蜂蜜是很好的潤(rùn)膚劑
蜂蜜在養(yǎng)生、美容方面的應(yīng)用可謂是歷史悠久，在秦漢時(shí)期就有記載，《神農(nóng)本草經(jīng)》: 久服，令人光澤，好顏色，不老。
蜂蜜的主要成分為果糖、葡萄糖，此外還含有蛋白質(zhì)、酶、有機(jī)酸、多種維生素和礦物質(zhì)，能夠有效滋養(yǎng)皮膚，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)和保持皮膚水分，使皮膚豐滿緊致有彈性，是一種理想的潤(rùn)膚劑。蛋清蜂蜜面膜用過(guò)的人都說(shuō)好。
蜂蜜有很好的抗衰老作用
常喝蜂蜜能夠延緩衰老、延年益壽，其作用機(jī)理與清除自由基、調(diào)節(jié)免疫功能有關(guān)。
說(shuō)起蜂蜜在延緩衰老方面的應(yīng)用，那也真是自古以來(lái)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，《神農(nóng)本草經(jīng)》中有蜂蜜「久服強(qiáng)志輕身，不老延年」的記載，南北朝時(shí)期的名醫(yī)、養(yǎng)生家陶弘景說(shuō)「道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長(zhǎng)生」。
喝蜂蜜能長(zhǎng)生啊，同志們。
有人表示不服，說(shuō)有種你再舉個(gè)例子唄，別不服，這種例子還真有。有個(gè)比陶弘景更牛叉的人物叫孫思邈，中醫(yī)界尊稱其為「藥王」，藥王孫思邈開營(yíng)養(yǎng)食療之先河，講究食療注重補(bǔ)益，用蜂蜜釀酒健身治病，在百歲高齡的時(shí)候成書《千金翼方》。百歲啊同志們，唐代的平均年齡是多少？28歲而已。
在28歲一個(gè)輪回的時(shí)代，百歲老人得是多么稀有，多么傳奇，多么淡看云起云落白云蒼狗。
時(shí)光流轉(zhuǎn)，滄海桑田。滾滾長(zhǎng)江東逝水，千里江陵一日還，今朝有酒今朝醉，千年易過(guò)清朝回。據(jù)清清代盛京內(nèi)務(wù)府上三旗《打蜜養(yǎng)蜂戶口冊(cè)》考證，生產(chǎn)蜂蜜的蜜戶家庭中高壽老人占較高的比例，僅乾隆二十四年鑲黃旗共169 個(gè)蜜戶家庭中70~88歲的高壽老人就有57 名，平均每3 戶就有1 名70 歲以上的高壽老人。
同志們請(qǐng)注意了，18 世紀(jì)人均壽命36 歲，19 世紀(jì)人均壽命40 歲。而且蜂農(nóng)屬于下層小老百姓，生活條件非常低劣，大比例出現(xiàn)高壽群體，不能否認(rèn)確實(shí)和常喝蜂蜜延年益壽有關(guān)。
近現(xiàn)代長(zhǎng)壽者談養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
著名數(shù)學(xué)家蘇步青教授百歲華誕時(shí)介紹其長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，首要的一條就是堅(jiān)持每天早晨喝1 杯蜂蜜水后進(jìn)行晨練。原浙江農(nóng)業(yè)大學(xué)吳耕民教授95 歲高齡時(shí)談到長(zhǎng)壽秘訣時(shí)說(shuō)：「一個(gè)重要原因就是常年服用蜂產(chǎn)品，久服蜂蜜確實(shí)可以延年益壽?！?/p>
秦皇漢武幾千年以來(lái)夢(mèng)寐以求的長(zhǎng)生不老仙丹原本早就有了，那就是蜂蜜??！
國(guó)產(chǎn)蜂蜜90%以上是假蜜，推薦使用新西蘭原裝進(jìn)口蘭露娜LanaLuna麥盧卡蜂蜜，麥盧卡蜂蜜產(chǎn)自新西蘭原始森林，是世界上唯一經(jīng)過(guò)全面驗(yàn)證的醫(yī)療級(jí)蜂蜜。
中醫(yī)藥在延緩衰老上的豐富經(jīng)驗(yàn)
雖然現(xiàn)在反中醫(yī)浪潮涌起，中西醫(yī)論戰(zhàn)不斷。我本碩八年青春都耗在了中醫(yī)上，對(duì)中醫(yī)感情復(fù)雜。但毋庸置疑的一點(diǎn)是——中醫(yī)在幾千年的醫(yī)療實(shí)踐中確實(shí)積累了很多有效的經(jīng)驗(yàn)用藥，反中醫(yī)的旗幟人物如方舟子也得說(shuō)「廢醫(yī)驗(yàn)藥」。
單味中藥或復(fù)方藥物延緩衰老
在延緩衰老方面的單味中藥目前比較公認(rèn)的有: 人參、枸杞子、何首烏、銀杏、冬蟲夏草、黃芪、靈芝等; 復(fù)方制劑類代表性的有六味地黃丸、金匱腎氣丸、生脈散、四君子湯、玉屏風(fēng)散、八珍湯等。
針灸延緩衰老
《醫(yī)學(xué)入門》說(shuō): 「藥之不及，針之不到，必須灸之?！棺闳镅ㄎ挥谙ハ?，是常用的保健要穴；任脈的神闕、關(guān)元、氣海是養(yǎng)生中常用的助陽(yáng)之法；通過(guò)刺激腎俞穴可以益精補(bǔ)腎，延緩衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為通過(guò)腎俞穴可調(diào)節(jié)機(jī)體的自由基、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)功能，從而延緩衰老。
適量運(yùn)動(dòng)延緩衰老
運(yùn)動(dòng)對(duì)衰老的作用是雙向的，適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而大強(qiáng)度或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)可引起免疫機(jī)能的下降。
運(yùn)動(dòng)后沖調(diào)一杯蜂蜜水，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，酣暢淋漓神清氣爽，絲絲清甜在心頭。讓太陽(yáng)升起，讓清晨充滿光明，嶄新的一天，從一杯蜂蜜水開始。
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