當你煩躁時千萬不要說話，也不要做任何決定，安靜的待會。成年人的煩惱和誰說都不合適，真正的強者夜深人靜時把心掏出來縫縫補補，睡前原諒一切，醒來就是重生，萬般皆苦，唯有自渡！
2022—3—27
已是人海孤鴻，
你似清晨朝暮。
縱使你再普通，
也是我眼中的獨一無二。
一想到在喜歡喜歡，
我沒有銷聲匿跡的勇氣，
因為我知道
在所有告別里
那是最勇敢的。
一想到接下來的的日子會迎頭撞上溫柔的晚霞，閃爍的星空，晨起暮落的陪伴，就覺得一切都會更好。春風一吹，熱愛生活的理由又多了不少。
2022—3—21
因里面舍名，得到的是明。今天所有一切是果，原因在哪里。
對一段關系、一個人、物品、事件的
“閃回”和“放不下”
午夜夢回和輾轉反側淌下的淚
這些可能是因為
我們沒能對那些曾經牽動過情緒感受的內容
做一個好的告別
理智雖然已在當下 情感仍在過往徘徊
沒有總結和悼念、也沒有處理喪失的依戀和懷念
它們懸而未決，像一個永遠沒能畫完的句點
如果可以 就去道別 就去悼念
把句點畫完
讓悲傷和不舍
隨著那些昔日畫面伴隨的情感一起釋放
照顧好自己的健康和情緒，這場人生，你就贏了一大半，其余的其余，人生自有安排。
如果事與愿違，請相信上天自有安排！
2022—3—20
104的老人肺內感染，嘴里一直說：天亮了，該起床了吧！天咋還不亮?。】傻闷鸫擦?，因為害怕從此起不來床。
2022—3—18
一切突然發(fā)生
一切按下暫停鍵
如果生活突然面臨選擇，你是否義無反顧。
哪個是你真正需要的，什么又是自己需要的，人啊一生都是在抉擇和取舍。
2022—3—17陰歷二月十五
找原因? 想辦法
達成度? 90%
? ? ? ? 遇到任何問題都不用著急，我們需要找到原因，想到辦法。一切問題都會迎刃而解！更深刻的認識自己，陪伴自己們走出低谷，是一件有價值有意義的事！感恩遇見和信任哈，? 其實，每個人都是天使，但需要有人懂。熱愛生活！熱愛自己！熱愛我之愛我堅信：天下沒有完美的人，誰的人生不是一地雞毛，雞飛狗跳，但是有不斷的學習愛相信一定會進步，共度好時光！
2022—3—15
一周很輕松就過去了，有你陪伴成長真好，我在復讀講稿，我在睡覺哇，你聽沒聽見我不知道，但是我知道，這是我想為你做的，做了想為你做的事情。
淡定從容做自己，應該好好吃飯時候好好吃飯，應該做事時候好好做事，點亮自己的心燈，認認真真學習做事，從換洗衣服床單開始，從掃地拖地打掃衛(wèi)生開始，從小事做起，不闖紅燈不隨地吐痰開始，做事內心是真誠、恭敬態(tài)度相待，不能好為人師，因為沒有做出榜樣，自己要真誠相諫言。用孝心感恩的心仁愛的心對待一切人事物。
2022—3—12
與自己較真了好久，才發(fā)現原來從來都是自己不放過自己，請允許一切發(fā)生，請允許一切發(fā)生，請允許一切發(fā)生。一切都是最好的安排！
好好工作，好好休息吧！
好好吃飯，好好睡覺吧！
好好學習，好好生活吧！
好好……
2022—3—5? ? 晚
自由寫作源于《成為作家》這本書，就是每天早上利用十分鐘左右的時間，準備一支筆一張紙，發(fā)揮自由想象，寫下任意的文字，在書寫過程中，不用考慮寫得好壞和文字是否通順、邏輯是否混亂，也不用構思謀篇布局和思考，也不用修改，一句話就是盡情的去寫。自由寫作這種最簡單的寫作方式是非常受一些自媒體寫作大咖的推崇，也是克服害怕寫作的最好方式，有助于提高對寫作的自信。
? ? 自由寫作除了有助于克服害怕寫作的畏難心理外，也可以養(yǎng)成良好的寫作習慣，同時也有寫作療愈的作用，可以去消除焦慮等不良情緒，緩解各種壓力。
? 自由寫作方式很簡單，用時也不多，十分八分鐘即可，既鍛煉了寫作，又可以獲得寫作療愈，可謂一舉兩得。出自———簡書讀書寫作與書法愛好
借鑒一下可以每一天試著寫一下。
2022—3—5
第一周：觀念周 第3天? 總10天
今日目標達成度90%
今日關鍵詞：正念，緩慢
帶著覺知做好當下每一件事，保持正念！放下?lián)鷳n和恐懼，一切都是那么美好！每一個人都需要無條件陪伴，沒有期待沒有欺騙，只是享受跟他在一起的每分每秒。他也全然打開，放松下來。
? ? ? 所有人需要的是傾聽，有時，我們自以為是的在講我們以為的經驗和教訓，其實，已經時過境遷。
