)做練習(xí)，過了一年這樣的生活，像苦行僧，十分痛苦。

那時網(wǎng)吧剛剛興起，我的大部分同班男同學(xué)周末會去網(wǎng)吧打游戲，我周六日從來沒去過網(wǎng)吧，我控制住自己沒去，在學(xué)習(xí)。

但那個時候我的學(xué)習(xí)成績并沒有太好。我對自己不感興趣的科目投入再多的時間考試分數(shù)也不高，對自己感興趣的科目花的時間比較少也能考出不錯的分數(shù)。

單純的重復(fù)或勤奮并沒有意義。

現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)流行一些企業(yè)大佬的勤奮程度常人不能企及。據(jù)說雷軍在金山的時候每天工作十六個小時，7天工作制，全年無休，在小米也是7天×12小時的工作制。

如果一個人聰明又有能力，再加上勤奮，就遠勝于絕大多數(shù)普通人，如果再遇上一些好運，抓住趨勢，就無敵了，雷軍就是這樣。

當(dāng)你不比別人聰明時，保持一定的勤奮度，是你相對容易做到的。

但大腦是懶惰的，大腦拒絕勤奮，大腦喜歡簡單和娛樂。

為什么我在高三的時候如此勤奮、自律又痛苦呢？因為我沒有找到其中學(xué)習(xí)的樂趣。

為什么雷軍可以常年如此勤奮、不知疲倦，因為人家從來不覺得所做的事情是痛苦，他越加班越做越有成就感和滿足感。

所以，要讓自己變得勤奮和自律，還要培養(yǎng)自己對做某件事情的興趣。

就像寫公眾號文章，并不是每次都是寫得很順暢，有時候?qū)懖幌氯敕艞?，有時候?qū)?、6個小時，或者間隔幾天還是寫不完文章。但最終把文章寫出來的時候，又會覺得很有成就感。

勤奮也是拉開人與人之間差距的一種手段，一天比別人努力1%看不出來什么，但一年、十年都比別人多努力1%，差距就會越來越大。

關(guān)于延遲滿足感。

人有時候就是忍不住想要去享樂，例如刷美劇、刷電影、刷綜藝節(jié)目，一開始就很難停下來。

我試過多次這樣的實驗，我想嘗試下先看一集電視劇放松一下，再回來干真正重要的事情，結(jié)果每次都是以失敗告終，一口氣可能就刷了十幾集電視劇。

可以理解，一集電視劇的背后動用了幾十個人的力量，采取各種方式和手段、各種呈現(xiàn)手段、各種心理學(xué)懸念等，就是為了吸引你、引誘你、消耗你的時間。你一個人怎斗得過幾個個人的團隊作戰(zhàn)。

怎樣成為能夠延遲滿足感的人？

首先，我們先認清楚，大腦都是喜歡享樂的，這是天性。就像吃東西一樣，我們對自己喜歡吃的東西會先吃完，喜歡吃的東西吃完了，再去吃那些不怎么好吃的東西，甚至不吃。

但延遲滿足感，需要的是先完成相對難的事情，后續(xù)才會更輕松。如果你先把容易的完成，剩下困難的你會覺得越來越難。

難道我們要對抗天性嗎？對抗天性對抗成功后，可以慢慢成為習(xí)慣或本能，用習(xí)慣和本能去對抗天性就容易得多，而不是靠意志力。

總之一句，延遲滿足感就是，想象你先完成困難的事情后，馬上就會有美好的結(jié)果在等待著你，成就感和價值感是非常高的。

六、不要在意別人的眼光或看法的能力。

每個人都有自己認知的盲點和局限，別人不是你，他給你的建議只是站在他的立場和角度，未必就適合你。

如果一個人鼓勵你，讓你獲得力量，那你去汲取和相信就好了。真誠的反饋或反對的聲音要聽，但如果一個人只是為了打擊你、否定你，這樣的建議可以忽略不計。

有些人的習(xí)慣是，當(dāng)你做成某件事了，當(dāng)你成功了，他會過來祝賀你，當(dāng)你開始比較難的時候或者最終失敗了，他會說，我早就和你說過了會這樣，你不聽……

永遠不要去懷疑那些堅定付出、認真有韌性的人。

當(dāng)有人在背后對你指指點點，說你這個不行，那個不行，說你這個不對，那個不對。不要管他們，他們也沒強大到哪里去。

無需去計較和在意別人的說法，專注在你正在做的事情上，行動和結(jié)果是最好的回復(fù)。

七、深度復(fù)盤反思的能力。

如果這個世界上，只能讓我?guī)ё咭豁椖芰?，我會帶走?fù)盤反思的能力。

用生物學(xué)的術(shù)語來說，復(fù)盤反思就相當(dāng)于生物的自我進化、自我迭代。進化和迭代，讓生物變得越來越適應(yīng)當(dāng)下的環(huán)境。

復(fù)盤反思，就是你要不斷地復(fù)盤你曾經(jīng)做過的事情，找到犯過的錯誤，避免下次再犯，不斷地糾正、改良，再采取更好的做法去面對未來。

我這兩年的成長相比于其他任何時候都要快，是因為，我在不斷復(fù)盤反思。

我會復(fù)盤我的情緒，我當(dāng)時為什么會有情緒，哪怕是一點點情緒，都要找到背后的根源，思考清楚為什么之后，人變得更加通透。

我會復(fù)盤我的語言，當(dāng)時為什么講錯了話。

我不怕出錯，我認為每一次犯錯都是有價值的，特別是在與人溝通時，如果你能覺察到自己的錯誤和毛病，收獲反而是巨大的。

以前我不懂復(fù)盤的時候，我只會總結(jié)，總結(jié)得失，做得不好的地方，我就會懊悔，當(dāng)時為什么這樣，真尷尬或丟臉。懂得復(fù)盤之后，我會想，我什么會有尷尬或者覺得丟臉的情緒？

關(guān)于如何高效復(fù)盤，可以看這篇文章《為什么你“聽過很多道理，卻依然過不好這一生”？原因竟然是…》，里面提到的一本書，一直影響我到現(xiàn)在。

有人問我，你31歲了，你會焦慮嗎？你會孤獨嗎？你有危機感嗎？……問這些問題的朋友，都是比較容易關(guān)注情緒或者可能比較容易受到情緒的影響。

我們不經(jīng)意間被情緒左右了我們的思考、行動和選擇。

我想說，

我會焦慮，但我接納焦慮。

我偶爾會孤獨，但我嘗試著與孤獨更好地相處，享受獨處。

我有危機感，但我不會被危機感吞噬，我是個普通人，我不用杞人憂天過多憂慮，按著自己的節(jié)奏前進就好。

31歲生日，我告訴自己，慢慢長大，我會嚴格執(zhí)行自己制定的以上7條人生理念。