持續(xù)了十多小時的春雨，本應(yīng)是綿綿細雨且混混入睡的周日早晨，惡夢醒來后睡意全無，干脆早起。常言道日有所思夜有所想，惡夢一定是各種復(fù)雜現(xiàn)實困境的錯位呈現(xiàn)。

夢境無需過多的描述，一定與愛恨情仇相關(guān)，牽扯到身邊的各色敏感的人或事。對我來說，減少做夢提高睡眠質(zhì)量是我所關(guān)心的，對此我們需要思考惡夢究竟來自何方？

近日深受幾件未能順利完成任務(wù)的困擾，它與一般的事務(wù)性工作不同，無法通過短期突擊或交由團隊協(xié)作完成，而是必須自己去面對和有智慧地消解的問題。

家庭、工作與自我之間的糾葛

70后的我一直在大我與小我之間纏斗，從我個性和能力而言，我并不具備多少的大我，更多的是小我，現(xiàn)實要求我不得不承擔超出我能力和意愿之外的事情，而失去了發(fā)展小我的機會。如今，年將四十有五，回頭看看自己的事情一拖再拖，尤其是學問。

缺失做學問的能力始終是我心中過不去的坎，因為不能專心做學問那就要求從日常的事務(wù)中脫身。最近的時間管理和任務(wù)分派比較好的解決了工作的問題，但寫作、閱讀和研究的路徑還沒建立起來。

理想與現(xiàn)實的纏斗

我容易受外界影響的人，對于自己總是缺乏足夠的自信，總覺得自己做得不夠好，過于在乎身邊的人對自己的判斷。嘗試關(guān)掉了微信朋友圈，這一周來不再關(guān)注身邊的瑣瑣碎碎之后，讓我能夠更加專注于自己需要做的事情。外化的情緒管理對于我這種始終無法自我麻醉的人而言，需要有更多的時間向內(nèi)求索，持續(xù)地輸出有價值的內(nèi)容從而獲得自我的肯定。

自我的肯定基于一系列成功的事件之上，此外還需要改變觀念，要有成果意識。

過去由于有過多的懼怕導(dǎo)致什么事也不去想，什么也不敢要求。如果需要改變就是堅決貫徹和落實已經(jīng)想明白的事情。少想多做，將它成為習慣。

過有效率有質(zhì)量的生活

早上帶家人到稻香喝早茶，改變心態(tài)自然可以改變行動。對于家人，需要有足夠的時間陪伴，更需要足夠的耐心去溝通。只有建立了良好的溝通機制和信任機制，才能從家庭事務(wù)中脫身，有更多的時間做自己應(yīng)該做的事情。因此，保證家庭生活的品質(zhì)非常重要。此外，還要經(jīng)營好公司，也是有品質(zhì)生活的基礎(chǔ)。

這樣，就可以過自己想要的生活了