《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》pdf txt文字版電子書下載 讀書筆記
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要從浮淺事務(wù)上解放出來，這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會永久性地?fù)p害人們深度工作的能力。要果斷地減少浮淺工作和保護(hù)深度工作。比如戒掉社交媒體，不要用網(wǎng)絡(luò)來消遣。
培訓(xùn)嚴(yán)格內(nèi)化的習(xí)慣，如何時(shí)起床，何時(shí)鍛煉，何時(shí)休息等，能使深度工作的效果最大化。 比如5點(diǎn)半之前結(jié)束工作，變得不容易聯(lián)系到。
一旦工作日終了，就不能讓任何職業(yè)相關(guān)的事情侵?jǐn)_你的注意力，再小的也不可以。如查看電子郵箱、瀏覽與工作相關(guān)的網(wǎng)站等。
提前決定你一天的每一分鐘要做什么工作。這樣一方面是保護(hù)深度工作的時(shí)間，通過減少浮淺工作為實(shí)現(xiàn)深度工作節(jié)省更多精力，使產(chǎn)出比采用密集日程安排時(shí)更高；另一方面因?yàn)闀r(shí)間有限，因而會更謹(jǐn)慎地思考個(gè)人的組織習(xí)慣，產(chǎn)出的價(jià)值能夠高于采用長時(shí)間但混亂的日程安排的人。
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圖書簡介
書名：深度工作
作者：[美]卡爾·紐波特?
出版社：江西人民出版社
副標(biāo)題：如何有效使用每一點(diǎn)腦力
原作名：Deep Work：Rules for Focused Success in a Distracted World
譯者：宋偉?
出版年：2017-7
頁數(shù)：296
類別：管理學(xué)書籍
格式：pdf
ISBN：9787210093213
《深度工作》作者簡介：
卡爾·紐波特(Cal Newport)，麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)科學(xué)博士，喬治城大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)副教授，暢銷書作家。
他還是一位人氣博主，創(chuàng)辦了在美國廣受歡迎的博客“學(xué)習(xí)黑客”，致力于為大家破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式。
紐波特還著有《如何在大學(xué)里脫穎而出》《如何成為尖子生》《 如何考進(jìn)世界頂尖名?！贰秲?yōu)秀到不能被忽視》等暢銷作品。
《深度工作》內(nèi)容簡介：
隨時(shí)隨地收發(fā)電子郵件、一個(gè)接一個(gè)地參加大小會議、在即時(shí)通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多線程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)能力嗎？
《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》作者、麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特，尖銳地道破了信息經(jīng)濟(jì)時(shí)代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時(shí)間都花費(fèi)在處理此類浮淺事務(wù)上，而這些工作不僅產(chǎn)出的價(jià)值有限，還會永久性地?fù)p害人們深度工作的能力！
作者創(chuàng)立的“深度工作”概念，其含義為在無干擾的狀態(tài)下進(jìn)行專注的職業(yè)活動，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。而正因?yàn)楫?dāng)前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經(jīng)濟(jì)成功的關(guān)系也變得日漸緊密起來。本書的所有討論也圍繞 “深度工作”而展開，全書共分為兩部分：在第一部分中，作者從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等角度，客觀地分析了在新經(jīng)濟(jì)形勢下實(shí)現(xiàn)深度工作的重要性。第二部分則系統(tǒng)地傳授了在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進(jìn)程、提高大腦的深度思維能力、遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)等。
作者還強(qiáng)調(diào)，深度工作不是一項(xiàng)過時(shí)的技能，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)中解救出來的良藥。在當(dāng)前這個(gè)以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時(shí)代，倡導(dǎo)深度工作無異于呼喚一種匠人精神的回歸。
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