對(duì)生命說(shuō)是

對(duì)情緒說(shuō)是

我以往接受批評(píng)或指責(zé)，遇到事情不順心時(shí)，情緒就來(lái)了。通常是和老公嘮叨，多數(shù)能得到安慰，也是也會(huì)得到不理解，往往再次讓自己陷入情緒的深淵。

學(xué)習(xí)這課后，明白壓抑和宣泄都是消極的，身體還會(huì)有不良反應(yīng)。

但是還是不知道怎么樣會(huì)更好。

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