俗話說“新手怕高手，高手怕失手”，上臺(tái)演講，鮮有不緊張的，高手且不去說，就算失手，大多也能臨場應(yīng)變，隨機(jī)變招，倘若不能自圓其說，也能無恥搪塞過去。新手就不行了，照章念經(jīng)還好，就怕中途出什么妖蛾子，立馬心志失守，魂飛魄散，輕者口不能言，失去信心，重者當(dāng)場痛哭流涕，不知所以。

出現(xiàn)這種情況的原因大體有三：

1，過于緊張

2，不夠自信

3，準(zhǔn)備不足

1，過于緊張

緊張是身體配合你行動(dòng)的應(yīng)激反應(yīng)，就像運(yùn)動(dòng)員比賽開始前，總要來一泡“賽前尿”，以緩解過度緊張。有緊有張，緊而后張，緊張，你才能更好的發(fā)揮你的才能，甚至超水平發(fā)揮。就好比是一個(gè)發(fā)條，你繃的太緊了，容易崩潰，不崩緊，又跳不起來，因?yàn)樾顒?shì)不夠。

所以我們首先要正確看待“緊張”，不緊張是不可能的，適度緊張，把緊張調(diào)到最佳狀態(tài)，才是你最好的狀態(tài)！正所謂“一張一弛，文武之道也！”

那如何來調(diào)節(jié)緊張呢？

1，主持人事前控場

2，良好的開場白

3，獲得學(xué)員的支持

2，不夠自信

對(duì)于新人來說，要么是一開始就不夠自信，上臺(tái)腿都打哆嗦，要么就是狂妄自大，被臺(tái)下學(xué)員恥笑而不自知。

對(duì)于前者，只要能把開口前三句話說清楚講明白，后面倒可以漸入佳境；而后者，至少前期看著不錯(cuò)，但行到中后期，遇到波折，往往崩盤。蓋因準(zhǔn)備不足也！

如何獲得自信？

“無他，唯手熟耳！”，這是小時(shí)候課本里，賣油翁的原話，上臺(tái)前，我們需要對(duì)自己所講的內(nèi)容，進(jìn)行練習(xí)，甚至瘋狂的練習(xí)，羅胖為什么每天都能不多不少給你說上60秒？

3，準(zhǔn)備不足

第一個(gè)準(zhǔn)備，是要保證充足的睡眠，這是身體的準(zhǔn)備，不消多說。

第二個(gè)準(zhǔn)備，是課件內(nèi)容的準(zhǔn)備，課件內(nèi)容是否符合當(dāng)下學(xué)員的需求

第三個(gè)準(zhǔn)備，是課件內(nèi)容如何表現(xiàn)，你如何深入淺出的，把你高深莫測的內(nèi)容，通俗易懂的表現(xiàn)出來？這需要設(shè)計(jì)套路。

就好比你的開場白，我們開場白的目的，不只是為了緩解自己的緊張情緒，更多的是要讓學(xué)員記住自己，營造良好的氛圍，引發(fā)學(xué)員的興趣。

開場白的萬金油套路：

1，問好

2，自我介紹

3，課題收尾

不管你怎么變化，“提問法，故事法，案列法，游戲法…”萬變不離其宗，你要做的，就是不斷練習(xí)，找到最適合自己的方法。

我們?nèi)绻麥?zhǔn)備充足的話，自信自然而來，再輔以有效練習(xí)，緊張得到控制，講課水平慢慢就會(huì)得到提升！所以，新手提高自己講課水平最好的方法就是事前充分準(zhǔn)備，不斷練習(xí)。

未戰(zhàn)，不可思退。