尋找小確幸Day 50

璇兒

去愛吧

就像不曾受過傷一樣

跳舞吧

像沒有人會(huì)欣賞一樣

唱歌吧

像沒有人會(huì)聆聽一樣生活吧

干活吧

像不需要金錢一樣

生活吧

就像今日是末日一樣

? ? ? ? ? ? ——艾佛列德?德索薩

早安，打卡小確幸開啟

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主題：情緒小怪獸（幼兒情商第二課）

覺察和識(shí)別情緒是每個(gè)孩子必備的情緒管理技巧，要讓他們知道“人人有情緒，一會(huì)就過去”。

研究表明，6歲前能學(xué)會(huì)情緒管理，學(xué)會(huì)傾訴表達(dá)快樂、悲傷、緊張等情緒，能幫助孩子行程良好的心理品質(zhì)，從而奠定成功的基礎(chǔ)。

情緒管理3步驟：識(shí)別情緒、緩解情緒、表達(dá)情緒，功夫都在平時(shí)，要多多接納孩子的情緒。

首先，幫助孩子識(shí)別情緒

識(shí)別情緒包括識(shí)別自己的和別人的情緒?？蠢L本、聽故事和帶孩子積累有關(guān)情緒詞匯或者直接把詞匯寫在一張紙上，演繹情緒變變變的游戲。就是利用表情、肢體和語言等任何方式表達(dá)高興、傷心、害怕、生氣、委屈、無聊、失望、嫉妒、幸福、有壓力、擔(dān)心、恐懼、驚訝、自豪和平靜等等情緒。

推薦書單有《中國第一套兒童情緒管理圖畫書》， 作者特雷西-莫羅尼。這是一套描述2到6歲幼兒情緒的繪本，包括《我不會(huì)害怕》、 《我不想生氣》、 《我不愿悲傷》、 《我好快樂》、《我很善良》、《我不想生氣》等系列。

孩子識(shí)別情緒越準(zhǔn)確，就越有利于他們能有效表達(dá)情緒。

其次，允許孩子表達(dá)情緒

情緒沒有好壞之分，不要和孩子說“不要哭”“有什么好生氣”“害羞什么”，而要說：孩子我看到你現(xiàn)在有XX情緒，我很想知道你心里想什么？你愿意和媽媽說說嗎？

有的時(shí)候，有的孩子可能不愿意說，那就建議他畫下來，或者跟自己的玩具朋友說出來。

可能你見過孩子有時(shí)候表達(dá)的很激烈，比如捶胸頓足，大聲嚷嚷。那一方面不要阻止孩子表達(dá)，另一方面，用你的感受引導(dǎo)他更適當(dāng)表達(dá)。比如可以說：媽媽知道了，你很生氣，嗯嗯，好的，我們好好說好不好，說出來說出來。

總之，要放下偏見，不要著急教育孩子，要和孩子一起處理情緒。

最后，如果孩子情緒太激動(dòng)，有傷害著急和他人的行為。那需要喊停，給孩子時(shí)間、空間和方法，讓他學(xué)會(huì)冷靜。

情緒的特征就是：人人有情緒，一會(huì)就過去，冷靜下來，事情就有解決的可能。推薦一本繪本《杰瑞的冷靜太空》，繪本里媽媽幫助沮喪的孩子一起制作了自己的冷靜太空。這是每個(gè)孩子都應(yīng)該掌握的情緒管理方法------冷靜。

這是最近學(xué)習(xí)到的情商管理第二課，分享到這里，希望對(duì)需要的人有幫助！??????