拖延癥，是許多人都有的壞毛病。
拖延癥患者，都有這樣的癥狀:
癥狀1:不到最后，絕不行動。拖延癥患者經(jīng)常忙得手忙腳亂，搞得心情也很不好，效率也不高。
癥狀 2:一邊焦慮，一邊拖延。明明知道工作很重要，心里不斷催自己去做，非常焦慮著急，但就是不做，就是拖。慢，不一定是拖延癥，可能只是效率低；知道工作重要而遲遲不動手且心情焦慮，才是拖延癥。
特別是第二條，一邊焦慮，一邊拖延是拖延癥患者的典型癥狀。
研究發(fā)現(xiàn)，拖延癥是一個心理問題。和一個人的時間管理，職業(yè)素養(yǎng)完全沒關系。
拖延癥養(yǎng)成的原因，主要有三條，這篇文章先介紹第二條(第一條在上一篇文章里)。
害怕失敗，追求完美
有這么一類人，他們是完美主義者，覺得做不好，還不如不做。他們害怕做不好，害怕失敗。如果失敗了，首先會自我批判，接著被上級批評，還可能被同事議論，他們害怕這樣的結果出現(xiàn)。所以，他們遲遲不做，用拖延，來回避失敗和做不好。
完美主義者，有這樣兩個心理特征:
1，自我覺得自己非常優(yōu)秀(但實際上可能并不是這樣。)
2，有這樣的觀念:要是一件事情失敗了，那就是自己無能，自己就是一個沒有價值的人。
因為第二條心理，完美主義者做事一旦失敗，就會不斷自我批評，覺得自己是真無能，沒有價值，而這樣的認識與自己以往覺得自己很優(yōu)秀的認識形成巨大落差，對自信和自尊造成極大打擊。? ?
以上兩條心理，導致了完美主義者們的拖延癥，只要事情拖著，就可以不那么早面對可能到來的失敗。
拖延,一來可以回避對自己真正實力的探測，自尊自信免受打擊。二來，可以回避即便努力了也失敗所帶來的自我批評，以及失敗導致的上級批評和同事議論所帶來的羞辱。這就是完美主義者拖延的原因。
舉個具體的例子:
戴維是一個優(yōu)秀的法律畢業(yè)生，因為成績優(yōu)秀，所以如愿以償?shù)牡剡M入了一家最好的律師事務所。
戴維想，自己要通過努力，成為這家事務所的合伙人。他在接到一個案子之后，會花大量的時間做背景調(diào)查，約見客戶，寫案件小結，目的是為了出庭時的辯論可以無懈可擊，直接擊敗對手，拿下官司。
可現(xiàn)實情況是，這個案子有無數(shù)層出不窮的新線索，戴維無法承受，覺得要做的工作實在太多了，多得讓他無法下手。于是他每天假裝很忙碌，卻沒有做出什么事，當開庭日期逼近，他變得極度焦慮，要準備的資料沒有準備，案件小結也沒有寫好，什么都沒做好，他根本不可能在庭上擊敗對手。
戴維非?？鄲?，他想成為一個優(yōu)秀律師，為什么要通過拖延來回避成為一個優(yōu)秀律師而必須去做的工作呢？
這是因為，拖延可以讓戴維不去面對一個問題:雖然他學習優(yōu)秀，但他真的可以成為一個優(yōu)秀的律師么？通過長時間拖延，不去寫調(diào)查，小結，戴維回避了自己對自己潛能的探測，他認為他的工作并不能反應他的真實能力。因為他可以這么想:我的潛在能力是出色的，如果再給我一個星期，我會做得很好。
戴維這樣的人，就是追求完美的人，他這樣的人有個心理:事情的成敗，反應我的能力，我的能力，決定我這個人的價值，即我的能力越強，自我價值就越高。而如果我把一件事情搞砸了，我就是一個失敗者，一個沒有價值的人。戴維正是因為害怕自己是一個無價值的人。所以選擇拖延，他寧愿承受拖延帶來的痛苦后果，也不愿意承受努力之后卻沒有如愿以償群帶來的羞辱和批評。
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