作為一個(gè)在減肥健身路上摸爬滾打的胖紙，一直在美食面前，控制不了嘴巴，那就只能化身兼職做個(gè)廚師～

減肥，3分練，7分吃，足以見(jiàn)得，飲食在減肥健身路上的重要性，是鋪路石，還是絆腳石都取決于我們的決定。但是，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有7分吃，而不是7分不吃。所以無(wú)論是減肥還是健身，吃很重要，而不是節(jié)食，斷食。

長(zhǎng)時(shí)間的健身讓我發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的飲食，會(huì)讓我們保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。而大油重口會(huì)讓我們的處在一種極度的渴望，反而越吃越多。就比如，我一般工作日自己住公司宿舍，周末回家。平常的飲食，自己做，大多以蒸，煮，或者清炒為主，覺(jué)得吃得開(kāi)心。而周末難免大魚(yú)大肉一些，希望以后可以改善吧。

有時(shí)候，會(huì)有人說(shuō)，你要努力，你要堅(jiān)持。其實(shí)我覺(jué)得，需要用到堅(jiān)持的，往往是一件挺難的事情。而健身這事兒，不需要?？赡苤皇橇?xí)慣使然。屈從內(nèi)心的渴望。

所以，如果控制不住自己，也別為難自己。做自己就好。做人吶，最重要的是開(kāi)心