接觸時間管理以后才慢慢了解冥想，從前休息的模式只有躺床上睡覺，而且睡起來沒有時間概念，往往是一睡就是幾個小時。接觸冥想后才明白，冥想也是一種休息的模式，是身體的移動電源，可以隨時啟動，時間可長可短，并且能迅速恢復(fù)體力。

10月份6個小時的考試，到了下午腦子發(fā)木，通過深呼吸短暫的冥想，迅速恢復(fù)體力，堅持到了最后。在長途開車的時候，也會讓人很疲勞，這時候通過深呼吸頭腦清醒多了，冥想是對身體的療愈，關(guān)注自己當(dāng)下的身體，提高效率恢復(fù)體力特別好的方式。