我覺得我是個比較感性的人吧，在很多事情上的選擇都很簡單，只為了某個情緒。
因為喜歡菲爾老師，因為想把“我和她只是彼此生命的過客”這樣的結(jié)局延遲，因為被她那樣優(yōu)秀的個性所吸引，因為想和這樣的人同行，因為我其實一直想成為那樣的人。
我，毫不猶豫地，第一個報了她開啟的，交城靜瑜伽第一批的瑜伽教練班。
在此之前，我從未想過瑜伽教練和我有某種聯(lián)系。就像以前一直覺得瑜伽和我也壓根沒有啥瓜葛一樣。
我當(dāng)初選擇瑜伽只是因為我偶然看了一本書，看了一篇我喜歡的作者寫的文章里提到了瑜伽，所以我就心血來潮的報了瑜伽課一樣。
在上教練班前，我覺得瑜伽就是最終能做那些高難的體式，在別人面前覺得自己很酷，讓自己的寂寞時光有所寄托，如此而已！
上過許多老師的瑜伽課，總會有某些瞬間不想上課，但菲爾就是有那種不溫不火，化無形于吸引的魔力。
她的課每次都是新的，你猜不到她的下個動作是什么。只要是她上的課，我有再急的事都會想辦法克服，從不缺席。
想象中，瑜伽教練課就是把各種體式每天都不停地做N遍，做到吐，不斷重復(fù)到吐的強度訓(xùn)練。我是個喜歡高強度力量型的人，所以老早就準(zhǔn)備好了受虐。沒成想菲爾完全顛覆了我的認知。
菲爾老師第一天、第一節(jié)課、第一句話問的是四個問題：
1.瑜伽對于你的意義？
（瑜伽讓我的內(nèi)心溫柔、平靜、安寧，讓我找到另一個閃光的自己。）
2.想和瑜伽走多遠
（生命不息，瑜伽不止!）
3.想從瑜伽得到什么？
（重新認識自己，療愈自己）
4.你想成為什么樣的人？
（身心健康，自帶光芒，從容淡定不慌張，在任何年齡都保有熱情優(yōu)雅，以自己喜歡的方式過一生的人。）
她沒有聽我們的答案，要我們學(xué)習(xí)完再答。
菲爾老師講課的方式，就像是一個生活的智者和你一起交流人生的感悟。你非常的放松，隨意地和她聊天，卻發(fā)現(xiàn)你的思維不覺間被她不露痕跡地引領(lǐng)到瑜伽的精神層面：瑜伽不是要你軟，而是給我們健康，骨正筋柔，氣血自流。瑜伽里面藏著另一個自己，瑜伽要我們緊而不僵，松而不懈。
在上瑜伽教練班前，我對瑜伽的認識就是知道瑜伽有益健康，會讓人形體美麗，瑜伽的結(jié)果就是有一天能做到那些高難體式。好像就是這些粗淺的認知吧。
菲爾老師用她多年的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗告訴我們：瑜伽這條路上，學(xué)無止境。我們以前的練習(xí)不過是“知其然”，并不“知其所以然”。
生活里處處皆瑜伽。瑜伽能指引人們的生活和精神，啟發(fā)意識，養(yǎng)成道德，它是讓人從物質(zhì)到心靈和精神的橋梁。
在開始的課程里，菲爾老師并沒有讓我們做太大的體能訓(xùn)練，每天理論三分之二。
她的上課風(fēng)格依然像給會員上瑜伽課的模式，充分調(diào)動每個學(xué)生的參與，把教材讓每個人都用普通話讀一段，然后再一一詳解。
她還在白板上寫了四行有助于打開口腔的模板讀音和字詞。像我這樣不敢在人前表達發(fā)言的人，在一開始是個難題，羞澀得不敢大聲念。她就特別讓我多念幾次，她說念出來就好，不要管標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)。
真的，凡事只要你突破自己的界限，以后就會非常容易。在第二天后我就敢大膽地念了。在開始的幾天里，她更多的是讓我們學(xué)會大膽自如的表達自己，一個會表達自己的人，才有可能教給別人東西。
