1感覺被愛是人類最重要的情緒需求
2卷入不正當(dāng)男女關(guān)系的人認(rèn)為是愛，傳道人認(rèn)為那是罪；屢次跟在酗酒狂丈夫身后清理殘局，認(rèn)為是愛，而心理學(xué)家則認(rèn)為是拖累癥。人生戲劇的最后僅存“信 望 愛”概莫能外
3在每一個(gè)孩子的心里，都有個(gè)“情緒的箱子”等著被填滿愛。任何一種問題行為，都是因?yàn)楦惺懿坏綈鄱鴮?dǎo)致的一種錯(cuò)誤的補(bǔ)償心理。他們在完全錯(cuò)誤的地方，以完全錯(cuò)誤的方式來尋找愛。
4丈夫和妻子要成為一體，那并不是說一個(gè)人要失去他的身份，而是我們說要以深刻、親密的方式，進(jìn)入彼此的生命中。
5戀愛幻象（非真愛）：不是意志的行動（容易動搖）；很少自律或者有意識的努力；對配偶的成長缺乏真實(shí)的興趣。
6列舉在過去12個(gè)月中，你對你的配偶所做的三個(gè)顯示“真”愛的行動。他們是：表達(dá)情感而非強(qiáng)迫；付出了真實(shí)努力和自律；建立在理智上而不只是本能上；為你的配偶尋求個(gè)人的成長。
7愛的目的不是得到你想要的，而是為了你所愛之人的福祉去做些什么
8愛是不保存犯錯(cuò)的記錄，愛是不提過去的失敗，我們沒有一個(gè)人是完美的
9肯定的言辭（贊賞、鼓勵(lì)、謙和、仁慈、支持）
10精心時(shí)刻的中心意思是“同在一起”。不單指接近······同在一起乃是跟彼此的注意力的焦點(diǎn)有關(guān)。在一起做了什么是次要的，重要的是花時(shí)間關(guān)注對方的情感，而活動只是創(chuàng)造那種同在一起的感覺的載體。
11精心時(shí)刻（精心的會話、自我表白；精心的活動-）
精心會話：（有同理心的對話，重點(diǎn)是聽而不是表達(dá)）當(dāng)一個(gè)女人告訴我們工作、關(guān)系上的掙扎時(shí)，她并不要?jiǎng)窀妫氖峭?。她要你聽她說，給她注意力，讓她知道你能了解那種傷痛、緊張和壓力。
精心活動：重點(diǎn)不是你們做了什么，而是你們?yōu)槭裁醋鲞@件事，TA愿意一起和我做我喜歡的事，并對此有正面的態(tài)度（你們都享受喜歡這次活動，且明白參加的目的是表達(dá)愛，然后創(chuàng)造一起的記憶銀行）
12當(dāng)你和配偶交流的時(shí)候，記住你的目標(biāo)是發(fā)掘配偶的思想和感覺，不是保護(hù)自己或者矯正對方，而是了解TA。所以不要打斷TA說話（一般人17秒就會插話）。
13表達(dá)情緒中的極端：死海型個(gè)性和潺潺細(xì)流型個(gè)性
死海型：死海只接受不流出。經(jīng)驗(yàn)、情緒和思想只用來儲存，不說話也覺得快樂。
潺潺細(xì)流型：無論眼耳接受到什么，就脫口而出，很少超越60秒。如果身邊沒有人，他就打電話講個(gè)別人聽。
如果你和你的配偶是這樣的組合，你們需要約定合理表達(dá)，比如每天哪個(gè)時(shí)間段各自表達(dá)三件事。
14禮物是這樣一種東西：你可以拿到手里，說，你看，他想到了我，或者她仍記得我。禮物的本身是思念的象征也是愛的載體。紅包很實(shí)在，但分別之后，我們不可能靠抱著哪一張錢懷念出畫面.禮物是愛的視覺象征
15在愛里彼此服侍，愛需要給予對方服務(wù).愛是一種選擇不能被強(qiáng)迫
16人們傾向于在自己最深的情感需要上，強(qiáng)烈批評自己的配偶；然而這批評只是一種祈求愛的無效方式罷了。
17在遇到危機(jī)的時(shí)候，我們都會本能地互相擁抱，因?yàn)樯眢w接觸是愛最有力的傳達(dá)者
18愛也許擦拭不掉過去，但卻足以改變未來。當(dāng)我們積極選用怎樣去愛我們的伴侶時(shí)，我們就創(chuàng)造出一種情緒氣氛，使我們能好好處理過去的沖突和失敗
19愛不是我們唯一的情感需要，我們的基本需要是安全感、自我的價(jià)值與意義。但是愛與這些需要相互影響。被愛，就有人和你共對未來，這滿足了你啊安全感，被愛就有人欣賞你贊賞你，這滿足了對自我價(jià)值的感覺。被愛也給我們生存在世的意義。
20保持愛的能力，尤其是當(dāng)你配偶不愛你的時(shí)候，這對有些人簡直不可能，這樣的愛，要求我們從我們的信仰中尋求幫助
