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當你看到這條消息，請停一停手上的事情，用一分鐘看見自己，關愛自己。

我現(xiàn)在正在做什么?（觀察）

剛才聽了培培分享的文章，聽著很感動，也很舒服，聽完后我心里有了一個聲音，我晚上陪“孩子”是真的陪嗎？

還是為了緩解自己的焦慮，改造孩子？

我承認我有焦慮，我焦慮著孩子要上一年了，以后要長時間坐著聽課，寫字，以前觀察到他不能坐下來安靜五分鐘，我有焦慮。

我承認自己也沒有做好引導和睡前故事，我知道那些都很重要，我要么想著孩子還小呢，不急，要么想著讓他做他自己喜歡的事吧，要么覺得我自己都累死了不想念，反正不想干的理由是很多的。

我承認我想讓孩子擁有坐的住，學的開心，改造他的心。

我也承認學習是終身的事情，學校里的知識只是一部分內容。

我也承認我自己沒有那么多的智慧去引導好他，我就本著自己有的認識盡自己最大的給他我能給他的東西，也許若干年后也會覺得這樣不好，但是現(xiàn)在我覺得挺好的，至少我們的這個過程是開心的，孩子和我都是開心喜悅的。

我也想告訴自己，陪伴是想讓他自己擁有一個想玩想學習想運動想向上的一個學習習慣，而不是我來逼著完成的任務，因為學習是他的事，（提醒自己的點）

我就是想在自己還有時間還有精力的前提下，讓孩子慢慢的適應一下學習的氛圍，我就這樣做做做，你若不喜歡了，我們也可以調整，我們一起去解鎖更多的技能。

你現(xiàn)在擁有什么樣的心情？（感受）

平靜喜悅。

你在想什么？（想法）

想法一：陪伴真是一門學問，陪伴也是一場修行，謹記自己的初心吧：開開心心的玩中學。

想法二：給孩子自由和陪伴孩子學習可以并行不悖，我不想教你，只是。。。。。（寫不出來，可能有教吧，那晚上做的時候多留心，看看我都是怎么做的，課間記錄一下）

想法三：做一個表格，讓自己填寫，時刻提醒自己，我是在干什么，

然后觀察孩子喜歡度，認真度，

這些都是對我自己的指標，讓我可以及時調整陪伴的方式和節(jié)奏。

你有什么樣的需求？（需求）

感謝培培，還有就是馬上去做表格。

你想對自己對世界訴說些什么？(幫助）

......

最后請深呼吸十次。

2020-11-2第二次