讓每個人每節(jié)課都有在參與，這是菲爾老師最獨特的上課方式。
她上課不會干巴巴的說教，而是從各種側(cè)面啟發(fā)引導(dǎo)你說出正確的答案，這樣你才會記憶猶新。因為好像是你自己想到的，無形中你會有愉悅感，會讓你有更多的積極主動性。
不管菲爾老師是任何方面的老師，她的講解能力真的是獨一無二的，我想，沒有一個學(xué)生會走神。
為什么說生活處處是瑜伽？菲爾老師給我們從瑜伽發(fā)源，流派，功效，原理，體式，體位法，人體十二經(jīng)絡(luò)時辰運行，拉筋的秘密和好處，呼吸，坐姿，調(diào)息，以及瑜伽與健康等等方面，仔細講了練瑜伽的好處，讓我們不但“知其然”，而且還“知其所以然”。
特別是十二經(jīng)絡(luò)的運行和瑜伽與健康兩方面的內(nèi)容，使我受益匪淺。
它讓我懂得了如何才能更好的作息和生活。知道在什么時候是喝水的黃金時間，什么時候是吃藥的黃金時間，什么時候是睡覺排便鍛煉的黃金時間等等，切實對我們來說非常有用的經(jīng)驗和方法。
告訴我們暴躁、有壓力、郁悶、委屈糾結(jié)、思維敏感、行動力差等等會反射在身體的哪個部位。人體真的是臺精密儀器，精神決定物質(zhì)軀體，要善待自己。
還有瑜伽與健康方面，主要講了瑜伽與消化、呼吸、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等五大系統(tǒng)對人的益處。詳細說明了瑜伽對預(yù)防各種疾病的好處，如對胃病，便秘，哮喘，三高疾病，亞健康，失眠，肥胖等的抑制；以及瑜伽與營養(yǎng)飲食，對女性的保養(yǎng)，如何塑形。
瑜伽真的是與我們的生活息息相關(guān)，無處不在。女性經(jīng)常練習(xí)瑜伽， 能在生理上年輕20到30歲。
我覺得菲爾老師非常“腹黑”。
比如讓我們體能訓(xùn)練時，做斜板肘板云板保持時，做神猴式（豎叉）坐角式（橫叉）練習(xí)時，或者做其他難度練習(xí)時，她會一一問你某個部位疼嗎？抖嗎？
你說疼、抖、酸時，她總是說：“就讓它疼著、抖著、酸著吧！”
在學(xué)習(xí)了十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈后，讓大家知道每個瑜伽體式對人體各個部位的好處后，她會啟發(fā)式的問你：做這個體式對哪個部位好呢？會讓我們哪個部位更美呢？
讓大家說出答案后，就“腹黑”地說：那大家要不要做呢？還覺得疼嗎？
逼得大家說：要做!要多做!? 看看，真真是虐人不見血呢！
很多知道我上瑜伽教練班的朋友問我說：健玲，是不是學(xué)了以后你就能當(dāng)教練了？我說：不是的。不過可以朝這個方向努力。
一開始的時候，我覺得在體式方面我是最有優(yōu)勢的，很多高難體式只有我會，需要的就是加強和到位。
但隨著體能訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己連這個唯一的優(yōu)勢好像也在失去。比如動感體式方面，我的弱項又一次地呈現(xiàn)出來，壓迫的我無法面對。那種無力感讓我窒息得瞬間沒有了信心。除了力量和忍耐力，我的舞韻動感和活力以及協(xié)調(diào)性，成為我永遠的硬傷。
我的活力和熱情很長時間沒有回來。我的自卑前所未有的包圍著我！
我記得第一次我情緒低落的時候，有一次上課時，菲爾老師問我們看著教室里的蓮花你仔細想想，把你想到的詞告訴她。
