? ? ? ? 2小時是即將發(fā)生的事情，代表能解決。就像即將開始的比賽，即將入場的面試，我們只需專注眼前，過好當(dāng)下，堅信凡事發(fā)生必將有利于我。

? ? ? ? 而8公里以外是較遠的事情，代表與我無關(guān)。

? ? ? ? 拒絕無用的社交和消耗你的人和事，不要過于在意別人的態(tài)度和想法。生活是取悅自己的過程，真正需要在意的是自己內(nèi)心的感受。過不好今天的人，明天會過得更糟。如果你在看日出的時候，總想著日落的遺憾，那么再明媚的陽光也會變得暗淡。如果你在吃飯的時候想著明天會沒飯吃，再美味的食物也會變得無味。想征服生命中的焦慮，就要活在當(dāng)下，活在每一個呼吸里，別老想著太遠的將來。風(fēng)吹哪頁讀哪頁，今日的傘擋不住明日的雨。今日的太陽曬不干明天的衣裳，過好此刻就很了不起了。

? ? ? ? ?煩惱本無根，不撿自然無。困惑本無源，不究自輕松。很多時候，真正讓人疲憊的不是既定的事實，而是你頭腦里提前冒出的一個個糟糕的念頭。所以啊，親愛的，永遠不要擔(dān)心2小時和8公里以外的事情。能預(yù)知未來真的很痛苦，一旦你發(fā)現(xiàn)自己開始瞻前顧后開始對未來感到憂慮，請堅定地、清晰地對自己說，我所擔(dān)心的事情絕大多數(shù)都不會發(fā)生。