失戀絕對不是小事情，怎樣才能慢慢擺脫失戀？特別是對深愛過又毫無防備的人，從心理學上講，當事人經(jīng)歷過一次失落的事件，就像突然失去了親人，自己的心也被牽著鼻子走，是一個無可挽回的不可逆轉(zhuǎn)的過程。

不管周圍的人怎么鼓勵和呼喊著，天涯何處無芳草，為什么還要單戀一支花，但是，當事人依然是感到痛苦的，這種痛苦持續(xù)了相當長的時間，如果處理不好，甚至會給心理留下陰影。要處理失戀的痛苦，可分為三個階段。

第一，是不要把復合看成是生活的唯一，失戀后的第一個階段，是否定她們心中依然把對方當成戀人，一味追求復合的狀態(tài)，從而延長失戀的痛苦，消磨顏面。

第二，不要停止想象、要想象復合、想象前的每一個幸福的瞬間，這樣內(nèi)心就會開始啟動自我保護應急程序，雖然這會讓當事人加深痛苦，但她也會在不知不覺中接受了痛苦，她就切斷了與對方唯一的鏈接，如果你停止了這種無意義的想象，發(fā)現(xiàn)自己開始陷入想象，你就要馬上擺脫，

三、斷絕聯(lián)系，走出陰影。 最開始，是與行為的聯(lián)系的切斷、個人物品的分離、生活習慣的變化等。一段時間的行為會帶來心理上的變化，心理上也和他斷絕了聯(lián)系，慢慢習慣了個人生活的時候，其實你已經(jīng)走出了陰影。很多人說要利用新的戀愛來治愈失戀的傷口，所以建議不要這樣做。過去的傷口無法愈合，只是被新的戀愛幻想所掩蓋，如果不小心接觸，反而會更加心痛。只有失敗的戀愛，才能清楚地展示自己的行動，只有反省才能進步。這樣，在下一次戀愛中的這些模式就不會重復了，利用失戀的痛苦，掌握讓自己幸福的能力，也是痛苦帶來的收獲。