問到我的時候，我說：舒展。在她聽完所有人的答案后對我們說：你看到蓮花想到什么其實代表的就是你的內(nèi)心，你看到蓮花是什么你就是什么，或者說你想成為什么。
她說：健玲，你說舒展，其實是你需要舒展，你沒有把你自己打開，你是開花的樹，希望你以后像蓮花一樣逐漸的打開，美美地盛開。一個人真正的成功是優(yōu)于過去的自己，不必羨慕別人，你已經(jīng)足夠好了！
我想我是個悟性很高的人。那天以后我把許多的事一下就想通了。
其實那個時候，我因為友情方面的遇人不淑非常困擾，在無法收回的真誠被別人嘲笑踐踏時，對自己非常討厭，也很反感每天碰到對方。
想到菲爾老師對我說的——“你看到蓮花想到什么其實你就是什么”。我就想，我不能那樣狹隘，如果你看到外物心中不快那么你的心靈也很丑陋，你看到的是你自己的鏡子。
我是個純粹的人，我要有包容萬物的心，如果我希望別人讓我舒服，首先我要讓別人舒服。就像蓮花，越深的污泥開的越美。我的精力應(yīng)該放在讓我開心愉悅的事情上。
菲爾老師的蓮花說成了打開我以后心胸的鑰匙，此后我再也沒有為別人的態(tài)度干擾過。我又一次的戰(zhàn)勝自己，成為豁達、舒展、熱情，逐漸融入大家的善解人意的人。
我非常感謝菲爾老師對我的啟發(fā)和幫助。在她給我們體能訓(xùn)練時，常常會和大家一對一的近距離接觸。
我是個羞澀的人，雖然內(nèi)心非常喜歡她，但當(dāng)她幫我做體式，零距離和我對視時，我還是不敢看她的眼睛。會害羞的說：“我不敢和你對視，不能做這個體式。”
她就教我怎么樣克服這個心理，她讓我練習(xí)凝視蓮花，就一直凝視，不能眨眼，目光專注一點。她說你學(xué)凝視你就學(xué)會了從容，這樣以后遇到再強大的人都能夠不卑不亢。
果然很有效，現(xiàn)在我已經(jīng)非常有底氣，不怕和人對視了。
我覺得菲爾老師就是一個謎。
一個28虛歲的女子，她的修為和見識有時候讓大家覺得像一個超脫的長者，我們倒像是一個小孩。
在她給我們講了“瑜伽一堂課人生一縮影”后，尤為嘆服，連張老師都說她是瑜伽方面的智者。我們戲稱她為瑜伽的奶奶。
我非常欣賞她說的那段話：“知止而后有定，定而后能靜 ，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。靜能生慧?！?br>
她是這么說的，我知道她也是這么做的?！办o能生慧”說的就是她。
如果說我以前對瑜伽教練還有過幻想，我通過兩個月的學(xué)習(xí)深深知道，這真的是幻想，雖然我覺得我的悟性和對事情的領(lǐng)悟力非常適合瑜伽教練，但我欠缺的東西太多，上這個班僅僅只是個開始，瑜伽博大精深要學(xué)習(xí)的東西太多，需要時間和沉淀，至少目前我離這個目標(biāo)很遙遠吧。
但是沒有關(guān)系，我可以把我學(xué)到的東西惠及家人朋友，教給他們正確的生活方式。什么時候喝水好，什么時候吃藥好，什么時候起床睡覺好，身體哪個部位不適可以用瑜伽的哪個體式練習(xí)緩解和改善，什么體式可以緩解情緒低落，怎樣子進行商卡排毒瑜伽，哪些體式可以養(yǎng)顏纖體等等。
無論你學(xué)習(xí)到什么，最終都是為了更好的生活。這才是學(xué)習(xí)的目的。
用菲爾老師說過的話結(jié)束文章吧：不思過去，不想將來，活在當(dāng)下。 寬容待己，善待他人。
愿每一個遇見瑜伽的人，都能夠用瑜伽學(xué)會生活，懂得生命，珍惜人生，珍愛身邊每一個人!
