喜歡是什么？村上春樹是這么說的：

“最最喜歡你，綠子。”

“什么程度？”

“像春天里的熊一樣?！?/p>

“春天的熊？”

綠子再次揚(yáng)起臉，“什么春天的熊？”

“春天的原野里，你一個(gè)人正走著，對面走來一只可愛的小熊，渾身的毛活像天鵝絨，眼睛圓鼓鼓的。它這么對你說道：‘你好，小姐，和我一塊打滾玩好么？’接著，你就和小熊抱在一起，順著長滿三葉草的山坡咕嚕咕嚕滾下去，整整玩了一大天。你說棒不棒？”

“太棒了。”

“我就這么喜歡你?！?/p>

這是《挪威的森林》里主人公渡邊向綠子表達(dá)喜歡的一段話。

一直以來，我們喜歡別人，似乎…挺容易的，可能是外貌，長相好看、聲音好聽、氣質(zhì)不錯(cuò)，也可能是性格，善良、正直、大方，又或者是一次出色的演講，一次默契的配合，都能夠讓我們對他投去欣賞的目光。

可是我們對自己可能就沒有這么“寬容”，我們會(huì)拖延，會(huì)懈怠，會(huì)自我懷疑，希望改正身上的缺點(diǎn)，變得自律、上進(jìn)、優(yōu)秀，讓別人喜歡我們，獲得認(rèn)可。

為什么會(huì)這樣？

或許是因?yàn)楫?dāng)我們看到別人的時(shí)候，僅僅只能看到他的某一面，并不是全部的他，人是立體的、多面的，別人喜歡我們，或是我們喜歡別人，可能都只是因?yàn)椴涣私鈱Ψ剑涣私饪赡芫筒幌矚g了，但有些人我們越是了解，就越是喜歡，這樣的你們最后會(huì)成為知己摯友。

我們見識(shí)過自己最丑的一面、最壞的一面、最虛弱的一面，對自己的判斷是多方面、多角度的，正是因?yàn)椤白銐颉绷私庾约?，我們才沒辦法喜歡上自己。

似乎在未來總有一個(gè)美好的時(shí)刻，現(xiàn)在的自我，以及我所遇到的問題，都是暫時(shí)的，我們會(huì)對這段時(shí)間定義“過渡”的性質(zhì)，“等我渡過了這段時(shí)間就好了”，我們會(huì)輕視“過渡的時(shí)間”以及“過渡的自己”，最后發(fā)現(xiàn)，過渡了之后，我還是會(huì)焦慮，會(huì)遇到各種頭疼的問題，我還是沒有變好......

我們主觀地認(rèn)為一些優(yōu)點(diǎn)是好的，缺點(diǎn)是壞的，但其實(shí)所有的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都可以看成是特點(diǎn)，當(dāng)你過分地將它們分成優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)時(shí)，就是將兩者對立了起來，你就非常容易陷入一個(gè)誤區(qū)——喜歡給他人和自己貼標(biāo)簽。最后的結(jié)果就是你很難走出來，也容易帶著刻板印象去看人。

那我們怎么判斷是不是真正喜歡自己呢？

你可以從一個(gè)局外人的角度來判斷，拿我自己舉例子，我叫方所，但如果我是另外一個(gè)人，我是李所，王所。當(dāng)這樣的一個(gè)方所站在我面前，我是否愿意讓他成為我的好朋友、人生知己、一生摯友？是否會(huì)對他全拋一片心？是否對他有很深的信任？是否對他有很深的欣賞？

試著在腦海里去模擬一下這個(gè)場景，然后回答這些問題，這能夠客觀公正評(píng)價(jià)你自己。

如果你把自己當(dāng)成了另外一個(gè)人，那你還會(huì)不會(huì)喜歡這樣一個(gè)你自己？客觀一點(diǎn)、公正一點(diǎn)，如果你愿意跟這樣的自己交朋友，那說明你是真的很愛你自己。

如果不是呢？所以說，我們要自覺的一個(gè)方法是，既要做自己的局內(nèi)人，全然地去生活，同時(shí)又能夠抽身而出，讓自己變得更加豐富。

尼采認(rèn)為，生命的本質(zhì)說起來很簡單，就是四個(gè)字：“權(quán)力意志”，一切生命體活著都是為了克服阻礙，增加自己的力量，實(shí)現(xiàn)自我超越，從植物到人類概莫能外。

將自己分為局內(nèi)人和局外人不是人格分裂，這是一種幫助你更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的方法。

如何喜歡你自己？我相信沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，答案取決于你自己，但是在這個(gè)過程中，保持清醒的自知非常重要，你得時(shí)不時(shí)地抽身而出，去認(rèn)識(shí)一下當(dāng)下這個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的自己。

陳果老師說過一段話：“于極迷處識(shí)迷，則處處醒；將難放懷一放，則萬境寬?！?/p>

如果你現(xiàn)在還在迷茫，沒關(guān)系，一方面你作為當(dāng)局者迷茫著，同時(shí)你還要時(shí)不時(shí)抽身而出，作為一個(gè)局外人，去識(shí)一識(shí)極迷當(dāng)中的自我。

如果你很在意別人的看法，會(huì)擔(dān)心別人不喜歡你，那我?guī)湍阕鲆粋€(gè)簡單的分析：你會(huì)發(fā)現(xiàn)總有人喜歡你，也總有人不喜歡你，等到你因?yàn)槟切┎幌矚g你的人而困擾或是為了那些不喜歡你的人做出了改變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，還是會(huì)有人不喜歡你，所以結(jié)論就是這樣，但是當(dāng)你活成你自己，還是有人喜歡你，有人不喜歡你，不同的是，當(dāng)你活成你自己，你會(huì)更喜歡自己。

在沒有打擾到別人的情況下，我們真的不必那么在意別人的看法，薩特在《禁閉》一書中發(fā)出了這樣呼喊：

“你們的印象中，地獄里該有硫磺，有熊熊的火堆，有用來烙人的鐵條......??！真是天大的笑話！用不著鐵條，他人就是地獄?！?/p>

如果太依賴他人的判斷生活，我們就像生活在地獄里。從這個(gè)角度看，有多少人雖然活著，卻好像已經(jīng)下了地獄呢？

我的很多篇文章其實(shí)都是在說一句話，那就是“成為你自己”。

我很喜歡佩索阿的一句詩：“我的心，略大于整個(gè)宇宙”，也許終其一生，我們對內(nèi)心的探索，都如同于遨游宇宙，漫長且沒有盡頭。

但好在，這段探索和覺察的經(jīng)歷，本身就足以滋養(yǎng)我們，讓我們有能力，去選擇過一種怎樣的生活。