夏天怎么熬？

一，耐熱練習(xí)。如果今天是晴天，可以在早上7點(diǎn)曬太陽，堅持15分鐘到半個小時。也可以在下午5點(diǎn)曬太陽，堅持15分鐘到半小時。每次曬太陽就曬后背，這樣可以補(bǔ)充陽氣，堅持鍛煉后就會不怕熱。

二，中午最熱的時候不要外出，那時候紫外線輻射大，最傷皮膚。如果有事一定要外出，那么就要戴好防曬帽或者撐防曬傘。

三，喝水就應(yīng)該喝溫水，而不是冰水。堅持喝溫水可以加快血液循環(huán)，冰水卻是傷脾胃。

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