2017年10月17-18號(hào)，我參加了葉老師的時(shí)間管理177班的線下課程，通過兩天的學(xué)習(xí)，制定了90天需要達(dá)成的目標(biāo)，我們成立了班委會(huì)，成立了小組團(tuán)隊(duì)，安裝學(xué)習(xí)了的各種軟件，為90天的踐行做好準(zhǔn)備，在10月23日的班小組會(huì)議后，我就正式開始了我的時(shí)間管理踐行。
“沒有反思的日子，不值得過”，“沒有記錄，就沒有活過”，踐行一個(gè)月過去了，我也來進(jìn)行月度檢視，總結(jié)和反思第一個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃和執(zhí)行情況。我的90天的目標(biāo)是從關(guān)注健康、關(guān)注工作、關(guān)注女兒的教育這三個(gè)方面制定的。從一個(gè)小目標(biāo)做起，每天完成一小步，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我相信時(shí)間的力量，慢以致遠(yuǎn)，堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
健康
我先來談?wù)劷】?，我?0天計(jì)劃是減重10kg。這兩年身體的狀況越來越差，胸悶氣短、小腿浮腫、頸椎、腰椎和膝蓋各種不適，身體肥胖、不愛運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是主要原因，一直以來，減肥的信心不足，正好利用這次的踐行達(dá)成目標(biāo)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
我第一個(gè)月的目標(biāo)是每天10000步的行走，同時(shí)注意飲食攝入。一個(gè)月下來，身體的體重變化不大，雖然只是減了3.4kg，但是都是覺得身體輕盈了，人變精神了許多。接下來的任務(wù)是適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量，一周加上2-3次的心率達(dá)到120的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跳繩或者動(dòng)感單車，我不停的告訴自己，堅(jiān)持，慢以致遠(yuǎn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣更重要。
工作
面臨年底，各個(gè)項(xiàng)目都需要匯報(bào)，公司和部門也需要總結(jié)，我部門年底需要終項(xiàng)的項(xiàng)目有兩個(gè)，但是都面臨著滯后，完不成任務(wù)的危險(xiǎn)，設(shè)定目標(biāo)是想更好的梳理項(xiàng)目情況，爭(zhēng)取完成計(jì)劃。感觸最深的是每個(gè)人都需要時(shí)間管理，這樣團(tuán)隊(duì)就好管理了。
家庭
90天的目標(biāo)里面有關(guān)于女兒的部分，希望她也能管理好自己的時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)和健康，青春期的孩子有自己的主張，對(duì)于我的提議沒有反對(duì)，但也沒有好好執(zhí)行。已經(jīng)給孩子買了番茄鐘，希望她提高學(xué)習(xí)效率；給孩子配置了手環(huán)，希望每天可以自動(dòng)起床，每天盡可能多一些的動(dòng)起來。榜樣的力量是無窮的，希望通過我自己的努力，給孩子更多的正面的教育，也希望我的努力能夠影響到孩子，以至于也作用到老公身上，帶動(dòng)老公也加入到運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍中，我可愛的老媽媽現(xiàn)在很高興看到我的改變，希望我們一家人一起健康快樂的生活。
效能
有團(tuán)隊(duì)一起踐行真好，一個(gè)月的時(shí)間，我漸漸的開始運(yùn)用各種軟件。通過OF軟件我學(xué)會(huì)了收集、排程、清空大腦、要事優(yōu)先，通過情景處理瑣事，通過土豆青蛙番茄鐘的運(yùn)用，讓我學(xué)習(xí)了專注、提高了效率。? 學(xué)習(xí)了印象筆記的應(yīng)用，通過每天的晨間日記，每周的周檢視，我讓反思我的工作、我的學(xué)習(xí)、我的小目標(biāo)，不斷地讓我集中精力，做最重要的事情 。
第二個(gè)月的踐行開始了，我還有許多的目標(biāo)需要去完成，未來很美好，我需要不斷的學(xué)習(xí)更多的技能，能夠找到一群愛學(xué)習(xí)的人，一起進(jìn)步的感覺真好。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
