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今天說了很多忠于內心的話，也說了很多違背內心的話，違背內心覺得好對不起自己，回來之后不停的清理，對不起、我愛你、請原諒、謝謝你。

接受自己的一切，身體的不適、工作的忙碌、社群的活動、課程的跟進、分享的邀請、朋友的陪伴……接受好的也接受不好的，知道這一切都源自那個本我，這就夠了。

跟自己的身體對話，對它說：“我愛你現(xiàn)在的樣子。謝謝你一直與我同在。如果我曾經對你有任何的怠慢，請你原諒我?！泵刻旎ㄐr間停下來，以愛和感激之情去拜訪身體。“謝謝你帶著我行走，謝謝你保持呼吸，謝謝你讓我心跳不止?！?br>

一個人如果不能時刻傾聽自己的心聲，就無法明智地選擇人生的道路。這條路上一定有掌聲和鮮花，但是也有挫折和詆毀。但只要是自己內心想要的，爭議又算得了什么。

個人總是須要努力掙扎，來避免被族群中的大眾所淹沒。如果你嘗試這樣做，你會時常感到孤單，甚至于有時候會感到恐懼，但是找回自己、擁有自己，無論付出多少都是值得的。

保持你的激情，保持你的純真，保持你的棱角，保持你的鋒芒，你不需要八面玲瓏，你不要遵循傳統(tǒng)，你不需要圓滑世故。

你如果有辦法見證與接受你處于黑暗中的感覺，就會看到你的憤怒里包含著巨大的能量，悲傷里包含著巨大的慈悲，危機里包含著很多機會，未知里包含著眾多可能性，黑暗里包含了許多智慧。

光明與黑暗皆是生命的力量！