我們堅信：天下沒有完美的原生家庭，但是有不斷修習進步的學習，每一天試著改變自己的命運。
2023—3—3
第一周：觀念周 第2天 總10天
完成度90%
今日關鍵詞：正念 緩慢優(yōu)雅
? 1.一天保持正念做事，不急不躁。因為做時間管理。
? 2.很多事情都不會按照計劃來，微笑著接納。
沒有完美的原生家庭，但是有不斷修習進步的自己會更加淡定從容。
2022—3—2
3月第一周：觀念周 第1天? 總01天? 完成度95%
今日關鍵詞：講稿 學習 考試? 因果? 禮
一年之際在于春，處理2月份拖欠的事情，制定3月份計劃。
2022.3.1第一天
終于在昨晚制定完計劃，瞬間覺得輕松明晰。充滿力量。放慢腳步體會人生。
? ? ? 今天能夠在正念狀態(tài)下完成大部分計劃的事情，主要學習放在第一位，講稿，考試，力行孝道，落實德行，在生活點滴中，而且開啟學習模式。
我們堅信：堅持讀書運動的力量，思想會改變，周圍一切會變，善意取得善果。學習愛，討論講稿，共度好時光！
2022—3—2
你若愛，生活哪里都可愛。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。
2022—3—1
好好吃飯，好好睡覺，好好工作，好好學習。
累了讀一遍書就睡覺。
覺得煩了，就不用理會什么的感受。
應該做什么就做什么好了。
2022—2—27
風雨一生，你陪我一程，我念你一生。人生的出場順序很重要，有時候不是你不夠好，而是你來得不夠巧！
我與春風皆過客，你攜秋水攬星河。三生有幸遇見你，縱使悲涼也是情。
我若專情何來的你，我若多情又何止是你。
所以，看清自己的心，真相大白。接受自己吧！人一生應該活得明白通透?。?/p>
2022—2—26
很多時候，你無法掌控結果，也無法讓所有人都滿意，嘗試了，盡力了，就足夠了。
認識自己，找準位置，接納自己，善待自己，放過自己，好好愛自己。
快樂為本，健康為貴，留下一份熱愛給生活，好好愛自己。
2022—2—25
人活著的意義不是貪圖享樂，而是要做有價值，有意義的是，要為子孫后代建設美好未來而努力拼搏，為子孫后代有美麗健康的生存環(huán)境而努力奮斗，要有責任感，要有擔當，要給子孫后代做榜樣。
活著就好，活著真好！
2022—2—24
總有那么一個人，陪了你一程，卻陪不了你一生，但是他始終在你心里，偶爾想起的時候，心隱隱作痛。人生中最大的遺憾，不是你錯過了最好的人，而是你錯過了那個最想對你好的人。其實折磨你的，不是任何人的絕情，而是你一直心存幻想的期待！
愿我往后的時光，有人問我粥可溫，有人與我立黃昏，有人跟我說一句：有你真好。
有你就好！
有的人不在我們的生活里，卻在我們的生命里。想發(fā)個朋友圈訴苦，又要考慮親朋好友，我想找個人傾訴一下壓抑的心情，翻遍整個通訊錄也沒找到那么一個人，于是我又像往常一樣，咽下所有的情緒。
因為沒有你，想到如果沒有你，想到如果不是你，我就沒有現在的我?。?/p>
唯有在心里默默的祝福，祝福你一生幸福安康！
2022—2—23
《認知覺醒》中說：一個人的一生有三次重要的認知上的覺醒。
第一次從固定思維覺醒成成長思維，不再抱怨命運，相信自己所遭遇的一切都可以通過方法和努力去改變的。
第二次是從利己思維覺醒成利他思維，一切物質回報的果皆來自于對他人創(chuàng)造價值的因。
第三次從黑白認知覺醒成系統(tǒng)認知，不在以簡單的是非對錯去解釋發(fā)生的一切，接受這個世界是復雜且不確定的，但又能理解一切的復雜來自固有的簡單。
完成這三次覺醒，你才真正意義上擁有掌控人生的鑰匙。那么你，覺醒了幾次呢？
覺醒—糊涂—真正意義的醒來—難得糊涂
2022—2—19
謝謝你給我最好的禮物，你從來沒有無事獻殷勤，更不會甜言蜜語，但是你卻可以讓我發(fā)自肺腑的開心！
謝謝你陪我走過四季，真誠的陪伴我成長。從來都是人在心在，甚至人不在心也在?？梢愿兄搅四?，你的感受體驗，共同共通。
謝謝你的關心，關愛，你從來不是說說而已，吃到了酸甜的糖葫蘆，世界上最甜美的蛋糕。彌補心里的遺憾，真實的感受到了你就在身邊點點滴滴的體驗。
謝謝你給我的鼓勵欣賞與夸贊，而沒有口是心非，思想交流靈魂的共鳴，細膩的給予，而沒有自以為是的傲慢無禮，自自然然的流淌釋放情感，一世傾城，世上唯一。
有你陪伴成長真好！
有你陪伴成長充滿力量，愛意滿滿，溫柔無限，信心十足，迸發(fā)靈感萬千，請叫我“大聰明”不要叫我“傻瓜”。
有你真好！
有你就好！
有你在就好！
2022—2—18
情人節(jié)，寫一封情書給自己。希望今后的自己，以夢為馬，不負韶華，不悔不豫，勇往無懼，最好的情人是自己，愛自己是終身浪漫的開始。
2022—2—14
上班了，幾天假期，不規(guī)律生活。
缺覺，補，補，補。
各自補。
補功課，計劃看的書。
補運動，每天計劃的鍛煉，不想進醫(yī)院。
補筆記，各種各樣的，單位要求的，自己學習的，還有準備考試，刷題。
7—2—2022
從今日起，世界上沒有情愛，只有過日子，好好活著就好，沒有任何理由借口要求，全部溫柔。無你，無我，無求。
若有來生可有來生
2022—2—6
2022—2—5
已經走過四季。
2022—2—4立春
因循度日，枉對一生。知恥的人，才是活得最從容的人。恥之于人大矣。以其得之則圣賢，失之則禽獸耳。此改過之要機也。
2023—2—3
2022—1—26
美好
新年
認識自己的心
看到自己的路
人一生可能愛過很多人
但總有一個人
是愛得最深刻
哭得最透徹
一切早已注定
最美好的時光與回憶
永遠銘刻在心
2022—1—23
自然 、舒適、粘膩、溫馨
依戀消耗所有的時間
新年臨近
美好、誘惑
2022—1—19
我
沒有了我
我只是“你的”
我還有似乎有“我”
我感覺“我餓”
我
不見了
只想成為“你的”
我似乎還有“我”
2022—1—16
愛不是挽留的理由，愛是允許他來，允許他走。
愛是解決問題的答案。
愛是無論如何都不能再讓你心疼啦！
愛是給自己時間做正確的行為習慣。
2022—1—8
愛從來不是博弈 是堅定 是坦誠相待 你是我心之所向 我永遠偏向你。一個人得有多愛你，才能接受你和別人在一起了，還能說想你，還能說我想再等等你！你說他心有多疼嗎？
不能讓你太疼了，長疼不如短痛。
2022—1—7
你就是白晝的[太陽]，你就是夜晚的[月亮]。
如果累了，倦了，沒有信心了，你就是一個可以?？康母蹫常粋€精神的家園。
如果我們累了，我們都有?？康牡胤?，共同陪伴成長經歷感悟體驗，我們建造啦精神的家園。
一個可以面對恐懼愧疚抗拒無情消亡是地方，一個遮風擋雨的地方，一個可以自由訴說表達情緒的地方。累了疲憊了，來我們的港灣歇歇。自由自在美好溫暖寬廣遼闊包容接受平靜溫暖。
心不再流浪，心不再四處飄蕩。
2022—1—6
放聲痛哭，在川流不息車流中，崩潰哭泣哭泣哭泣，，泣不成聲，在人群中失態(tài)，卷曲在墻角，蹲著地上感覺自己都會睡著了，如果沒有你陪伴，我會睡過去。
2022—1—5
? 什么是愛？
勿念是愛，無念是愛，
執(zhí)著到放下那是圓滿。
為我祝福吧！一切安好，勿念！
做人不怕失敗，怕的是不敢面對失敗，還死不承認自己的過錯。人人都害怕在別人面前沒面子，卻很少懂得，要想別人給你面子，首先你自己就得給自己掙面子。? 只有你自己給自己面子了，別人才會給你面子。? 凡事不要輕言放棄，不到最后一刻 ，都不要放棄拼搏。哪怕有一絲希望，都要努力去爭取。
節(jié)后第一天上班，很多事情要處理。
新年剛剛制定計劃，要做到，完成。
讀書治愈，運動修復，準備考試，認真努力愛生活。
? ? ? 2022—1—4
痛哭之后更堅強，痛苦難受之后是明白道理，一段親密關系的結束，也是新的一年開始。
無緣無份，無怨無悔。
一段經歷感悟體驗成長之路，一起走過的日子陪伴成長之路，顯得格外珍貴，感謝行程有你真好！
2022—1—3
2022，一切都是最好的安排，從前種種，譬如昨日死；以后種種，譬如今日生。站在2021的尾端，對自己說一聲：這一年，你辛苦了。從今往后，可以回頭看，但別再往回走。等到糟糕的時刻熬過去了，剩下的就是好運氣。永遠記得：所有的丟失，都是為了珍愛之物的來臨騰出位置；所有支離破碎，都是為了來之不易的圓滿。帶著2021的未完成，在2022奔跑起來，即使道路泥濘，也會收獲遍野的爛漫。
祝你我，萬事皆勝意，歲歲常歡愉。
如果事與愿違，請相信一切都是最好
的安排。
2022—1—2
元旦，陽歷年，開啟，目標，計劃，仁愛，堅持堅持再堅持，運動，考試，學習，感恩，選擇，沒有如果，只有結果。
2022—1—1
